Astma Management For Living With Astma!

Astma on krooninen keuhkosairaus, joka ei voida parantaa kokonaan, mutta voit hallita niin, että voit olla vähintään oireita ja voi viettää normaalia ja aktiivista elämää.

Jos on astma, astma hallinta on tärkeä osa elämääsi. Astma hallinta tarkoittaa pysyä poissa astma triggersand lääkkeitä kuin lääkärin määräämä.

Sinun on oppia huolehtimaan itsestäsi astman hallinta elää astma.

keskustele lääkärisi ja tehdä suunnitelma, joka toimii oman astma. Tätä varten seurata joitakin näistä vaiheista astman hallintaan.

vaiheista astman hallinta:

• Keskustele lääkärisi ja kertoa oman lääkkeiden ja huumeiden käytät siinä tapauksessa, jos joku vaikuttaa astman.
&Bull; Käytä astmalääkkeet kunnolla ja kysy lääkäriltäsi, miten käyttää inhalaattorin koska käyttämällä inhalaattorin oikeassa menetelmä on tärkeä. Jos inhalaattorin ei käytetä oikein, määrä lääkettä joutuu hengitysteihin.
&Bull; Seuraa astma suunnitelma ja säännöllisesti tarkistaa ups tehty.
&Bull; Jos sinulla on edessään mitään ongelmia astmalääke käytät, niin ota yhteys lääkäriin välittömästi.

Vältä asioita, jotka voivat pahentaa astman astman hallinta:

• Jos sinulla on ongelmia siitepöly, pysyä sisätiloissa ilmastointilaite, kun siitepölyä on korkea ja välttää paikkoja korkea siitepölyä.
&Bull; Saatat olla ongelma eläinten hilse, joten vältä lemmikkejä sisälle kotiin ja makuuhuone ja pese lemmikkisi usein.
&Bull; Jos astma pahenee, kun liikut, keskustele lääkärisi kanssa, miten olla aktiivinen harjoituksen aikana koska liikunta on tärkeää ja tulisi välttää liikuntaa.
&Bull; Pölypunkit kotona voi olla syynä astman. Ohjaus pölypunkit pesemällä tyynyt, peitot, lakanat ja verhot kerran viikossa kuumalla vedellä tai voit käyttää pölytiivis kannet tyynyt ja patjat.
&Bull; Jos tupakointi luo ongelma, älä tupakoi tai päästä joku tupakoida kotona. Don &'; kestä lähellä ulkopuoliselle henkilölle, joka on tupakointi.
&Bull; Pese kädet usein ohjata kylmä ja flunssa ja saada flunssa ammuttu vuosittain. Jos kylmä on syy teidän astma, kaulahuivi yli nenän ja suun.
&Bull; Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät sulfiittia jos olet allerginen sille. Sulfiittia löytyy myös viini, kotikalja ja lihajalosteet.
&Bull; Pidä kosteus tasot kolmenkymmenen viittäkymmentä prosenttia kotona kuin runsas kosteus voivat edistää kasvua biologisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa astmakohtauksen.
&Bull; Vältä suihkeet kuten raikasteita, hajusteita tai vahva hajuisia puhdistusaineita, jotka voivat aiheuttaa astmakohtauksen.
&Bull; Pidä koti puhtaaksi pölystä punkit. Vältä huonekaluja, joka kerää pölyä. Irrota matot ja verhot makuuhuoneeseen, jotka kärsivät astma.

Näiden lisäksi sinun täytyy seurata terveellistä elämäntapaa elää astma. Eläminen astma on ratkaisevan tärkeää mutta välttämällä tiettyjä asioita ja seuraavat astman hallinnan, voit tehdä sen.

Merkkejä astman etsiä astman hallinta:

• Jos astmaoireet vaivaavat paljon yöllä
• Jos astman oireita tapahtuu useammin
• Jos astman oireita ovat pahempia kuin ne käytetään olla
• Jos astmalääkkeet eivät toimi kunnolla
• Jos myöhästyt koulussa tai toimistossa, koska astmaoireet
• Jos sinun täytyy mennä ensiapuun tai lääkäriin, koska astmakohtauksen

Pitämällä astma lehti kirjoittaa oireita astmakohtauksen, voit hallita astma. Eläminen astma on melko vaikeaa, mutta treenata lääkärin astmaoireet ja toteuttamaan tarvittavat ja asianmukaiset astman hoitoon.

jälkeen terveiden elämäntapojen ja terveellinen ruokavalio on osa astman hallintaa. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja ruokavalion, jotka ovat vähän rasvaa ja sokeria. Toimitusjohtaja stressi on tärkeä osa astman hallinta elää astma.

Astma hallinta on helpompaa, jos selvittää, mitkä ovat laukaisee, joiden kanssa astma pahenee ja seuraava lääkitys oikein. Asianmukaisella astman hallintaa, elää astma helpottuu.
.