Astu New Way

Onko stressi, lihassärky, energian puute, selkäkivuista ja päänsärky säännöllinen osa elämääsi? Tee suhteita, ja reaktiot mitä elämä heittää sinua, koska olet huolta? Oletko tunne, että täytyy olla parempi tapa hallita elämääsi? Jos vastaus on kyllä, niin Tracy Gil osoittaa, että oppiminen Alexander-tekniikka voi vain laittaa meidät takaisin raiteilleen.

Alexander-tekniikka on kokonaisvaltainen, käytännön, maalaisjärkeä oppimisprosessi, jonka avulla voit luoda entistä tehokkaampia elämäntavoista. Day-to-day tehtäviä ja enemmän erikoistunut toimintaa voi tulla helpompaa ja mukavampaa. Ajattelu voi tulla selkeämpi, rauhallisempi ja enemmän keskittynyt. Saatat jopa löytää kommunikoida onnistuneesti muiden kanssa ja on paremmat mahdollisuudet valvoa oman reaktioita elämään &'; s tapahtumia. Pähkinänkuoressa, voit käyttää tätä elinikäinen prosessi ymmärtää enemmän oman merkittävää potentiaalia.

Tekniikka on opetettu yli sata vuotta ja luotiin mies nimeltä Frederick Alexander (1869-1955) . Alexander oli näyttelijä, joka kehitti ongelma käheys samalla lausuen lavalla. Aikana pitkä selvitysmenettely, hän teki monia tärkeitä löytöjä. Hän huomautti, että hän käytti liikaa lihasjännitystä eri puolilla hänen ruumiinsa vain suorittaa yksinkertainen teko puhuminen. Tämän perusteella löytö, hän ymmärsi, että hänen käheys johtui hänen omia ajatuksiaan ja reaktioita.

No More Tension

Ajan hän löysi tapa muuttaa näitä ajatuksia, ja siihen liittyvä jännitys katosi . Hän pystyi tekemään täydellinen toipuminen käheys ja hengitysvaikeuksia, joka oli vaivannut häntä suurimman osan elämästään. Kun Alexander &'; s ystävien ja kollegoiden näki hämmästyttävä parannuksia hän oli tehnyt, he olivat niin vaikuttunut, että he pyysivät häntä kertomaan, mitä hän &'; d oppinut heidän kanssaan. Hänen ideansa osoittautui sovelletaan ihmisiä kaikilla elämänaloilla ja hän jatkoi luoda kukoistava opetus ja koulutus käytäntö. Hänen löytöjä edelleen kauaskantoisia vaikutuksia, ehkä jopa enemmän tänään kun elämämme ovat usein hektinen ja voimme niin helposti unohtaa kaikkein tärkein voimavara meillä – itseämme.
Mitä tämä kaikki merkitsee käytännössä? Alexander Opettaja voi auttaa sinua tarkastella uudelleen, mitä teet ja miten teet sen. Mitä jos, kuten Alexander, ongelmat tai rajoitukset ovat syynä määrällä tarpeettomia jännitteitä käytät? Jos tavalla olet ajatellut ja suunnittelussa Life &'; toiminta hidastaa sinun, sitten wouldn &'; t se olisi hienoa, jos voisi löytää uuden lähestymistavan?

Looking itseämme
Kun ottaa Alexander oppitunti , voit katsoa kaikkea toimintaa, joka kiinnostaa sinua, esimerkiksi työskentelee tietokoneella, pelaa väline tai tekemässä harjoituksen. Käyttämällä yhdistelmää havainnointi, keskustelua ja ei-invasiivisia käsien käyttö, opettaja kannustaa miettimään ja suorittaa valitsemasi tehtävä eri tavalla. Kun opit soveltamaan tätä samaa menettelyä sovelletaan kaikkiin oman toiminnan, olo voi tulla vapaampaa, helpompaa ja hauskempaa.

Yksi kovimmista työpaikkoja päin Alexander Opettaja on selittää, mitä tämä kokemus voi olla, kuten se on erilainen kaikille. Tästä syystä monet opettajat tarjoavat ilmaisen opastuksella, jotta voit tietää enemmän. Yleisesti ihmiset pitävät oppimisprosessiin rentouttava, ei-invasiivisia, innostava ja hauska. Suurimmat hyödyt voidaan saavuttaa tekemällä useita oppitunteja, joko yksin tai ryhmässä luokassa.

Mind, Body & Sielu

Äskettäin opiskelija tiedän hehkutti, että Tekniikka “ auttaa sinua tulla kuka olet aina toivonut olit. &Rdquo; Learning miten estää liiallinen jännitys voi sallia elämän virrata helposti ja sujuvasti, joka hyödyttää mielen, kehon ja sielun. Alexander &'; työ on jännittävä ja elämää muuttava prosessi. Se kattaa koko henkilö tavalla, joka voi olla sekä odottamaton, ja syvästi palkitsevaa.
.