Kalaöljy - kaksi asiaa Answered

Olen varma, että olet kuullut kaikki uutiset kalaöljyä täydentää ja kaikki edut ne voivat antaa ihmisten terveyteen. Kalaöljyä täydentää ovat osoittautuneet monissa tieteellisten opintojen lisätä hyvän kolesterolin, alempi triglyseridit, alempi C-reaktiivisen proteiinin ja tulehdus, lievittää masennusta ja pitämään verisuonet puhtaina ja virtaa.

Tässä on kaksi keskeistä kysymystä ihmiset kysyvät minulta usein, kun he etsivät löytääkseen parhaan kalaöljyn markkinoilla ja vastaukseni, perustuu minun monta vuotta luonnon terveyden alalla:

Mistä tiedän mikä kalaöljyn tuotteet ovat hyviä? Vastauksena, että voin kertoa teille, että ilman epäilystäkään, että tärkeintä on saada voimakas molekyylirakennetta tislattu, puhdas kalaöljy, valmistettu kalaa puhtain meriä maailmassa, kuten Etelä meressä Uudessa-Seelannissa . Sen tulisi olla mahdollisimman korkea DHA: ta, olisi asianmukaisesti kapseloitu luonnon tokoferoleja (E-vitamiini) on läpinäkymätön astiaan ja pitäisi olla vapaa valon. Sillä olisi myös oltava todistus analyysi vapaasti yleisön saatavilla, osoittaa, että öljy ei sisällä myrkyllisiä kemikaaleja, kuten elohopeaa tai PCB, joita löytyy lähes kaikki vesistöt nykymaailmassa. Itse olisin koskaan luota yritys, joka ei anna näitä tietoja mahdollisille ostajille.

Kuinka nopeasti se on positiivinen vaikutus? Tämä riippuu tuotteen laadusta ja syy olet ottaen se. Jos olet ottanut laadukas, vahva tuote osana ohjelmaa Ennaltaehkäisevät hoidot tai yleisesti parantaa yleistä terveydentilaa, sitten kun kalaöljykapselit suositusten pullossa on hienosti. Useimmat merkit suositella kaksi tai kolme kapselia päivässä, mikä merkitsee 650 mg ja 1000 mg DHA ja EPA monityydyttymättömiä rasvahappoja päivittäin.

Jos tuote valitsemasi laadukkaita ja tavoitteena on alentaa triglyseridipitoisuus tai homokysteiinipitoisuutta, tulokset näkyvät yleensä kuukauden kuluessa, usein niin vähän kuin kahden viikon koska ne eivät useimpien liittyviä asioita verikoe parametreja.

Voin antaa teille konkreettisen esimerkin: Yksi hyvät ystävät, jotka on sydänsairaus hänen perheensä ja menettänyt isänsä hyvin varhain, oli homokysteiinin enintään 700 ja sai ne alas alhainen 300: n alle kuukauden. Ihannetapauksessa, triglyseridien tulisi olla alle 100. Ja ollakseni rehellinen, hän ei ole vielä tehnyt ruokavalion muutokset, jotka hänen olisi pitänyt tehdä. Siellä paljon tutkimuksia tehdään monissa yliopistoissa, jotka osoittavat heille samat vaikutukset suuria ihmisjoukkoja.

Jos tavoitteena on lievittää masennusta, tulokset vaihtelevat vakavuudesta masennus ja henkilö kärsii se. Jotkut ihmiset saavat nopeammin tuloksia ottamalla kuusi tai seitsemän grammaa omega-3 jokapäiväistä. Toiset ottavat enemmän aikaa.

sairauksia kuten nivelreuma ja kehittyneempiä sydän-ja verisuonitautien, yliopisto-opinnot Skandinaviassa osoittavat, että tulokset kestää yleensä noin kolme kuukautta näkyvän. Tämä johtuu siitä, että pitkän aikavälin edellytykset, jotka linnoittautunut elimistössä kestää paljon kauemmin lievittämiseksi tai taaksepäin.

Lopuksi, niin kauan kuin pidätte kiinni minun suosituksia edellä, päädyt välttää kaikki huonolaatuisia, heikkolaatuisten tuotteiden saatavilla markkinoilla tänään, ja pitäisi saada suurin mahdollinen hyöty hintaan melkein kaikilla on varaa.
.