Paranna näkösi Natural Way

Monet ihmiset silmät alkavat huononi myöhemmin elämässä. Näyttää siltä, ​​että hyvin vähän on tehty estämään tämän. Anteeksi kyynisyys, mutta optikot tee yhtään mitään auttaa tätä. Ne vain pitää testaa ihmisten visiot, kunnes ne ovat huonontuneet siihen pisteeseen, että ne pitävät he tarvitsevat silmälasit tai piilolinssit. Sitten silmät alkaa tulla laiska ja riippuvaisempia visio apuvälineitä. He heiketä entisestään ja optikot voivat myydä sinulle vahvempi pari törkeän ylihintainen laseja tai yhteystietoja. Suurta liiketoimintaa vai?

Mitä he eivät kerro sinulle tai auttaa sinua on ehkäisy silmän näkö heikkenemisen ja jopa parantamiseen sen luonnollisia keinoja. Miksi he -Se tekisi heidät pois myynnistä!

Älä pelkää, minä näytän sinulle, miten saada paras silmäsi, ja voittaa optikko.

kolme yhteistä virheet visio eivät käytä ääreisnäköön, tuijottaen ilman keskittyen, ja ei liiku silmiä tarpeeksi. Kaikki tämä tapahtuu samalla seurata television tai tietokoneen äärellä oleminen. Television katselu olisi rajoitettava tunnin päivässä, erityisesti lapsille. Sinun tulisi olla vähintään 3 metrin päässä näytöstä, edullisesti lisäksi. On hyödyllistä istua hyvän asennon, koska tämä auttaa verenkiertoa ympäri kehoa ja silmiä.
Jos työskentelet tietokoneiden koko päivän niin se tulee olemaan vaikeampi voit rajoittaa katselua. Sen sijaan voit katsoa poispäin tietokoneesta noin puolen tunnin välein.
Katsokaa jotain noin 6 metrin päässä noin 10 sekuntia. Todella keskittyä siihen. Anna silmät tehdä töitä. Tämä auttaa vahvistamaan lihaksia.
Sitten katsoa jotain noin 3 metrin päässä noin 10 sekuntia, ja jälleen todella keskittyä sitä.
Toista tämä muutaman eri esineitä eri etäisyyksillä puolen tunnin välein. Jos onnistut pitämään tämän ylös, sinun massiivisesti vähentää heikkeneminen silmäsi kautta katsomassa tietokoneen näytöllä. Voit myös tehdä näitä harjoituksia jos pidätte kiinni katsomassa kuormien TV.

Vaikka olemme aiheesta työn, sinä että yllään puku voi aiheuttaa näön heikkenemistä? Tyköistuva kaulukset paidan voi rajoittaa veren virtausta silmät, jolloin ne huonontua puute ravinteita.

Mitä tulee ravinteiden (tämä on kaikki yhdistää melko mukavasti), hyvä ruokavalio voi myös auttaa . Tiedät minun tavallista saarnata nyt – runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. On paljon artikkelia tässä sivusto, joka voi auttaa sinua tässä.

Kuten useimmissa asioita ihmiskehon – käytä tai menetä. Sama silmille. Kun ne tuijottaa avaruuteen tai 2D-näyttö, he eivät tee paljon työtä. Jos näin on niin, aivan kuten useimmat meistä eivät luonnollisesti tee tarpeeksi työtä kehomme, meidän on käytettävä niitä pitää ne terveitä. Tässä muutamia silmä liikuntaa ehdotuksia.

Lyijykynä Liikunta
Pidä kynä aseiden pituus edessäsi. Todella keskittyä kärki että kynä. Kun olet sen keskittynyt, hyvin hitaasti siirrä sitä itseäsi kohti samalla silti säilyttää painopiste. Katso miten lähellä voit saada sen ennen menettää tämän tarkennuksen.

Swinging
keskity kaukana esine, huojuvat varovasti puolelta toiselle. Tee tätä muutaman minuutin joka päivä, vilkkuu kun keinuttaa. Vilkkuva auttaa puhdas ja voitelee silmät, mikä on erityisen tärkeää, jos vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä.

pyykkinarulla
Japanin tutkimukset osoittavat, että tämä harjoitus voi merkittävästi parantaa näköä jos tehdään säännöllisesti. Aseta kuva pyykkinarulla. Seiso noin jalka pois ja keskittyä kuvaa kun se on (todennäköisesti nopeasti) liikkuvat. Siirtyä takaisin jalka ja toista. Jatka näin, kunnes olet noin 10 metrin päässä.

Kynttilä Liikunta
silmän näkö ei ole kyse vain silmäsi. Kyse on myös silmän aivojen suhdetta. Aivot on tulkittava, mitä silmät poimia. Tämä harjoitus tavoitteena on parantaa aivojen /silmä yhteys.
Laita itse rauhallinen, pimeässä ja katsoa palavia kynttilöitä. Keskitä huomiosi on sininen osa liekki ja vilkkuu kevyesti. Kun minuutin tai kaksi yrittää kuvitella valaistu liekki silmät kiinni.
Jos visualisointi ei ole täydellinen, jälleen katsoa sininen osa liekki ja yrittää kuvitella sama tekemättä mitään vaivaa. Kun voit visualisoida liekki mielikuvitus Avaa silmäsi.

Väri Yö

Valitse väri ja varoa sitä koko päivän minne ikinä menetkin. Kun näet erityistä väriä, olla tietoinen siitä. Don &'; t vaivautua keskittyi esineen muoto, vain kokea värin ja se &todellisten tuloste; s hienovarainen sävyt. Tämä taas pitäisi auttaa silmä /aivojen yhteys.

Aurinkoa
Yritä tehdä tämän päivittäin. Se voi olla vaikeaa, jos asut jonnekin kuten Britanniassa! Sulje silmäsi. Katso suoraan aurinkoon kautta suljetut silmät. Vaikka aurinkoon, hitaasti kiertää päätäsi puolelta toiselle niin pitkälle kuin pystyt. Tämä saa auringonvalo näkökentän, ja se auttaa tuomaan lisää verenkiertoa niskaasi. Tee tätä muutaman minuutin. Nauti lämpeneminen rauhoittava tunne auringon silmäsi.

Silmien Hieronta
liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa silmän lihaksia.
Kun indeksi sormet molempien käsien sovelletaan kevyttä painetta ylempi kulmakarvojen ja liikkuvat liikkein samalla silmäsi ovat kiinni. Ovatko nämä niin usein kuin voit – useita kertoja päivässä, jos voit hallita sitä.
jälkeen viimeistely tämä, varovasti tehdä pyöreä liike vain silmät rentoutua niitä ja parantaa visio.

Jos et jotkut näistä harjoituksista säännöllisesti, ja vain ymmärtää, että silmäsi tarvitsevat huolehtiminen, voit pysyä hallita niitä myöhemmin elämässä.
.