Tutustu Luontaistuotteet että työ lievittää stressiä ja Anxiety

Me kaikki elämme elämää, jotka ovat täynnä kokouksia, määräajat, ja tonnia tavaraa, että voi jättää meitä korosti, ahdistunut, ja frazzled lopussa päivän. Stressiä ja ahdistusta voi pilata terveyttämme. Se vaikuttaa meidän nukkua, energian, tekee meistä näyttävät ja tuntuvat vanhemmat, ja voi johtaa jopa erilaisia ​​sairauksia ja häiriöitä. Siksi on tärkeää ottaa aikalisä meidän hektinen päivä rentoutua. Yksi parhaista tavoista lievittää stressiä ja ahdistusta on luontaistuotteet. Oikein käytettynä, luonnollinen korjaustoimenpiteitä voi auttaa sinua tuntemaan rauhallinen ja rento. On tonnia korjaustoimenpiteitä stressiä ja ahdistusta siellä. Seuraavat ovat ovat joitakin tehokkain:

Kava kava. Tämä yrtti on käytetty helpotusta stressiin ja rentoutumista, helpottaa ahdistusta, ja kuivatuksen unettomuus. Vaikutukset katsotaan olevan samanlaisia ​​reseptilääke valium, mutta yleensä ilman “ henkinen sumu &"; tunne. Se on saatavilla kapseli, juoma, tabletti, tinktuura, ja otteina. Koska vaikutukset ovat niin voimakkaita, sinun täytyy seurata sen vaikutusta sinuun ja pitäisi olla varovainen mitä teet sen ottamisen jälkeen. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat potentiaali vaikeita maksavaurioita, näön hämärtyminen, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, ja hengenahdistus. Se voi myös negatiivisesti vuorovaikutuksessa kaikki lääkkeet saatat olla, niin ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin lisäät kava itsesi hoito.

Lavender. Monet ihmiset luottavat laventeli ja muut eteeriset öljyt luonnon korjaamiseksi rauhoittaa itkua, kranttu vauvoja. Nämä öljyt on sama rauhoittava vaikutus sekä aikuisilla. Voit käyttää sitä samalla tavalla voit käyttää muita eteerisiä öljyjä, kuten kylvyssä tai pussi pussi tai tyyny. On harvoin mitään huonoja sivuvaikutuksia kun käytetään eteerisiä öljyjä kuin luonnollinen korjaamiseksi, muut kuin mahdollista allerginen reaktio öljyn tai sen tuoksu.

Valerian. Joskus kutsutaan "kasviperäisten Valium," tämä luonnollinen korjaamiseksi on laajalti käytetään ahdistuneisuuden ja unettomuutta. Se rauhoittaa hermostoa, mikä sinusta tuntuu rauhallinen ja rento sijaan painotti. Lisäksi, koska se auttaa sinua saamaan yöunista, tunnet olosi virkeänä ja valmis kohtaamaan seuraavana päivänä. Saatavana kapseli, tinktuura, nestemäinen, uute, raakaöljyn yrtti, ja tee muodot, ei ole standardia annoksen Valerian. Mahdolliset haittavaikutukset pitkäaikaisessa käytössä ovat epäsäännöllinen syke, päänsärky, levottomuutta, levottomuus ja unettomuus. Kuten kava kava, tämä luonnollinen korjaamiseksi voi negatiivisesti vuorovaikutuksessa kaikki lääkkeet saatat ottaen, niin ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin lisäät Valerian sinun kuuri.

tryptofaani /5-HTP. Tryptofaani on välttämätön aminohappo, että laitos käyttää lisätä serotoniinin tasoa ja valmistus niasiinia. 5-HTP on lähellä "serkku" on aminohappo ja myös lisää tuotantoa serotoniinin. Muun muassa serotoniinin auttaa helpottaa masennusta, ahdistusta, ja tunne kipua. Saatavana liitelomakkeella, ei ole standardia hoitoannos ahdistuneisuuden tryptofaanilla /5-HTP. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, ripuli, ja hengitysvaikeuksia. Se voi myös negatiivisesti vuorovaikutuksessa lääkitys saatat olla ottaen, niin ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin lisäät tryptofaani /5-HTP sinun kuuri.

lääkemääräykset ja over the counter lääkitys, voit nähdä miltei välittömästi . Kuitenkin useimmat luontaistuotteet vaatia pidempiä aikoja töihin ennen täysi vaikutus hoito on ilmeinen. Jos otetaan asianmukaisesti ja kärsivällisesti, nämä luontaistuotteet voivat tarjota turvallinen ja tehokas vaihtoehto perinteisille huumeiden vähemmän sivuvaikutuksia. Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa ennen luonnollinen keino täydentää, koska ne voivat olla lääkkeiden yhteisvaikutuksia.

Toivottavasti yksi tai useampi näistä korjaustoimenpiteitä lievittää stressiä ja ahdistusta luoma kiireisen elämän ja auttaa sinua johtaa enemmän rentouttava ja rauhallinen yksi.
.