Turvallinen ja luontaistuotteet Hot Flashes

Käytä yrttejä, oikea ruokavalio ja elintapojen muutoksia ovat luontaistuotteet kuuma vilkkuu. Naiset lähestyvät vaihdevuodet tai vaihdevuosien jälkeen kärsivät tästä ongelmasta, jotkut naiset, jotka ovat kärsineet rintasyöpä tai olet kirurgiset vaihdevuodet myös kohtaamaan tämän ongelman. Äkillinen voimakas lämpöä kasvojen ja ylävartalon ja myöhemmin runsaasta hikoilusta on naisten kokema aikana tämän ongelman. Intensiteetti lämpöä ja hikoilua voi vaihdella henkilöstä toiseen, jotkut naiset voivat olla kuumia aaltoja, jotka ovat helposti hallittavissa, kun taas joillekin se voi olla niin voimakas, että ne saattavat joutua lääkäriin. Kuitenkin kuumia aaltoja voi olla ongelmallista, koska ne voivat tapahtua milloin tahansa ja ne pysyvät naisen elämää vuosia. Vähentäminen estrogeeni hormoni on aiheuttaa kuumia aaltoja jossa sekoitetaan hypotalamus, joka toimii termostaatti ihmiskehon. Nousu kehon &'; n lämpötila on yli reagoi aivojen aiheuttaa hikoilua ja nopeampi sydämen syke.

Kaikki ravintolisä tai yrtti, joka voi nostaa estrogeenin luonnollisesti naisen ruumis toimii luonnollinen ratkaisu kuuma vilkkuu. On monia yrttejä, joita on käytetty täydentämään tai tuottamaan estrogeenia. Nämä yrtit ovat ginseng, lakritsi juuret, sarasparilla, musta cohosh, puhdas marja, Damiana, motherwort ja minttu, kaikki nämä yrtit sisältävät kasvi estrogeenia, joka on hyödyllinen ylentävä estrogeenin tasolla parantaa tämän ongelman. Nämä yrtit voidaan käyttää asianmukaisesti annoksina mukaan oman vaatimuksen vuonna kapseleina tai tabletteina tai jopa raaka muodossa myönteisiä vaikutuksia. Kuitenkin naiset kärsivät tästä ongelmasta johtuu rintasyövän tai leikkaus on toteutettava lääkärin &'; n neuvoa ennen niitä, koska ne saattavat olla ristiriidassa kanssa jatkuva lääke.

Lisäykset saanti soijatuotteet ravinnossa myös runsaasti määrä kasvi estrogeeni toimia luonnollinen ratkaisu kuumia aaltoja. Tofu suositellaan myös ruokavalio lisätä estrogeenin tuotantoa elimistössä, tämä ravintolisä sisältää rikkaita lähteitä kasviestrogeenit, estrogeenilisän tulossa yrttejä ja ruoka on turvallisempaa. Pellavansiemenet on saatavilla kaikissa ruokakaupassa ja sen käyttö on hyvä luonnollinen lääke kuumia aaltoja, tämä on myös hyödyllinen sairastuneiden naisten rintojen arkuus, kouristelua ja muita PMS-oireita, kulutus puna-apila on myös erittäin hyödyllistä, sillä se sisältää myös runsaasti lähteitä kasviestrogeenit. Kun E-vitamiini täydentää toimii myös luonnollinen ratkaisu joillekin naisille kärsivät kuumia aaltoja. Annostus täydennys on laadittu kanssa lääkärin neuvoja.

Harjoitukset ja rentouttava tekniikoita voi myös auttaa vähentämään taajuus kuumia aaltoja ja vähentää niiden intensiteetti sisällä hallittavissa rajoissa. Hengitys harjoituksia, jooga ja meditaatio auttaa rentouttava mielen ja kehon ja myös valvoa lämmitys kehon. Pukeutumista vaatteita koostuu puuvillasta sijasta silkkiä tai synteettisiä, käyttäen puuvilla lakanat ja pitää jäähdytettyä vettä aina lähellä sip alas aina kun tuntuu kehon lämpöä kasvaa. Välttäminen tupakointi, alkoholi, mausteinen elintarvikkeet ja makeisia voi pitää tasot pinephrine hallinnassa vähentää taajuus vilkkuu.
.