Slow Down Merkkejä ikääntyy Today

ikääntyy hyvin voi olla yhtä helppoa tai vaikeaa kuin päätät tehdä. Mutta mitä haluat, on aina käytännön tapoja tehdä helpompaa kuin luulet. Opi tasapaino oman muuttuviin elämää juuri nyt hyödyllisiä ja käytännön vinkkejä tämän artikkelin.

Kun aloitat ikä, älä uhria yleinen uskomus, että et voi opettaa vanha koira uusia temppuja. Jos sinulla on enemmän vapaa-aikaa kädet, koska olet eläkkeellä, käytä tällä kertaa sinun eduksesi. Vapaaehtoisena suosikki hyväntekeväisyys tai laitokselle. Opi uusi harrastus, tai poimia vanha. Hyväksyä koira tai kissa. Nauti lastenlasta. Liity paikallinen vanhusten keskus. Ota tuo matka Bahama, että olet aina unelmoinut. Siirry konsertteja ja näytelmiä. Ilmoittautua aikuiskoulutuksen luokan. Ota jooga oppituntia. Liikunta mielen ja kehon, ja tuntuu kuin jos vuotiaat lapset putoavat pois.

Kun vanhenet joudut enemmän ja enemmän tappioita rakkaansa, mutta se on vain miten elämä toimii. Muista, että henkilö olet suree varten koskaan haluaisi elämäsi pitoon vain koska he ovat poissa. Grieve, julkaisu, ja siirtyä niin voit jatkaa rakastava kaikki muut ihmiset, jotka ovat edelleen ympärilläsi.

Jotta ihon sileäksi kun vanhenee, voit harkita muta naamio . Luonnolliset ainesosat nämä naamarit auttaa helpottamaan ihon ryppyjä ja notko ihoa. Saadakseen tehokkaimpia tuloksia, muista käyttää muta naamio kerran viikossa.

Juo vettä! Vesi on yksi kaikkein tärkeimmistä asioista voit juoda - kuin päivä kuluu - jos haluat torjua ikääntyy. Yritä juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, levitä se ulos "“ juoda aamulla, iltapäivällä ja illalla. Tämä saa sinut tuntemaan paremmin ja parantaa ihon sävyä liian!

Pienennä kalorien saanti. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että mitä ja kuinka paljon syöt voi vaikuttaa vuosien ja elämäsi laatua. Erityisesti eläinten tutkimukset osoittavat, että rajoittamalla kaloreita jopa 40 prosenttia vähemmän kuin normaali on suotuisa vaikutus markkereita ikääntymisen ja taudin . Muista, ettei jokainen laji on osoittanut tähän parantamiseen ja tutkimukset ihmisillä, ja muut kädelliset ovat edelleen käynnissä.

Embrace ikääsi! Älä taistele sitä, että et ole enää niin nuorekas kuin kerran olivat . Se tapahtuu kaikille jossain vaiheessa ja mitä pikemmin otatte sen, mitä pikemmin opit sopeutua siihen. Olet älykkäämpiä ja enemmän kokemusta elämässä, nauttia siitä!

vinkkejä tässä artikkeli, kuten näette, voi tehdä ikääntyminen paljon helpompaa kuin olisi voinut kuvitella. Vain tietää, että voit ottaa käytännön toimia varmistaakseen, että saat kaiken irti elämästä, ei väliä mitä ikäsi, voi antaa sinulle enemmän myönteisesti joka päivä.
.