Miten hallita Nivelrikko tehokkaammin ja Naturally

Tuskan nivelrikko on jotain, kovimmatkin henkilö eivät kestäneet. Ihmiset kärsivät tästä taudista sitä mieltä, että on olemassa paljon asioita he joutuvat luopumaan, koska tämän ehdon. Itse asiassa jopa tavallisia asioita, kuten kävely, tiskata, juoksu ja jopa ... Tuskan nivelrikko on jotain, kovimmatkin henkilö eivät kestäneet. Ihmiset kärsivät tästä taudista sitä mieltä, että on olemassa paljon asioita he joutuvat luopumaan, koska tämän ehdon. Itse asiassa jopa tavallisia asioita, kuten kävely, tiskata, juoksu ja jopa seisomaan, on melko vaikea suorittaa, kun sinulla on tämä luuston ja nivelten ongelma.

Avain saada kanssa elämäsi jopa kun olet kärsivät niveltulehdukset kipu on tietää, miten hallita tautia. Jos et ole kiinnostunut osaksi ottaa injektioita, leikkauksia ja muita invasiivisia hoitoja, sitten sinun täytyy löytää käytännön keinoja voittaa tämän ehdon.
Tässä muutamia vinkkejä sinun täytyy tietää:

itsesi tarkastettu

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on selvittää, mitä olet kärsivät. Ei kaikki nivelkivut johtuvat nivelrikko. Lisäksi, on olemassa monia muita niveltulehdus ja tavan hallita kunkin voi olla erilainen. Näin ollen on ehdottomasti oltava kuntoa tutkitaan ja testataan asiantuntijoiden.

Muista pyytää toinen lausunto, jos ensimmäinen lääkäri, joka tarkastetaan sinua ei ota kliinisiä testejä ja vain yksinkertaisesti kertoo, että sinulla on niveltulehdus, koska olet tulossa vanhaksi. Vaikka paljon vanhuksia kärsivät yhteisiä ongelmia, tämä ei välttämättä tarkoita, että nivelrikko voi vaikuttaa nuoremmille. Yksi parhaista tavoista lopullisesti tietää, että sinulla todellakin on nivelrikko on saada CT-skannaus teennäinen. Tämä auttaa myös määrittää vakavuus teidän ongelma.

Watch Your Weight

Terve järki kertoo, että lisäämällä enemmän puntia painosi ei auta lievittää kipua että sinulla on tunne. Itse asiassa, lihominen voi pahentaa tilaasi. Aivan kuten säröillä lasi, nivelet ovat jo epävakaita ja lisäpainoa voi laittaa liikaa paineita niistä.

Siksi vartioi paino on ratkaiseva hallinnassa nivelrikko. Jos olet jo lihavia tai ylipainoisia, sinun täytyy löytää turvallinen tapoja vähentyvän noin kiloa auttaa vähentämään paineita hieman. Hävittyään useita kiloa, on suuri mahdollisuus, että koet valtava parannus teidän kunnossa.

Mind mitä syöt

Jos surffailla netissä tai selata terveys kirjoja, huomaat että luettelo elintarvikkeista välttämiseksi voi mennä jopa sata. Monet ihmiset luopua kiinnittää huomiota siihen, mitä he laittavat sisällä suussa, koska pelkkä määrä elintarvikkeiden välttää.

Oikeastaan, voit luokitella kohteet to-Vältettävät auttaa muistamaan heitä paremmin . Numero yksi oman luettelon pitäisi olla sokeria, koska se voi tehdä sinusta lihoa tarpeettomasti. Jos ruoka on korkea sokeripitoisuus, se olisi parempi vain kääntää takaisin siitä. Liian paljon kofeiinia ja suolaa elimistössä voi myös laukaista niveltulehdukset hyökkäys, joten varokaa.

Muut elintarvikkeita, jotka on poistettava tai minimoitava ruokavalioosi ovat virvoitusjuomat, punaista lihaa, ja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä jauhot ja lisäaineita.

Älä vain hallita Pain

Mikä tekee nivelrikko sietämätön on kipua, mutta keskittyen lievittämiseen tällaisten kipu ei ole ainoa asia, sinun täytyy kiinnittää huomiota . Itse asiassa se on täysin kunnossa ottamaan särkylääkkeitä ja tulehduskipulääkkeet aina tarvittaessa, mutta on riippuvainen niistä voi mahdollisesti tehdä tilannetta. Jotkut asiantuntijat uskovat, että nämä lääkkeet estävät kasvua ja uusien ruston ja yhteisiä kudoksiin.

Yksi tehokas tapa hallita tämä ehto on ottamalla lisäravinteet, jotka sisältävät sekä glukosamiinisulfaatti ja kondroitiinisulfaattia, aineet, jotka on kliinisesti todistettu parantaa luuston ja nivelten hyvinvoinnille. Tuote, joka sisältää nämä kaksi ainetta päällimmäisenä luonnontuotepohjaista ainesosia on Flexcerin. Jos olet kiinnostunut tietämään lisää tästä tuotteesta, vieraile http://tinyurl.com/8jkw6ma
.