Luonnollinen Eyecare ja Nutrition

Mind /Body Medicine perustuu siihen, että terveyden ja hyvinvoinnin riippuu kaikki osat toimimaan tehokkaasti yhdessä. Integroiva lähestymistapa arvioi henkilö &'; s elämäntapa, tottumukset, ruokavalio, käyttää rutiininomaisesti, stressin hallinta yhdessä suvussa määritettäessä parantavaa lähestymistapa. Se yrittää tuoda potilaalle aktiivisena kumppanina paranemista. Tietyt tavat on havaittu tutkimuksissa olla erittäin vahingollinen meidän silmien terveyteen, kuten tupakointi, liiallinen alkoholin, kahvin, liikaa sokeria ja jalostettuja ruokia, ja hydratut öljyt (kuten margariinien).

Ravitsemus ja lisäravinteina voi olla keskeinen rooli auttaa ehkäisemään näön menetys ja pitää kehomme vahva. Yhä useammat vertaisarviointi tutkimuksia tunnistaa erityisiä ravintoaineiden silmäsairaus, jotka puuttuvat potilailla, joilla on sairauksia, kuten seuraavat:

glaukooma:

- C-vitamiini - osissa Eurooppaa ja Aasiaa, C-vitamiini pidetään osana rutiinia hoitoa glaukooman. Se alentaa silmän paine yhdistämällä alenevassa nesteen tuotantoa ja parantaa kammionesteen poistumista. Se myös parantaa kollageenin aineenvaihduntaa, joka voi olla yksi taustalla olevista syistä glaukooman.

- Alfalipoiinihappo - tutkimukset ovat osoittaneet, että potilailla, joilla on glaukooma ovat hyötyneet parantamisen näkökentän.

- Omega 3 rasvahappoja - nämä voivat auttaa vähentämään krooninen tulehduksellinen prosesseja löytyy monilla potilailla, joilla on glaukooma. Kala ja kalaöljyt sisältävät runsaasti omega-3 rasvahappoja.

- Ginkgo biloba- lisää verenkiertoa silmiä. On osoitettu auttaa alentamaan silmänpainetta silmissä.

silmänpohjan rappeuma:

- Luteiini /zeaxanthin - nämä kaksi karotenoidit on osoitettu olevan vähän ihmisiä, joilla silmänpohjan rappeuma. Lisääntyvä saanti niistä joko elintarvikkeet (pinaatti, lehtikaali, Collard kasviksia) tai täydentää on todettu auttaa estämään ja jopa parantaa silmänpohjan rappeuma.

- Bilberry- auttaa parantamaan eheyden verisuonten seinämien.

- Tauriini - tämä aminohappo on tärkeää elvyttämiseen kuluneet kudoksiin verkkokalvolle. Se myös auttaa suojaamaan silmiä ultraviolettisäteilyltä.

- Sinkki- liittyy puhkeamista silmänpohjan pahenee kun puutteellinen.

Harmaakaihi:

- C-vitamiini? usein kun kaihi ovat muodostavat C-vitamiini on hyvin alhainen.

- Glutathione - voi olla erittäin tehokas estämään kaihin, ja on ratkaisevan tärkeää pysäyttää vapaiden radikaalien vaurioita.

Mikään ei kuitenkaan korvaa myönteinen, terveellinen elämäntapa, joka sisältää säännöllinen liikunta, päivittäinen meditaatiot tai kävelee luonnossa ja terveellistä ruokavaliota. Nopea elämäämme usein häiritsee meitä ottaen aikaa todella huolta itsestämme. Huolehtiminen itse auttaa pitämään kehomme terveenä ja ravitsee mielen /kehon luontainen mahdollisuudet itsestään.
.