Kokeile näitä Foods Tämä puhdistaa Colon

Kaksoispiste puhdistaen on tulossa erittäin suosittuja viime aikoina. Monet ihmiset alkoivat etsiä paksusuolen puhdistus tuotteita, kuten ravintolisiä välttämiseksi vaikuttanut paksusuolen ja mahdollisia terveysongelmia johdettu tämän ehdon.

Kuitenkin monet heistä eivät tiedä, että on olemassa luonnollisia elintarvikkeita, jotka puhdistaa sinun kaksoispiste, jotka toimivat yhdessä täydentää tehdä puhdistaa että paljon tehokkaampaa. Tärkein ainesosa sisältyy kaikkiin näiden elintarvikkeiden on kuitua. Kuitu edistää suoliston säännöllisyyttä ja liikettä, autat suoli suolikanavan poistaa fecal aihe.

kauralesettä ja puuroa:

Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti kuitua ja auttaa puhdistaa sinun kaksoispiste sekä vähentää kolesterolia. Suositus on syödä ainakin toinen näistä kahdesta elintarvikkeiden aamiaisen aikana niin elimistö voi saada irti niistä.

vihannekset:

Mikään ei voi korvata merkitys vihanneksia omassa ruokavaliossa. Siinä on suuri määrä vihanneksia, jotka auttavat sinua edistää parempaa ruoansulatusta. Merkittävin kasviruoat että puhdistaa sinun kaksoispiste ovat vihreät herneet ja pinaatti. Loput kasvikset, jotka ovat hyviä, mutta hieman vähemmän pitoisuus kuidut ovat porkkanaa, parsakaalia, ruusukaali, bataatit iholta punajuuret, nauriit, artisokat, ja squash mm.

Pähkinät ja Siemenet:

Vaikka, pähkinät ja siemenet ovat korkeat rasva, ne sisältävät myös paljon kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja. Jos haluat saada kaiken irti ominaisuuksien pähkinät ja siemenet, sinun täytyy ostaa niitä kaupoissa erikoistunut jyviä, siemeniä ja pähkinöitä. Kanarian siemenet, mantelit, macadamiapähkinöitä, maapähkinät, saksanpähkinät, pistaasipähkinät, seesaminsiemeniä, ja auringonkukansiemenet.

Mukana on myös iso mutteri erittäin tärkeitä ominaisuuksia, jotka edistävät säännöllisyys ja suolen: kookospähkinä. Kookos sellu on erittäin hyvä ravinteita ja se on erinomainen kuidun lähde. Kookos vesi tekee ihmeitä kaksoispiste puhdistaen. On suositeltavaa juoda sen aamulla ennen elintarvikkeet; se nostaa aineenvaihduntaa, nesteyttää ja puhdistaa kehoa, puhdistaa ruoansulatuskanavan, tasapainottaa PH ja parantaa huono verenkierto mm.

Hedelmät:

Hedelmät ovat helppo sulattaa ja ne ovat myös runsaasti kuituja, joten ne paras luonnollinen kaksoispiste puhdistaa. Useimmat transsendenttinen hedelmiä, jotka puhdistaa sinun kaksoispiste ovat appelsiinit, mangot, omenat, karhunvatukat, mansikat, mustikat, papaija, luumuja, rusinoita, kiivi, ja mandariinit.

C-vitamiini on erittäin tärkeää, jos haluat olla sinun kaksoispiste puhdistettu. Mikä tahansa mehua sisältäviä C-vitamiinia suositellaan ennen tai aamiaisen aikana. Myös, kun sinulla on mahdollisuus, syö näitä hedelmiä aamulla parempia tuloksia.

Vilja:

Viljat ovat muun tyyppinen elintarvikkeita, jotka puhdistaa sinun kaksoispiste ilman ongelmia. Yritä syödä niitä mahdollisimman luonnollisina, mikä tarkoittaa ei rasvoja, sokeria tai lisäaineita. Viljat ovat täydellinen aamiainen ja voit valita paras sinun tarpeisiin. Olipa haluat olla enemmän kuitua ruokavalioosi, tai alentaa kolesterolitasoa, viljat ovat täydellinen oman ruokavalion.

Pavut:

Vaikka et ' t kuten ne, pavut ovat yksi täydellinen elintarvikkeita, jotka puhdistaa sinun kaksoispiste. Ne ovat erittäin tärkeitä terveydelle, ja vaikka papuja voi tehdä sinusta gassy, ​​pavut ovat on oman ruokavalion puhdistaa kaksoispiste. Valintasi herneitä, musta-Eyed Peas, tummansininen pavut, ja limapavut.

Sinun on myös kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia ja kalsiumia. Nämä kaksi ravinteet auttaa suoliston luoda hyvät säännöllisyys ja ne myös auttaa suoliston liikkeitä. Kun syömisen että puhdistaa sinun kaksoispiste, mahdollisuuksia kehittää paksusuolen ongelmia vähenee huomattavasti.
.