Vahvistaa Your Immuunijärjestelmän! Herbal Liittoutuneet avulla voit välttää flunssa!

Talvi on kun olemme todennäköisimmin kiinni kylmä tai flunssa. Kanssa Susun Weed apua, voit valmistautua yrttejä ja kotiin korjaustoimenpiteitä tulehdusten välttämiseksi ja rakentaa vahva immuunijärjestelmä.

Ms. Rikkakasvien suosii turvallinen antibakteerisia yrttejä kuten echinacea, Usnea tai säkissä root, joka ei vain tappaa infektio, mutta myös auttaa meitä pitämään immuunijärjestelmä vahva. Nämä yrtit on laaja historia torjua resistenttien bakteerien ja vahvistaa elimistön luonnollinen puolustusjärjestelmä. Hän suosittelee myös lääkkeiden sienet, valkosipuli, ja ginseng auttaa sinua talvikaudella. Ja hän muistuttaa, että ajatuksemme vaikuttavat terveyteen myös!

Echinacea root on periamerikkalainen immuunijärjestelmää vahvistavaa. Se laukaisee tuotanto valkosolujen, interferoni, leukosyytit, T-solut, ja B-lymfosyyttien, samoin kuin suoraan kasvun estämiseksi kaikkein bakteerit ja virukset. Peter Holmes, kirjoittaja energetiikka Länsi Yrtit, mainitsee sen olevan tehokas vastaan ​​pernarutto. Echinacea tinktuura on minun ensimmäinen valinta torjua infektio. (Kapselit ja pillerit echinacea, jos käytetään pitkiä aikoja, voi olla haitallista.) Annos tinktuura on yksi tippa jokaista kiloa paino. Otan tämän useita kertoja viikossa ennalta ehkäisevänä, useita kertoja päivässä, kun on aktiivinen infektio.

Usnea, yhteinen jäkälä, on erityisen runsaasti voimakas antibakteerinen katkera nimeltään usnic happo (myös usinic happo). Käytän tinktuura Usnea barbata (annos on 1-2 dropperfuls), mutta muut jäkälät osoittavat samanlaista immuuni lisäävien ja virkistävä hoito ominaisuuksia. Ei ole raportoitu haittavaikutuksia käytöstä suuriakin määriä Usnea tinktuura.

Poke juuri tinktuura (Phytolacca americana) potkuja immuunijärjestelmän vaihteelle uskomattoman nopeasti. Olen nähnyt krooninen infektio monivuotiset häviävät vain yhden annoksen, ja akuutti infektio laantua muutamassa tuntia. Poke n vaikutus näyttää olevan keskittynyt imusuonten ja rauhas kudoksissa kurkun ja rintaan, joten se on täydellinen laskurin hengitettynä pernarutto, joka hyökkää imusolmukkeiden keuhkojen ympärille. Poke on erityinen vastaan ​​keuhkokuume ja suojelija keuhkoihin. Se sisältää antibakteerisia alkaloidi ja erityinen viruslääkkeiden proteiinia. Se suurentaa vaikutuksia echinacea ja ne toimivat todella hyvin yhdessä.

Poke juuri on voimakas lääke, itse asiassa mahdollinen myrkkyä, ja annos on hyvin pieni. Yksi tippa säkissä tinktuura voidaan ottaa päivittäin enintään kolmen kuukauden laskuri mahdollisen infektion. Alkaloidien säkissä root tinktuura voi kerääntyä munuaisiin, jolloin laajennettu käyttö riskialtista. Varoitus: Voit tuntea spacy ja ulos kehosta, kun otetaan säkissä, varsinkin suuremmilla annoksilla. Ensimmäinen muutaman kerran, ota se päivällisen jälkeen ja jäädä kotiin, jotta voit arvioida oman reaktion.

Siperian ginseng (Eleutherococcus) pidetään yleisesti tehokkain yksittäinen immuuni tonic ja Adaptogeeni kasviperäisiä valtakunnassa. Turvallinen ja halpa, se auttaa immuunijärjestelmää reagoida nopeasti infektio ja lieventää stressin vaikutuksia. Astragalus root on myös erinomainen liittolainen rakentaa voimakas koskemattomuutta. Molemmat tai jompikumpi, voidaan ottaa päivittäin pitkiä aikoja ilman haittavaikutuksia. Heitän useita paloja näistä juuret joka potin keittoa olen kokki.

Ginseng root (Panax quinquefolius tai Panax ginseng) on ​​toinen poikkeuksellinen liittolainen immuunijärjestelmää, varsinkin kun on fyysistä tai henkistä stressiä. Missä tahansa muodossa (tinktuura, tee, uute) se ravitsee interferonin, fagosyyttien, vasta-aineet, ja tappaja-T-soluja. Niin kauan kuin tarvitset ginseng, ei ole yliannostuksen; jos otat sen, kun et tarvitse sitä voi kuitenkin tuottaa epämiellyttävä, hermostunut, nopea tunne.

Valkosipuli on käytetty tartuntavaaran tuhansia vuosia; ja se toimii edelleen! Ei tarvitse järkyttää vatsaan (ja rakkaitaan) syömällä sen raaka; kypsennetty valkosipuli säilyttää antibakteerinen toimivaltaansa, niin kauan kuin syöt tarpeeksi. Aikana rutto kertaa, parantajat joillakin alueilla kantoi "linnun nokka:" jäykkä kartio oli tehty paperista tai kuori, täytettyjä valkosipuli ja mausteet (kaneli, neilikka, muskottipähkinä), ja sidottu yli nenän auttaa estämään tartunnan. Se on hieman hankalaa nykyaikana, mutta hengittämästä aromi kuppi mausteinen teetä (on monia sekoituksia saatavilla, tai tee oma) voisi auttaa sinua välttää kiinni tarttuva tauti.

lääkkeiden sienet eivät ole vain immuunijärjestelmää tonics, niillä antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tekevät niistä ihanteellisia estämiseksi pernarutto infektio, mukaan asiantuntija Paul Stametes. Tinktuura tai vahva infuusio tahansa hylly sieni huokoset voidaan käyttää, hän sanoo. Jos haluat ostaa sieniä, pikemminkin kuin metsästää niitä, etsiä reishii (Ganoderma lucidum) tai siitakesieniä (Lentinus edodes). Molemmat ovat adaptogenic, elvyttää, regeneratiivinen, ja pystyy suoraan tukahduttaa infektio. Sivuvaikutuksia, jopa suuria annoksia, ovat harvinaisia.

Mutta Yrtit ja lääkkeiden elintarvikkeet eivät yksin riitä. Mitä ajattelemme, ja mitä kulutamme, ovat myös tärkeitä osia vahvojen koskemattomuuden. Candace Pert, vieraileva professori neurotieteen Rutgers University, on osoittautunut, että jokainen solu kehon osallistuu immuunijärjestelmän kautta integroitu verkko kemiallisten, sähkö-, ja hormonaaliset signaalit. Immuunijärjestelmä on verkko, hän sanoo, joka resonoi tärinää, jotka ympäröivät sitä. Se on kuin vaikuttavat tunteet kuten bakteerien, kuten vaikutti ajatuksia huumeiden.

Monivuotiset matalan tason masennus, kytevän vihaa, jota ei koskaan ilmaissut, katkeruutta ja koston ennustetaan tulevaisuuteen ovat kaikkien tiedossa masentaa immuunijärjestelmän toimintaa. Rukous, vakuutuksia, positiivinen ajattelu - mitä te kutsutte sitä, puhu rakastaen itse rakentaa voimakas koskemattomuutta. Yksi vilkkaimmillaan vanhat naiset tiedän, parantaja Margo Geiger, opetti minua ei vain ajatella hyviä ajatuksia, mutta myös unthink immuunijärjestelmän korostaa lauseita kuten: "Tämä on tappaa minut," tai "Kuolen..." ("Eläkäämme se!", Hän sanoisi.)

erikoistuneita soluja, jotka korjaavat bakteeri- ja virusinfektiot tehdään tarpeen mukaan immuunijärjestelmää. Rikkaasti toimittaa immuunijärjestelmää ravintoaineita, ja se helposti laskurit infektio, rakennettaessa terveellä valkosolujen tappaa pernarutto ja muut bakteereita. Näännyttää immuunijärjestelmää ja se horjua, jättäen imusolmukkeiden ja muiden kudosten avoin infektio ja tuhoa.

Oma suosikki elintarvikkeiden ravitseva immuunijärjestelmän ovat punajuuret, porkkanat, valkosipuli, lääkkeiden sienet, merilevät, ja tumma lehtivihreästä (myös nokkosen infuusio). Saat nopeita tuloksia, kokeile misokeitosta merilevää ja sieniä. Kokeile Immuunijärjestelmän Go Go keitto Susun Weed kirja rintasyöpä? Rintojen Terveys!

Karotenoidit vahvistaa ja aktivoida kaikki osat immuunijärjestelmää, erityisesti kateenkorva ("master rauhanen koskemattomuuden"). Puoli kupillista voikukka vihreät, kaksi kupillista nokkosen infuusiona, pieni paistettu bataatti, tai kaksi suurta keitetyt porkkanat tai juurikkaita on "annos;" mutta kymmenen kertaa niin paljon voidaan turvallisesti. Toistuvasti tarjota kumulatiivinen vaikutus alkaa noin viikon kuluttua aloitat.

Seleeni on hivenaine erityistä kykyjä rakentaa tervettä immuunijärjestelmää. Parhaita lähteitä ovat orgaaninen valkosipuli, lääkkeiden sienet, ja Astragalus. Sinkki auttaa rakentamaan energinen valkosoluja (joka poistaa bakteeri-infektioita). Parhaita lähteitä ovat echinacea, nokkosta, ja merilevää.

B-vitamiini monimutkainen, erityisesti B6 (pyridoksiini), on kriittinen immuunijärjestelmän terveyttä. Parhaita lähteitä ovat peruna nahat, parsakaali, luumuja, ja linssit.

Lähes kaikki lääkkeet painaa immuunijärjestelmää. Tämä sisältää kofeiinia ja nikotiinin, alkoholin, reseptilääkkeiden, "vapaa" huumeet, ja vitamiini /kivennäisaineita. Terveen immuunijärjestelmän, syödä ravitsevaa ruokaa ja luopua pillereitä.

sekä vaaleita että tummia ovat välttämättömiä vahvan immuunijärjestelmän. Optimaalisen immuunijärjestelmä vahvuus, nukkua täysin pimeässä huoneessa yöllä, ja käyttää vähintään 15 minuuttia päivässä ulkopuolella ilman laseja tai yhteystietoja. Koko kirjon auringonvalo tarvitaan laukaista tuotannon tärkeä immuunijärjestelmän osia.

Liikunta on erinomainen tapa tonify immuunijärjestelmää. Useat kliiniset kokeet ovat osoittaneet säännöllisen liikunnan voimakkaasti sidoksissa kohonnut koskemattomuutta. Pääpaino on säännöllinen. On parempi kävellä yhden mailin neljä kertaa viikossa kuukauden kuin lenkille 16 mailia kerran kuukaudessa.

Yhteenvetona vahvistaa sinua immuunijärjestelmää hyvän ruokavalion, riittävä uni, säännöllinen liikunta, henkistä hyvinvointia, ja muutamia suositellaan kasviperäisten liittolaisten valintasi. Muista aina käyttää yrttejä ja kasviperäisiä valmisteita yksinkertaisesti ja turvallisesti. Vältä immuuni vaarantamatta aineita kuten kahvia, tupakkaa ja lääkitys. Jossa on vahvistettu immuunijärjestelmä et vain nauttia parempaa terveyttä, mutta sinulla on vähemmän todennäköisesti alttiita tartunnalle ja mahdollisesta kuolemasta bakteeri- ja /tai viruksen valloitusten. Usko elimistön kykyä suojella itseään edelleen vahvistaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää niin henkistä hyvinvointia parantaa. Nauti ylöspäin kierre terveyttä, kun polkua viisas nainen Way.

Legal Disclaimer: Tämä sisältö ei ole tarkoitus korvata tavanomaisilla Länsi sairaanhoitoa. Kaikki ehdotukset tehdään ja kaikki yrtit Luetellut ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin, tila tai oire. Henkilökohtaiset suuntiin ja käytön tulisi antaa kliinisen luontaistuotekauppias tai muun pätevän terveydenhoidon ammattilaisen kanssa erityisiä kaava sinulle. Kaikki materiaali tällä sivustolla /email annetaan yleistä vain tiedoksi, eikä sitä pitäisi pitää lääkäriin tai kuuleminen. Tarkista aina henkilökohtainen lääkäri, kun on kysymys liittyvät terveydelle ja terveydenhuollon.

Susun Weed on tukija Routledge International Encyclopedia naistutkimuksen ja kirjailija neljän kiitettyä kasviperäisten lääkeaineiden käsikirjoja. Hän on ollut eturintamassa kasviperäisten renessanssin 35 vuotta.

Palaa kotisivulle
.