Angina Naturally

angina pectoris, tyypillisesti rintakipu, on yhteinen esittelijänä oire potilailla, joilla on sepelvaltimotauti, aiheuttama epätasapaino sydänlihaksen verenkiertoa ja hapenkulutus. Sydänlihasiskemia voi johtua väheneminen sepelvaltimoiden verenkiertoa, epänormaali rakentaminen sepelvaltimoiden aluksia tai alennettu hapen kantokyvyn veren. Syitä angina pectoris ovat ateroskleroosi, sepelvaltimoiden kouristus ja tulehduksellinen verisuonisairauksia.

Miksi saan angina? Angina tapahtuu, kun yksi tai useampi sepelsuonia ovat kaventuneet. Seurauksena, että sydänlihaksen saa vähemmän happea kuin se tarvitsee, jotta se pumpun normaalisti. Verenkierto voi olla riittävä, kun olet levossa, mutta tämä ei ehkä ole riittävä, kun sydämesi alkaa pumpata nopeammin.

Hoito:

1. Yritä hallita stressiä parhaasi, ehkä oppimalla rentoutumisen tekniikka, kuten meditaatio. Ja löytää s vähän rauhallisuutta missä ja milloin voit. Ole kiltti itsellesi ja koskaan aliarvioi rakastava puoliso ja uskoa jotain suurempaa kuin itse. Onni, joka tulee sisältäpäin on parantavaa.

2. Ota aikaa kun nouset ylös aamulla. Älä hop oikeus sängystä. Stretch, saada totutettu olemaan hereillä, ja anna itsellesi tarpeeksi aikaa syödä nice breakfast ja lukea lehteä. Miksi varhain aamulla hidastaa? Koska aamuyöllä päivä ovat kaikkein vaarallisimpia sydämesi. Kuten ikääntyneille, heidän kehonsa ei voi käsitellä hyppy-out-of-vuode-napata--quick-purema-kiire-to-rutiinia. Jos väkisin aamulla tuntia, saatat laittaa paljon tarpeetonta paineita sydämesi, ja että lisäpainetta voisi pikakäynnistys angina hyökkäys. Nousta hieman hitaammin ja älä kiirehdi ympäri.

3. On terve sydän, tarvitset terveellistä elämäntapaa. Runsaalla vedellä on olennaista; yrittää saada 8-12 kupillista päivittäin. Syö paljon hedelmiä, vihanneksia, ja täysjyvätuotteita. Sydämesi voi ajaa tyhjä, joten saada kuitupitoinen ruokavalio pitämään verenkierron käynnissä niin kuin sen pitääkin. Myös saada kohtuullinen liikunta ja ylläpitää terveen painon. Vältä suuria vihollisia sydämesi: alkoholi, epäterveellistä rasvaa, ja tupakansavu. Myös välttää stressi voi johtaa merkittäviin parannuksiin angina sairastuneille.

4. Muutoksia oman elämäntavan auttaa myös oireita angina. Tupakoinnin lopettamista ja alkaa käyttää järjestelmää on hyötyä, kun alkaa uusi käyttää järjestelmää on parasta neuvotella lääkärin ja käyttäessään rajoja.

5. Ruoka terapia auttaa myös. Äärimmäisissä tapauksissa, vähärasvainen kasvissyöjä ruokavalio voi vain pelastaa henkesi. Syöminen salaatteja tumman vihreät lehdet, kuten pinaatti, lehtikaali, sinappi vihreät ja nauris kehotetaan. Myös pysyä poissa liikaa kastiketta.

6. Tupakoinnin lopettaminen on hyvin tärkeä tekijä, joka voi johtaa huomattavaan vähenemiseen akuuttien haitallisia vaikutuksia sydämeen. Potilaita on koulutettu omaksumaan terveelliset elämäntavat, lopeta tupakointi ja alkoholinkäyttö, omaksumaan terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ja lisätä säännöllistä liikuntaa. Kuntoilu tulokset vähentää oireita, kasvaa kynnys iskemian ja parantaa potilaiden hyvinvoinnin tunne.
.