Kaksoisleuka Harjoitukset muokattava Tämä notko jawline ja Otto Double Chin

Jos sinulla rasvaa posket tai jopa kaksoisleuka, joka vaikuttaa itsetuntoa negatiivisesti, leuka harjoitukset voivat auttaa sinua kiinteyttää lihakset kasvojen ja leuan menettää kaksoisleuka.

Kasvojen kiinteyttävä liikunta on lähes varmasti helpoin tapa dumpata kaksoisleuka ja sagging ihon alla jawline luonnollisesti. Avulla rakentaa lihaksia leuka voit todellisuudessa antaa itsellesi leuan nosto vailla tuskallista leikkausta.

Chin Harjoitusten tarkoituksena on auttaa sinua lieventää lihakset kasvojen ja leuan ja lisäksi kiinteyttää ihoa pitkin leuan linjaa ja poistaa ylimääräistä rasvaa virtaviivaistaa kaksoisleuka.

Tässä on valittu kiinteyttävä harjoitukset voit hakea omassa kotona muuttaa oman leuka vailla plastiikkakirurgiaa.

Työ lihaksia pitkin niskasta

Yksi useista ensisijainen harjoituksia, että sinulla olisi mahdollisuus tehdä vuorokaudessa, juuri ennen kuin nukahdat, makuulle teidän puolellanne ja sijoittaa oman päänsä tyynyn.

jälkeen, kallista päätäsi taaksepäin niin pitkälle kuin pystyt ilman epämukavuutta. Tee tämä noin 3-5 minuuttia joka yö osana ilta rituaali pitää lihakset vain alle leuan linjaa pehmentänyt ja yritys.

Istu suorassa sitten kallistaa leuka ylös kohti kattoa

Tämä harjoitus asettaa kaulan ja leuan linjaa hävittämiseksi että harmittaa kaksoisleuka.

Sulje huulet mutta pitää ne rento. Suusi vielä kiinni, avaa leuka, jotta suusi muodostaa "O" muoto.

Pysy tässä asennossa 20 sekuntia, sitten loput, jonka jälkeen palaat alkuasentoon.

Tee märehtiä liike

Tämä on käytännön menettely, joka voi auttaa sileä iho alaosassa kasvosi yhdessä teidän leuan linjaa ja kaula.

Uskomattoman vaivaton kaksoisleuka liikunta on kallistaa päätä taaksepäin ja pitää samalla huulet yhdessä tekevät märehtiä liike.

Lyhyt murtuu näiden workout rutiineja toistuvasti koko päivän ovat osoittaneet olevan huomattavasti toimivampi ja paljon vähemmän verottamalla kuin yksi pitkä istunto.

pyh, sinun ei edes tarvitse luopua mitä teet, jotta voit suorittaa nämä workout rutiineja.

purukumista

Kumma kyllä, purukumi on yksi ennakkoluuloton ajatus, että edelleen triumphant on auttaa yksilöitä eroon kaksoisleuka.

harjoituksia kaksoisleuka usein päällekkäisiä tarkka liikkeen teet taas purukumi, joten se tekee järkeä, että purukumi voi hyvin auttaa sinua vähentää tai poistaa teidän kaksoisleuka.

Varmista pureskella sokeriton purukumi kuitenkin pitää kalori laskea alas ja varmistaa et kompromissi kaksoisleuka varten rikkinäiset hampaat.

Liikunta päivittäin

Liikunta lihakset alapinnan ja leuka joka ikinen päivä saneerata lihaksia kaulassa ja leuan linjaa.

Harjoitukset jotka keskittyvät leuka ja leuan lihakset voivat olla erittäin tehokkaita poistamaan teidän kaksoisleuka ilman leikkausta.

Kuinka voin kertoa, jos minun kasvojen harjoitukset toimivat?

Kun teet perinteinen käden tai jalan workout rutiineja, Käytät ll olla tietoinen polttavaa tunnetta tai erityinen väsymys sisällä lihaskudosta.

sama asia ilmi pienemmässä määrin, kun Käytät uudelleen tehdä näitä kasvojen harjoituksia oikein.

Olet itse eivät rasita kasvosi lihakset siihen pisteeseen, jossa sinusta tuntuu kipeä päivän työskentelyn jälkeen heidät pois. Vaikka voit saada tämän seurauksena jos satut mennä yli laidan.

Muista, Käytät uudelleen teet näitä harjoituksia niin paljon kuin haluat antaa vaikutelman, että aidosti nuorekas
, siis rakentaa epänormaali lihaksia kasvot ja kaula voitti &'; t tarkalleen avulla voit saavuttaa tavoitteesi.
.