Top 5 Natural Ummetus Hoidot ja Solutions

Lähes kaikki meistä ovat kärsineet ummetusta kerralla tai toisella elämäämme; kehosi näyttää menettäneen sen luonnollinen rytmi, ja olet kerännyt jätettä.
eniten luonnollinen vaisto on tavoitella laksatiivinen, varsinkin koska ne toimivat nopeasti ja ne ovat niin helposti saatavilla. Mutta ne ovat viime aikoina todettu haittavaikutuksia sekä lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä. Käytön jatkaminen on erityisen vaarallista, koska yksi kehittää riippuvuuden ja paksusuolen lihakset voivat vahingoittua liian.
On luonnollista korjaustoimenpiteitä, että voit käyttää kotona, jotka toimivat ja toimii yhtä tehokkaasti kuin laksatiiveja vain ilman sivuvaikutuksia. Täällä on 5 niistä, joita voit kokeilla aina, kun ummetusta:

1. Hedelmät

Jos nostat hedelmä saanti merkittävästi on yksi varma tapa päästä eroon ummetus. Jos sinusta tuntuu kertymisen alussa, Don &'; t odottamaan. Nopeammin toimit, sitä parempi sinulle. Syö levy sekalaisen hedelmiä. Varmista, että ne ovat tuoreita – purkitettu voitti &'; tee sitä. Niiden pitäisi myös olla korkea kuitupitoisuus. Sekoita jotkut appelsiinit, viinirypäleet, meloni, ananas ja mango ja syödä kaiken. Jos sinusta tuntuu, kuin se ei tehnyt &'; t työtä, toista. Hedelmät työtä toimittamalla vettä ja karkearehua, ja koska ne ovat helposti sulavaa, he saavat oman kaksoispiste nopeasti ja puhdistaa sitä.

2. Kasvikset

Nämä työtä toimittamalla karkearehua. Monta kertaa, ummetus tapahtuu, koska elintarvikkeiden, jotka ovat liian hienostunut ja ei ole kuitua. Kuidun puute tarkoittaa, että jätettä ei ole pitoa. Koska kaksoispiste lihakset ovat sileä, jätteet on oltava karkearehua, jotta se voi liikkua pitkin. Syö paljon vihanneksia, varsinkin sellaista, että voit syödä raaka kuten salaattia ja porkkanaa. Jos sinulla on kokki niitä, varmista, että ne don &'; t mennä ontua – että &'; sa kirjaudu että olet hajottaa kuitu.

3. Liikunta

monenlaisia ​​terveysasiat syntyy liikunnan puute, ja ummetus on vain yksi niistä. Kun liikut, tarvitset energiaa. Kehosi reagoi tähän tarpeeseen toimittamalla teidän solut tarvittavan energian. Kun tämä tapahtuu, solut saavat myös happea. Kun et &'; t liikunta, tai eivät ole aktiivisia, että koko prosessi on eriteltävä. Teidän solut, mukaan lukien paksusuolen solut toimivat niiden minimi, koska he saavat hyvin vähän happea. Tämä, muuten, on mitä sattuu olemaan aiheuttaa niin paljon terveysongelmia ihmisille, jotka don &'; t liikunta; niiden solut ovat koskaan parhaimmillaan, koska ne ovat aina toimivat vähintään happea.
Sinun paksusuolen solujen hyötyä kuten muutkin solut elimistössä hapesta. Mene ulos lenkille ja katso jos saat suolen jälkeen. Se toimii monille ihmisille.

4. Yrtit

On joitakin yrttejä, jotka ovat suuria hoidettaessa ummetus. 2, jotka toimivat lähes välittömästi ovat aloe vera ja nokkonen. Löydät nämä muodossa mehu, erityisesti aloe, ja teepussit varten nokkonen. Ota ne aina kun tunnet ummetus alkaa rakentaa. On monia muita kasviperäisiä parannuskeinoja, mutta varmista, että tietää mitä yrtti olet ottaen ennen kuin otat sen, ja myös oikea annostus – yrttejä voi olla voimakas.

5.Water

&'; s ensimmäinen asia, sinun pitäisi aina yrittää aina kun tunnet ummetusta. Juo vettä ja juoda paljon se. Pidä itsesi säännöllisesti sammutettua. Nestehukka aiheuttaa kaksoispiste soluja mennä löysällä ja siten pysty liikkumaan jätettä. Tämä tapahtuu muihin soluihin elimistössä samoin. Varmista, että otat niin paljon vettä kuin voit joka päivä.
Jos yrität luontaistuotteet ja ne eivät toimi, sinun kannattaa harkita, että ummetus voi peittää muu sairaus. Katso lääkäri vain olla varma.

Lopuksi voit vierailla tällä sivustolla lisätietoja Ummetus korjaustoimenpiteitä ja miten saada ummetus helpotusta
.