*** Sticky uudenvuoden Resolutions

Uusi Vuosi &'; s on pahin aika tehdä uusi vuosi &'; s päätöslauselmia. Miksi?

1. Monet meistä stay up liian myöhään, juoda liikaa, syö liikaa, ja katsella liikaa TV - ei optimaalinen mielentila varten seurata läpi.
2. Olemme todennäköisesti tehdä muutoksia, kun elämän tapahtumia luoda vipuvaikutus (esim, uusi terveys haasteita, työpaikka muutos, avioero). Uusivuosi ja' s päivä on mielivaltainen päivä ilman vaikutusvaltaa.
3. Ihmiset tyypillisesti asettaa tavoitteita, jotka ovat liian korkeat, esimerkiksi saada terveydelliset vs. vauva askel kuten lisäämällä viiden minuutin venyttely vähintään viisi kertaa viikossa.
4. Ihmiset tyypillisesti asettaa jäykkä tavoitteita, esimerkiksi päättää käyttää kuusikymmentä minuuttia joka päivä ja kun puuttuu päivä luopua vuonna “ epäonnistuminen. &Rdquo;

Tämä doesnt &'; t tarkoittaa sinun ei pitäisi &'; t tehdä uudenvuoden &'; s päätöslauselmia. Pikemminkin tehdä tahmea uusivuosi ja' s päätöslauselmia. Sticky päätöslauselmat ovat helppo tehdä ja helppo pitää. Useimmat Anti-Aging ABC ja 52 vauva vaiheet ovat tahmeita, koska ne ovat “ usko hienosäädön. &Rdquo;

Esimerkkejä ovat ratkaisemisessa:
~ että vaikka kuinka vanha olet sinun tekee uusia ystäviä (loistava tapa tuntea optimistisesti ikääntyminen).
~ aina tuoda jotain sinua lukea jos löydät itsesi odottaa (estää ikävystyminen ja parantaa oppimista).
~ tehdä parasta tehdä joku hymyilemään tai nauramaan joka aamu (post muistutus jonnekin muistuttaa kunnes siitä tulee tapa).
~ kohteeseen rutiininomaisesti ottaa portaita työssä hissin sijaan (vie ole aikaa auttaa sinua pysymään kunnossa ja menettää paino).

Huomaa nämä ovat pieniä, helppo tehdä vaiheet. Uusivuosi ja' s on surkea aika tavallista päätöslauselmia mutta hyvä aika tahmea päätöslauselmia.
.