# 1 Tärkeimmät vihje, että olet tarvitsevat stressin Reduction

suuri ongelma useimmat ihmiset kohtaavat jokapäiväisessä ei ole niin paljon, että stressi vaikuttaa aina olla läsnä elämässämme muodossa tai toisessa. Todellinen ongelma ja haaste on, miten voitamme taistelun mitä on todettu # 1 syy eniten terveysongelmia, stressiä. Oireita voidaan nähdä yhtenä &'; s kehon kieli, fyysinen terveys, käyttäytyminen ja tottumukset, ja yksi &'; s mielentila, kuinka yksi reagoi tietyissä tilanteissa.

Jos et oikein käsitellä stressiä se lisää kurjuutta elämääsi ja toisten henkeä. Alatte tulla enemmän negatiivisia elämästä ja tilanteista.

erityinen oireita stressi voivat vaihdella henkilöstä toiseen; kuitenkin, kaikki oireet ovat haitallisia terveydelle. Se myös vaikuttaa henkistä hyvinvointia, ja teidän ihmissuhteita. Yleensä voit nähdä ja sanoa, onko henkilö ollut johtava onnellinen ja terve elämäntapa tai on johtava stressaavaa elämää. On joitakin yleisiä oireita, jotka ovat nähneet useimmat ihmiset jotka on stressiä. Jotkut oireita stressi ovat:

kognitiivisia oireita - muistiongelmia, epäröinti, kyvyttömyys keskittyä, ongelmia ajatella selkeästi, huono tuomio, näet vain negatiivinen, ahdistunut tai kilpa ajatuksia, jatkuva huolestuttava, menetys objektiivisuuden, pelokas ennakointi. Emotionaalinen Oireet - moodiness, kiihtymys, levottomuus, äkkipikainen, ärtyneisyys, kärsimättömyys, kyvyttömyys, tunne jännittynyt tai reunalla, tunne ylityöllistettyjä, tunnetta yksinäisyys ja eristyneisyys, masennus tai yleisiä onnettomuutta.

Fyysiset oireet - päänsärkyä tai niska särkee, lihasjännitystä, ja jäykkyys, ripuli tai ummetus, pahoinvointi, huimaus, unettomuus, rintakipu, nopea sydämen syke, painon nousu tai lasku, ihon näppylöiden, seksuaalisen halukkuuden puute, usein vilustuminen.

oireiluun - syövät enemmän tai vähemmän, nukkuminen liian paljon tai liian vähän, eristämällä itseäsi muilta, viivyttely, unohtamatta vastuuta käyttäen alkoholi, tupakka tai huumeet rentoutua, hermostunut tavat esimerkiksi kynsien pureskelu, vauhdista, hampaiden hiominen, leuka clenching, liioittelua toimintaa, ylireagoivat odottamattomia ongelmia, poiminta taistelee muiden kanssa.

Krooninen stressi on stressi, että olet kokenut, koska sinulla suunniteltiin kautta tänään, jota ei ole selvitetty kehosta. Kehosi muistaa kaiken, joka on koskaan tapahtunut sen henkinen, emotionaalinen ja fyysinen taso. Hyvät ja huonot. Negatiiviset kokemukset jos ei täysin poistuu elimistöstä, voidaan varastoida energinen
ja värähtelyjen tavalla tahansa kudokseen, rauhanen ja urut.

Vasen selvittämättä vuosia tai jopa vuosikymmeniä, voi edistää minkä tahansa määrän oireita ja DIS-helppous. Perinnöllinen Stressi on fyysinen, emotionaalinen ja henkinen epätasapaino, jotka siirretään alas sukupolvesta toiseen. Perinnöllinen epätasapaino ajaa hyvin syvällä. Esimerkkejä tällaisesta stressi ovat: familiaalinen diabetes, korkea kolesteroli tai korkea verenpaine, kilpirauhasen, sydänsairaus tai minkä tahansa luettelon oireita.

henkilö on stressaantunut ja on edelleen jännittynyt ei ole fyysisesti terve. Yksi yleisimpiä oireita stressi on usein päänsärky. Ruoansulatuskanavan järjestelmä ei toimi kunnolla ja koska 70% immuunijärjestelmä on ruoansulatuskanavan tämä voi heikentää kykyä torjua pois sairauksia. Saatat menettää tai lihoa nopeasti, jopa ilman muutoksia ruokavalioosi. Se voi myös kehittyä ahdistusta aiheuttaa rintakipua, hengenahdistusta ja epäsäännöllinen syke. Voit verenpaine nousee yli normaalin pysähtyy siellä, lähes pysyvästi. Tämä saattaa johtaa hengenvaarallisesta tilanteesta.

Stressi voi myös vaikuttaa nukkumistavoissa joko nukkuu liian paljon tai ei nuku ollenkaan. Voit tottua alkoholin tai huumeiden käyttöä, mikä on edelleen vaikeuttanut terveydelle. Saat äkkipikainen ja kyky sietää asioita vaikeutuu samoin. Voit tulla enemmän hermostunut jossa kynsien pureskelu ja leuka hionta tulee tapa.

On tärkeää ymmärtää, että tämä on # 1 terveysongelma me kaikki kasvot ja yrittää ymmärtää syitä, jotka aiheuttavat stressiä ja sitten selvittää vaihtoehtoja voittaa tämä. Tärkeintä on, että stressi on käsiteltävä jatkuvasti, jotta ymmärtää ja kokea todellisen hyvinvointi ja harmoniaa.
.