Välipaloja diabetespotilaat, Snacks ehkäisemiseksi ja Diabetes

Snacks diabetesta sairastavilla potilailla ja välipaloja ehkäisemiseksi ja valvomiseksi diabetesta kulkevat käsi kädessä ja molemmat ovat tärkeää huomata, että ne kietoutuvat toisiinsa. "Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua" kuten sanonta kuuluu, mutta kuinka monta vaivaa tämän asian? Syöt, niellä ja rouskuttaa mitään, joka tulee haluamallasi tavalla, kunhan se ei ole myrkyllinen. Ehkäisemisen ja reaalisesti, pohdiskelee tiukkaa tasapainoinen ruokavalio, ei ylitarjontaa jonkin osan ja menossa kohti aikavälin BMI - painoindeksi vaatimukset. Välipaloja sinänsä ovat pieniä nopeita; että kun tiivistää, jopa enemmän kuin normaali ateria monta kertaa. Ne ovat välttämättömyys vaikka ja se on jopa suositeltavaa välipala kerran tai kahdesti aterioiden välillä, ja vähintään yhden Bed aikaa välttää hypoglykemia tapauksessa potilaiden; mutta, harkitse seuraavia liian:

1. Oman elämäntavan ja tottumukset liittyvät eväs.

2. Suunnitellut päivittäin säännölliset ateriat ennakoitu suhteessa eväs.

3. Vaatimus valvomiseksi ja hallita veren sokeri.

4. Sinun kysyntä ohjata ja hallita kaloreita vastaan ​​painonnousua.

Haluatko hallita diabetes tai ehkäisemiseksi ja sen lisääminen; on tärkeää valita välipaloja, jotka ovat runsaasti kuitua, vähän kaloreita ja kohtalainen hiilihydraatteja ja proteiinia. Nimissä valvoa ja estää, muut yli syödä ja kun liikalihavuus televisioon, noidankehä alkaa uudestaan. Se on yleinen tosiasia, monet diabeettisen välipaloja tai kauheaa kielen, massatuotantoon ja huonosti koottu; kyllä ​​että &'; totta! Mutta älä unohda olet hyvin harvat. Valmistajan välittää vähemmän siitä huolehtii kaikki bulks hänen tuotteita ovat maukkaita kaikille ja siirtyä hyllyt erittäin nopeasti. Hän ymmärsi, että olet eväs yksinkertaisesti tasapainottaa sokerin eikä hauskaa kuin paha tapa nyt voimme mennä pidemmälle arvioimaan näyttää näiden välipaloja.

Reseptit monia, siisti paketteja ympäri myymälöissämme, tai verkossa, joka on hyvin merkkituotteita ja kirjoitettu isoilla kirjaimilla "diabetes" tarkoittaa olet tervetullut poimia ja tehdä itse välipala sopiva omaan makuun. Meidän keskustelu velka kunkin jää tuleville esitys mutta varten merkinnöissä pyrin valita yhden tai 2 ohimennen.

2 tai 3 viipaletta täysjyväleipää - ruskea jos mahdollista - kanssa 2 unssia kalkkuna päällä sinappi, salaattia, ja tomaattia tai tomaattikastiketta. Tämä välipala toimittaa sinulle riittävästi hiilihydraatteja, proteiinia ja vitamiineja ja toimivat erityisen paikallisen välipala; ei lämmitystä tarvita.

Sinulla on oikeus tehdä itse; pitäen mielessä se, että sokeri olisi vähäisiä koko kehys on niin tasapainoinen ruokavalio kuin mahdollista. Käytössäsi ovat monet ainesosia aamiaismuroja, rasvaton maito, kurkkua, cogets, vihreät, hunaja, maapähkinävoita, porkkanoita, kalaa, ja kanan marjat ja pavut; jotka voit tehdä yhdistelmä. Lisäaineet ovat paljon ja ruokahalua; mutta toteavat ei rikkoa kardinaali sääntö pumppaus itsesi hyödytön tyhjä roskaa, että lopulta tekevät päinvastoin. Nyrkkisääntö on, jos mahdollista tasainen tarjonta vähintään 30-35 g hiilihydraatteja kohti välipala.

Suosittelemme, että vie aikaa valita valmiita välipaloja, jotka ovat terveitä ja hyödyllisiä; jos et pysty tekemään itse yhden. Sama koskee proteiineja ja vitamiineja. Tämä yhdistelmä auttaa sinua pysymään koko pidempään; pitää ruoansulatusta kiireinen ja estää veren sokeria haastava järjestelmä aterioiden välillä.

Ei ole korostaa, yksi seikka kaikille, jotka aikomus estää tai valvoa kynnyksellä sairaus, joka meidän on uudelleen tosiasia tasapainoinen ruokavalio. Ainoa harjoittaminen on suoraan seuraavat 5 elintarvikkeet.

1. Koko jyvä elintarvikkeisiin täydellinen hiilihydraatti tarjonta

2. Vähärasvaista lihaa ja kalaa proteiinin

3. Vihannesten vitamiineja ja kuitua

4. Jogurtti vähärasvainen ominaisuuksien

5. Vähärasvainen juustot

viisi ovat täällä varoittavat ja tehdä sinusta välttää sairastuminen ja saada mitään turhaa painoa.
.