Hidasta Clock

INSIDE IHMISSUHTEET
Jan DENISE
TIEDOTE: perjantai 24 heinäkuu 2009

Slow Down Kello

Kuten mainitsin viime viikolla, voimme 't lopettaa ikääntymisen prosessia; mutta me (SET ITAL) voi (END ITAL) hidastaa … ja arvostavat siunauksen aikaa.
muutamia ryppyjä (OK, lopulta, paljon ryppyjä) ovat pieni hinta maksaa mitä asioita toisella puolella mikä ei. Näyttää meidän täytyy oppia itsellemme, että rahaa ei voi ostaa rakkautta ja että emme voi todella rakastaa toisia, kunnes olemme oppineet rakastamaan itseämme.
Se on iso! Ei ihme, olemme puolivälissä elämäämme (jos opimme nopeasti) ennen kuin saamme sen. Hyvä uutinen on, että me nyt elävät noin 78 vuotta - 30 vuotta kauemmin kuin teimme vuosisadan vaihteessa. Parempi uutinen on, että olemme myös oppia laadun parantamiseksi että ylimääräistä 30 vuotta.
Voit hoitaa kehoa kuin temppeli on. Ja sinun ei tarvitse tehdä koko ajan työtä sen; sinun täytyy kehittää terveiden elämäntapojen ja pysy siinä.
Ensinnäkin ilmeinen: Jos tupakoit, lopeta. Tupakointi on nro 1 syy ehkäistävissä oleva kuolinsyy tässä maassa. Jos olet ylipainoinen, syö vähemmän. Liikalihavuus tulee toiseksi. Taloja ja osana painonpudotusohjelmaa (siellä kaksi kolmesta mahdollisuus tarvitset yksi), voit käyttää, voimakkaasti. Sillä ei ole väliä niin paljon onko sinulla hölkkää tai uida tai aja polkupyörällä tai hiihtäen tai rivin. Tärkeintä on, että löydät ilo tekee mitä teet, koska silloin olet enemmän apt jatkossakin tehdä se!
Maalaisjärki, eikö? Tieteen takana on syytä tarkastella, vaikka. Chris Crowley ja Henry S. Lodge, MD, keskustella laajasti "Nuoremmat ensi vuonna." Yksinkertaistaa, liikuntaa kehosi edelleen kasvavan ja kukoistavan, kun toimettomuuden signaaleja kehon reikiintymistä.
Siten osa mitä pidämme normaali ikääntyminen tapahtuu, koska me lähettää väärän signaalin liikunnan puute. Riippumatta kuitenkin meidän 40s ja 50s kehomme muututtava "oletusarvoisesti rappeutuminen" -tilassa. Vastapainoksi että meidän on lähettää jopa vahvempi signaali - liikuntaa - kasvaa, parantua ja menestyä.
Saatat ajatella, että on parempi nauttia lyhempi kuin töitä on laajentaa sitä. Realistisesti kuitenkin, olet todennäköisesti elää kunnes olet noin 80-vuotias - haluatko vai ei.
Vaikka olet ylipainoinen tupakoitsija decaying elin, voisit elää pitkään, vaikkakin ei niin mukava, elämä; koska rappeutuminen on hidas prosessi. Kuten on käynyt ilmi, sinulla on enemmän sanottavaa laadusta kuin pituus elämäsi.
Joten jos haluat löytää ilo pitkän elämän, löytää liikuntaa tai kaksi tai kolme tai kuusi että nautit.
"Miehet eivät pelaaminen lopetetaan, koska ne vanhenevat, ne vanhenevat koska ne lopettaa pelaa", sanoi Oliver Wendell Holmes.
pelata kovaa tarkoituksella! Ja tehdä sen kanssa ystäviä, läheisiä ystäviä, koska vuorovaikutuksessa "heimon" myös kehosi jatkaa! Ylläpitää suhteita: Soita vanhoja ystäviä, tehdä uusia, ja pitää yhteyttä perheeseen. Tehdä niistä osa terveellistä elämäntapaa.
Juhli ystävyyttä terveellisten elintarvikkeiden ja toimintaa. Host osapuoli, tavata keskellä, loma yhdessä. Vain mennä kävelylle yhdessä!
Elämän hyvin asui kasvaa rikkaampi ja täyttää kanssa ajan kulumisen. Joten, jos tuntuu olet downslide - tai haluat vain estää yhden - tarkastella, miten hyvin rakastat itseäsi ja muita.
Voiko sydämesi tulla ulos leikkimään?
.