Take Your Vitamiinit ja Kasvata Telomeres: me oikeastaan ​​löytäneet Fountain of Youth

Tietenkin tiedät mitä vitamiineja ovat, mutta mitä telomeres?

ikääntyminen ja elinkaari normaali, terveitä soluja liittyvät ns telomeraasi lyheneminen mekanismi, joka rajoittaa solut kiinteän määrän rajapintoja. Tarkoituksena telomeerit on kriittinen solun elinajan. Telomeres ovat osa DNA lopussa kunkin kromosomi, jotka toimivat korkki geneettistä materiaalia ja toimivat varmistamaan solun &'; s kromosomit eivät sulautuvat toisiinsa tai järjestää normaalin solureplikaation, mikä voi johtaa syöpään. Jos solut jaettu ilman telomeres, ne menettäisivät tarvittavat tiedot lopussa kunkin kromosomi. Näin telomeres estää kromosomi rispaantunut paljon kuin päät kengännauhat purkautumisen estämiseksi.

Vuonna 2009 Nobelin fysiologian tai lääketieteen palkinto oli palkinto kolme tutkijat. Elizabeth Blackburn, Carol Greider ja Jack Szostack, jotka havaitsivat, että solut voivat säilyttää pituudesta telomeres kanssa nimisen entsyymin telomeraasi, mikä lisää geneettistä materiaalia lopussa DNA-juosteen, mikä pidentää monta kertaa se voi replikoitua, joka lopulta pidentää solun. Se ei ole aktiivinen useimmissa soluissa, mutta on aktiivinen kantasoluja, sukusoluja, karvatupet ja useimmat syöpäsolujen.

Normaalisti jokaisen replikointi solujen, telomeres lyhentää ja kun täysin kulutetaan solut tuhoutuvat or die (apoptoosin). Kuten raportoitu Nature, 2011, tutkijat Harvardin yliopiston yhteydessä Dana-Farber Cancer Institute, totesi, että perussyy ikääntymiseen liittyvien terveysriskien lasku toimii virheellisesti telomeres ja että telomeres ovat erittäin alttiita oksidatiivisen stressin, joka lyhentää telomeeripituuden ja parantaa solujen vanhenemista. Siksi telemere pituus on merkki biologisen vanhenemisen. Lyhyemmät telomeres on liittynyt metabolisia häiriöitä, lihavuus, ja useita rappeuttavia sairauksia kuten syöpää, diabetesta, dementiaa ja sydän.

Miten pidentää Telomeres (& löytää “ Nuoruuden &";)?

mukaan tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition vuonna 2009 King &'; s College London , kun valkosolujen telomeeripituuden (LTL) mitattiin 2160 naisten ikäryhmissä 18-79, joilla on korkeampi D-vitamiinin tuottaa luonnollisesti elin auringonvalolle altistumisen kautta, oli pidempi telomeres. Nämä tulokset, mukaan johtava tutkija, professori Brent Richards, vaikka ei osoittautunut syyn ja seurauksen, osoitti ensimmäistä kertaa, että ihmiset, jotka ovat korkeammat D-vitamiinipitoisuus voi ikä hitaammin kuin ihmiset, joilla alhaisempi D-vitamiinin

tutkimuksissa on Honglei Chen, LKT ja hänen työtoverinsa National Institute of Environmental Health Sciences (myös julkaistu American Journal of Clinical Nutrition, 2009), monivitamiini käytön ja ravinteiden saanti 586 vuotiaiden naisten 35 ja 74 analysoitiin, sekä niiden telomeeripituuden vuonna Sister tutkimuksessa. 146-erä ruoka kyselylomake käytettiin määrittämään monivitamiini käytön ja ravintoaineiden. Verrattuna ei-monivitamiini käyttäjät, tutkijat totesivat että telomeerit olivat keskimäärin 5,1 prosenttia enää päivittäiseen monivitamiini käyttäjille. Yrittäessään tunnistaa tietyt ravintoaineet että voisi olla takana havaintoja, vitamiinien C ja E elintarvikkeista oli positiivinen suhde telomeeripituuden.

Muut kuin ottamalla multivitamins ja saada riittävä vitamiinit C, D ja E,
minimoimalla liittyvät riskitekijät, jotka liittyvät lyhentää telomeerivasta toimintaa suositellaan, kuten:

• vähentää oksidatiivisen stressin

• oikaisemisesta hivenaineiden puutteet, erityisesti vitamiinit C, D, & E

• muuttuvat liikunnan puute lisäämällä liikuntaa

• välttää painonnousu tai lihavuus

• oikaisemisesta insuliiniresistenssi

Miten mittaat telomeeripituuden?

Voimme nyt Mittaamme telomeeripituuden yksinkertaisella verikokeella. Käyttämällä suhde geneettisen materiaalin sisältämän Tumallisten valkosolujen telomeerivasta suhteessa pituuteen yhden kopion geenin tiedetään koko laskea likimääräinen telomeerivasta pisteet. Tämä suhde on sitten verrattuna väestön ihmisiä, joilla on samanlaiset kronologinen ikä.

Viite: SpectraCell Laboratories, Inc. 2009
.