Voiko vihreää teetä hyötyä meille, kun vanhenemme?

Voiko vihreää teetä hyötyä meille, kun vanhenemme?

ottaa oli diagnosoitu vaarallisia kolesterolia 2012 ja sen jälkeen on määrätty statiineja minun lääkäri, minä hylännyt ottaen niitä, koska ne muuttuneet miltä minusta tuntui ja olivat vaikuttavia minun hormonitasot.

Olen valinnut sen sijaan etsiä jotain niin luonnollinen vaihtoehto.

Katsoin edut Vihreä tee tunnettu olevan "terveellisin juoma planeetalla!"

Background

Vihreä tee on kotoisin Kiina ja Intia, jotka on valmistettu un-hapetettu lähtee Camellia sinensis kasvi ja on yksi vähemmän jalostettujen teelaatuja.

Musta tee käsitellään tavalla, joka mahdollistaa käyminen taas vihreää teetä &'; s käsittely vältetään käymisen.

Vihreä tee on siis täynnä antioksidantteja ja ravinteita, jotka ovat voimakkaita vaikutuksia elimistössä.

Väitetään lisätä laihtuminen, parantaa aivojen toimintaa, vähentää kolesterolia, torjua sydän-ja verisuonitautien ja alentaa riskit syöpä ja Alzheimerin tauti.

Edut

Tässä muutamia terveyshyödyt vihreää teetä, että olen havainnut.

1 Laihtuminen.

Green tee lisää aineenvaihduntaa. Polyphenol löytyy vihreää teetä toimii tehostamaan tasoa rasvan hapettumista ja nopeus, jolla elimistö muuttuu ruokaa kaloreita.

Monet rasvanpolttoa lisäravinteet sisältävät vihreää teetä koska tärkein ainesosa.

Green tee sisältää myös kofeiinia, joka itsessään on myös osoitettu parantavan fyysistä suorituskykyä ottamalla käyttöön rasvahapot rasvakudokselle ja tekee niistä käytettävissä energiana.

Yleensä vihreä tee sisältää suhteellisen pieni määrä kofeiinia (noin 20-45 milligrammaa 8 oz kuppi), verrattuna musta tee, joka sisältää noin 50 mg ja kahvia 95 milligrammaa kuppi.

2 ehkäiseminen ikääntyminen.

Vihreä tee on sisältää joitakin on korkein määrä antioksidantteja tahansa teetä. Se on täynnä polyfenolien kuten flavonoideja ja katekiinit, jotka toimivat voimakkaita antioksidantteja.

Nämä aineet voivat vähentää vapaiden radikaalien muodostumista kehossa, suojella soluja ja molekyylejä vaurioilta. Nämä vapaat radikaalit on ajateltu antaa sen tulehdusta ja anti-syöpää aiheuttavia vaikutuksia auttaa ehkäisemään ikääntymisen ja taudin.

3 alennetulla syöpäriskiä

On hyvin tunnettua, että hapettumista edistää kehitystä syövän ja että antioksidantit voivat olla suojaava vaikutus ja voi vähentää syöpäriskiä.

4 Riski rappeuttavia sairauksia

Alzheimerin &'; tauti on yleisin rappeuttava sairaus ihmisillä ja suurin syy dementian.

Parkinsonin &'; tauti on toiseksi yleisin rappeuttava sairaus ja siihen kuolema dopamiinin tuottavien hermosolujen aivoissa.

Vihreä tee voi olla erilaisia ​​suojaavia vaikutuksia neuroneihin mahdollisesti alentaa riskiä sairastua Alzheimerin &'; s ja Parkinsonin &'; s.

4 Pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin

Sydän- ja verisuonisairaudet, mukaan lukien sydänsairauksien ja aivohalvauksen, ovat suurin kuolinsyistä maailmassa

Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee voi parantaa joitakin tärkeimpiä riskitekijöitä näiden sairauksien.

Tämä sisältää kokonaiskolesteroli, LDL-kolesterolia ja triglyseridejä.

Vihreä tee myös lisää merkittävästi antioksidantti valmiudet verta, joka suojaa LDL-kolesterolin hiukkasia hapettumiselta, joka on yksi osa reitin kohti sydänsairauksia ja siksi alentaa riskiä.

5 Parempi aivotoimintaa

Vihreä tee voi vain pitää sinut hereillä, se voi myös tehdä sinulle älykkäämpiä!

Kuten edellä mainittiin keskeinen vaikuttava aine on kofeiinia, joka on myös stimulantti.

Se ei &'; t sisältävät enemmän kofeiinia kuin kahvi , mutta tarpeeksi tuottamaan vasteen aiheuttamatta “ hermostunut &"; vaikutukset, jotka liittyvät liian paljon kofeiinia.

Mitä kofeiini tekee aivoissa on estää estävä välittäjäaine nimeltä adenosiini. Näin se itse asiassa lisää ampumisen neuronien ja keskittyminen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja noradrenaliinin.

Kofeiini voi johtaa parannuksia eri osa aivotoiminnan, kuten parantunut mieliala, valppautta, reaktioaika ja muisti.

Vihreä tee myös on aminohappo L-Teaniini, joka kykenee läpäisemään veri-aivoesteen. L-Teaniini lisää aktiivisuutta estävä välittäjäaine GABA, jolla on ahdistuneisuutta vaikutuksia. Se myös lisää dopamiinin ja tuotantoa alfa aaltojen aivoissa.

Uskotaan, että kofeiini ja L-Teaniini voi olla synergiavaikutukset. Kahden yhdistelmä on erityisen voimakas parantamaan aivotoimintaa.

6 alentaa infektioriskiä

katekiinit vihreää teetä voi tappaa bakteereja ja estää virusten kuten influenssaviruksen, mahdollisesti alentaa infektioiden riski.

Streptococcus mutans on ensisijainen haitallisten bakteerien suussa. Se aiheuttaa plakin muodostumista ja on johtava avustaja onteloita ja hampaiden reikiintymistä.

Tutkimukset osoittavat, että katekiinit vihreää teetä voi estää kasvua Streptococcus mutans parannettu hampaiden terveyteen ja pienempi riski onteloita. Se voi myös vähentää pahanhajuista hengitystä

7 alentaa riskiä tyypin II diabeteksen

tyypin II diabetes on sairaus, joka on saavuttanut epidemian mittasuhteet viime vuosikymmeninä ja nyt kärsii noin 300 miljoonaa ihmistä maailmassa .

Tämä tauti liittyy ottaa kohonneet verensokeri yhteydessä insuliiniresistenssiä tai kyvyttömyys tuottaa insuliinia.

Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee voi parantaa insuliiniherkkyyttä ja vähentää verensokeria

8. Voi vähentää riskiä kuolla ja avulla voit elää pidempään

Tietenkin, meidän kaikkien on kuoltava lopulta. Se on väistämätöntä.

Koska kuitenkin vihreää teetä juovat ovat pienempi riski sydän-ja verisuonitautien ja syövän, on järkevää, että se voisi auttaa sinua elää pidempään.

Suositeltava määriä

Voisin suositella juominen 2-3 kupillista päivässä tai täydentää muodossa yksi toimittajista alla ottaen 250 – 1000 mg /vrk.

Green Tea Bulk Jauheet

Green Tea Alennus Lisäravinteet

Green Tea Myprotein

Green Tea Yksinkertaisesti Lisäravinteet

Johtopäätös

Yhdessä ruokavalion ja liikunnan uskon, että vihreä tee on auttanut minua saavuttamaan minun nyt kolesterolitaso on normaali.

Jotta tuntea paremmin, laihtua ja alentaa riskiä kroonisten sairauksien , niin sinun kannattaa harkita vihreää teetä säännöllisesti osa elämääsi!
.