Miten Probiootit auttavat luomaan Terve Skin

Jos tuli toimistooni ja kysyi minulta, kuinka voit luoda terveempiä, nuoremman näköinen iho, yksi niistä asioista, pyydän teiltä on suoliston terveyteen. Voit ihmetellä, mitä yhteyttä on ja tämä on mitä minä &'; d kertoa.

Kaunis Iho heijastaa Terve Gut – Probiootit voivat auttaa

Iho tarvitsee paljon asioita pysyä terveenä ja näyttää parhaimmillaan. Se tarvitsee riittävästi vettä pysyä sammutettua ja estää sagging, huolellinen puhdistus ja kosteuttava, jotkut suojakerroin, rehevillä ruokavalio ja riittävä uni. Tylsää, epäterveellinen näköinen iho saa sinut näyttämään paljon vanhempi.

Mitä et voi tietää, että terve, nuorekas näköinen iho alkaa syvälle suolen jossa vitamiinit imeytyvät. Ihosi tarvitsee vitamiinia, B-vitamiineja, vitamiinit C ja D sekä mineraaleja kuparin ja sinkin olla terve ja näyttävät hienoilta. Jos gut &'; kyky imeä ravinteita on heikentynyt näitä kriittisiä ihon vitamiineja ei voi imeytyä kunnolla. Vahvuutena ravinteiden imeytymistä prosessi riippuu paljon hyödyllisiä suolistoflooran - tai hyviä bakteereja – suolen on.

Suoliston ehtoja, kuten ummetus, ripuli, vuotavan suolen oireyhtymä, ja umpeenkasvun Candida bakteerien heikentää vahvuus suolistoflooran. Palauttaminen asianmukainen suoliston kautta probioottien voi pelastaa suoliston terveyttä ja puolestaan ​​ihon terveyttä. Selitän.

suolet ovat keskellä immuunijärjestelmää. Ne talon miljoonia hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat suolistoa toimi kunnolla. Kun hemmotella liikaa roskaruokaa, erityisesti liikaa sokeria tai alkoholia, ovat alle paljon stressiä, tai otti infektion hoitoon antibiootteja, Candida bakteerit voivat kasvaa yli suolistossa. Tämä estää hyvä, Lactobacillus ja Bifido tyyppisiä bakteeriflooraa joka tukee hyvää terveyttä. Lisäksi vain vanhenee voi johtaa laskua näistä hyödyllisiä suolistobakteerien.

Lisäksi jos Käytät uudelleen ei kuluttaa tarpeeksi vettä tai kuitua, asianmukainen korjaava toiminta voi vähentää. Sen sijaan, että kaikki nämä myrkyt poistuminen kehosta kautta jätteiden ja virtsaan, jotkut saavat vapautuu verenkiertoon.

Iho, suurin elin kehosta, myös toimii suodattimena auttaa maksaan ja munuaisiin poistaa ei-toivotut myrkkyjä. Ehtoja, kuten psoriasis, ekseema, akne, notko, kuivuus, ennenaikainen linjat, tulehdus, ihottumat, huono väri ja sävy voi kaikki pahentua kuin ihosi yrittää vapauttaa turhia myrkkyjä.

Käyttö Probiootit hyvä iho Terveys

Voit nyt ymmärtää, miten terveyden ihoa kuvastaa suoliston hyvinvointia. Tätä varten olen usein neuvon minun potilaiden oikeus elintarvikkeisiin ja lisäykset, jotka auttavat ihonsa pysyä terveenä. On olemassa useita herkullisia elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja, sekä yksittäisiä täydentää, auttaa varmistamaan, että suoliston pysyy toimivat oikein.

Jogurtti, Kefiiri, Kirnupiimä. Nämä ovat maitotuotteet, jotka sisältävät hyödyllisiä Lactobacillus ja /tai bifidobakteereita bakteereja. Etsi merkkejä, jotka sanovat, “ sisältää aktiivisia kulttuurien. &Rdquo; Jopa useimmat laktoosi-intoleranssi ihmiset voivat syödä jogurtti, kefiiri ja kirnupiimästä kulttuurit ovat pilkottu laktoosi näissä elintarvikkeissa. Kokeile pieniä määriä miten Käytät ll reagoida.
Valmistetuissa elintarvikkeissa. Kimchi, hapankaalia, miso, natto, sourdough leipää, tempeh, kaikki auttaa rakentamaan suoliston.
Probiootti täydentää. On monia merkkejä probioottisten täydentää markkinoilla. Etsiä hyvä lääkelaatua probioottisia, joka sisältää noin 1,50 miljardia eläviä pmy &'; s – pesäkkeitä muodostavat yksiköt. Tiedän, että määrä saattaa kuulostaa liikaa, mutta kehon luonnollisesti, terve tilassa, sisältää vähintään näin monta, ja enemmän.
Sanonnan, “ olet mitä syöt &"; pystynyt &'; t olla totta, kun se tulee terveyden ihoa. Muista ruokkia kehon kanssa paras, ravinteikasta ruokavaliota ja /tai lisiä, raja sokeri ja alkoholi, varmistaa pitämään parhaat suoliston terveyteen. Palkka pois tulee kaunis, terve, nuorekas näköinen iho, että voit olla ylpeä vuosia.

Stay hyvin,

Jay Brachfeld, MD

Natural Health News-http: //www.healthyanswers.com
.