Oman ruokavalion ja Niveltulehdus: Trigger Foods ja turvallinen Choices

elintarvikkeiden niveltulehdus potilaat syödä voi olla keskeinen rooli hallitsee ja vähentää kipua. Jotkut voivat vähentää oireita, toiset voivat laukaista kivuliaita hyökkäyksiä. Poistaminen eläinproteiinin, nightshade vihannekset, ja maitotuotteet on auttanut joitakin ihmisiä, joilla on niveltulehdus. Tulokset eivät ole samat kaikille, mutta monet ihmiset ilmoittavat, että jos ne noudattavat terveellistä ruokavaliota, he näkevät parannusta niveltulehdukset kipua. Joten, mitä niveltulehdus elintarvikkeet sinun pitäisi välttää ja mitkä olisi sisällytettävä päivittäistä ruokavaliota?

Tässä muutamia elintarvikkeiden välttämiseksi jota useimmat ihmiset raportoivat aiheuttaa enemmän kipua nieltynä:

• Nightshade vihannekset: tomaatit, valkoinen perunat, paprikat, Belladonna, ja munakoiso
• Sitrushedelmät
• Maitotuotteet
• Fosfori ravintoa: Punainen liha, punainen liha kala, urut lihaa kuten munuaisten, maksan, lihajalosteiden, ja virvoitusjuomia.
&Bull; Varpaille, vehnä, kaura, ruis ja ohra
• Munat
• Paistettu ruoka, kasviöljy, margariini: Omega 6, läsnä kasviöljyssä, pahenee tulehdus.
&Bull; Alkoholi
• Kahvi
• Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti oksaali- tai oksalaatit: Star hedelmät, mustapippuri, persilja, unikonsiemen, raparperin varsien, Amaranth, pinaatti, chard, punajuuret, kaakao, suklaa, useimmat pähkinät, useimmat marjat, ja pavut.
&Bull; Elintarvikkeita, jotka helposti saada muottiin, joka voi aiheuttaa allergiaa: Perunat, bataatti, pähkinät, marjat, fenkoli ja hunajamelonia.

Kaikki eivät reagoi saman elintarvikkeiden ryhmät edellä joten se &todellisten tuloste; s suositellaan niveltulehdus kärsii seurata tyyppi elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa kipua.

Tässä muutamia elintarvikkeita, jotka on todettu olevan ystävällinen niveltulehdustilat:
• Vihreä, keltainen ja oranssi vihannekset: artisokat, parsa, parsakaali, chard, collards, salaatti, pinaatti, papuja, kesä tai talvi squash, bataattia, tapioka, ja Taro.
&Bull; Tulehdusta elintarvikkeet: Inkivääri, valkosipuli, kurkuma ja omenoita.
&Bull; Ruskea riisi: Tämä on suositeltava sijasta varpaille, vehnä, kaura, ruis ja ohra
• Kypsennetyt tai kuivatut hedelmät: kirsikat, karpalo, päärynät, luumut.
&Bull; Kala: Lohi, makrilli, silli, tonnikala, koska ne ovat runsaasti Omega 3 rasvahappo
• Nuts & Siemenet: saksanpähkinät, mantelit, pellavansiemenet, kurpitsan siemenet, jotka ovat suolatonta
• Vesi: Juominen runsaalla vedellä on tunnetusti auttaa.

On suositeltavaa sisällyttää niveltulehdus friendly elintarvikkeita omaan ruokavalioon neljä viikkoa ilman laukaista elintarvikkeet ollenkaan. Neljän viikon kuluttua, voit helposti tunnistaa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat leimahduksia tuomalla takaisin elintarvikkeista, joita et poistanut aiemmin osaksi ruokavaliota yksi kerrallaan. Noudata kun kipu lisääntyy ja merkille ruokavalion muutokset. Se ei ole suositeltavaa ottaa uudelleen käyttöön suuria laukaisee kuten liha, maitotuotteet, tai munat osaksi ruokavaliota. Ne voivat myös aiheuttaa hormoni epätasapaino voi johtaa nivelkipuja.

Monet ihmiset, jotka vaihtavat ruokavalion ovat myös muuttumassa niiden valintoja lääkitys valitsemalla mennä kaikki luonnolliset. Flexcin auttaa tuhansia ihmisiä ympäri maan ja jopa maailman löytää helpotusta turvallinen ja täysin luonnollinen niveltulehdus kipua ratkaisu. Ensisijainen osa Flexcin ™ on CM8 ™ (Setyyli myristoleate). Kaikista ainesosat Flexcin, CM8 ™ on tehokkain. CM8 ™ toimii kolmella eri tavalla. Ensinnäkin, se toimii erittäin tehokas voiteluaine nivelissä, lihasten ja muiden kudosten, jotta he voivat liikkua sujuvasti. Vähennä tai menetys aamujäykkyyden yleisesti huomattava pian hoidon aloittamisesta. Seuraavaksi CM8 ™ toimii tulehdusta. Vapautus turvonneet nivelet nähdään usein jälkeen 4. tai 5. viikon hoidon. Kolmas, se on myös immuunijärjestelmän modulaattori, joka voi olla tehokas vastaan ​​autoimmuunisairauksissa, kuten artriittiset tilat. CM8 ™ lievittää nivelkipu sen lähteellä, vähentää tulehdusta ja ärsytystä nivelet ja kudokset. Se myös on auttanut monet kärsivät lihasjännitystä ja fibromyalgia. Kaikki nämä ominaisuudet tekevät CM8 ™ tärkein ainesosa Flexcin.
.