Vähentää ennenaikaista vanhenemista kautta Foods Tämä Fight Wrinkles

Kuten ikä kollageenin joka pitää meidän ihon irvailla ja yritys alkaa erittely, joka aiheuttaa ryppyjä ja notko ihoa. Nämä ikääntymisen merkkejä yleensä Don &'; t alkavat tapahtua vasta 35-vuotias on kuitenkin ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjä voi silti tapahtua. Tämä johtuu stressistä, toksiinit, auringossa, painonnousu, taudista ja haitallisia vapaita radikaaleja. Minimoida vaikuttaa näiden stressitekijät iholla sinun täytyy syödä elintarvikkeita täynnä antioksidantteja torjumaan vapaiden radikaalien haittoja, jotka aiheuttavat soluvaurioita ja sairaus. Oikea ravitsemus ehkäisee ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä, ryppyjä ja notko ihoa. Joten heittää pois kaikki ihoa voiteet, anti-ikääntyminen voiteet ja kosteusvoiteita, jotka lupaavat kääntää ihosi ikääntymisen merkkejä. Täytä jääkaapin kanssa elintarvikkeita, jotka ovat täynnä antioksidantteja ja tulehdusta ominaisuuksia paitsi suojella sitä ikääntymisestä, mutta pitää sen näköinen pehmeä, terve ja nuorekas. Don &'; t odota kunnes alkaa huomata juonteita ja ryppyjä iholle, kuluttaa näiden elintarvikkeiden nyt estää heitä koskaan näy.

1. Pineapple- Ananas ovat hyvin ihoa. Ne ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja entsyymejä, jotka puhdistaa ihoa, vähentää ryppyjä, ja kohtelee akne. Hakeminen ananas suoraan iholle tai kuluttavat sitä päivittäin voi pehmentää ja parantaa ihon jättäen ihon kimmoisana. Kuten hedelmät, ananas sisältää 85% vettä, B1-, B2-, B12, C, karoteenia, rauta, sinkki, kupari, kalium, kalsium, magnesium, jodi, mangaani, ja bromelaiinia. Bromelain on koostumus, entsyymejä, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joka vähentää turvotusta ja punoitusta iholla. Bromelain on mainostetut useimmille ananaksen anti ikääntyminen ja ihonhoitotuotteet etuja. Mutta kumpi tapa käytät ananas se parantaa ihoa.

2. Papaya- Yhdessä ananas, papaija on arvokas hedelmä taistelevat ryppyjä ja viat. Papaija on runsaasti A-vitamiinia, E, C entsyymejä, ja antioksidantteja, jotka puhdistaa ihon lian, akne, ja tummat täplät, ja kosteuttaa se antaa ihon puhdas ja kirkas iho. Kuitenkin komponentti, papaija on parhaiten tunnettu on papaiini. Papaiini on proteolyyttinen entsyymi, joka edistää ihon uusiutumista ja solujen liikevaihto. Kun kuolleet ihosolut karistaakseen se paljastaa uusia, tuoreita soluja alla jättäen ihon hehkuvan ja yritys. Vaikka solujen liikevaihto kestää yleensä 30 päivää, kun käytät papaija se auttaa kuorivien paljastaen uusi, pehmeämpi soluja. Papaiini poistaa ryppyjä ja tasoittaa ihon koska uusia soluja sisältävät kollageenia, joka pitää terveenä, nuorekas ja irvailla. Papaija voi syödä tai muussattu jopa käyttää kasvo tai hangata.

3. Sitruuna-Sitruunat on käytetty pitkään aikaa keittiössä, koristeluun puhdistukseen ja kauneus tukea. Sitruunan mehu on hapanta joka kuorii että iho, mikä vähentää ryppyjä. Kun iholle sitruuna poistaa kuolleet ihosolut uloin kerros, jättäen raikas, pehmeämpi, uudempi ihosoluja alla. Sitruunat ovat hyvin ihonpuhdistustuotteet ja voi myös kuivua akne. Sitruunat ovat täynnä C-vitamiinia, joka on välttämätön antioksidantti mukana kollageenin muodostumista. Sitruunat antaa ihon kanssa tarvitaan C-vitamiinia, jotta se pysyy vahvana, sileä, joustava ja rypistyä kestävä. Vältä sitruunan tai sitruunamehua suoraan iholle aina laimentaa se välttää pistelyä tai kirvelyä, koska sen supistava ominaisuuksia.

4. Avocado- avokado ovat suuri hedelmä, joka estää ja vähentää vaikutuksia ennenaikaista vanhenemista, kuten ryppyjä. Avokadot sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-vitamiini, B, E, kalium, luteiinia ja antioksidantteja. Avokadot sisältävät runsaasti terveydelle rasvoja kutsutaan tyydyttymättömiä rasvoja, mikä sileä ja pullea iho. Luonnolliset öljyt sisällä avokado ovat samanlaisia ​​ihon luonnolliset öljyt, joka kosteuttaa, rauhoittaa ja parantaa ihoa. Vahvistamalla ja ravitseva ihon avokadot ehkäistä ryppyjä muodostuminen iholla. Avokado voidaan lisätä monien elintarvikkeiden ruokia mutta jos et &'; t kuten maku niistä kermainen tekstuuri kypsä avokado toimivat hyvin kasvojen naamarit.

5. Vihreä omena- Vihreät omenat ovat todennäköisesti hedelmiä verrattuna luetteloon rypistyä vähentää elintarvikkeita. Vihreä omena on hieman hapan maku, joka tulee sen osien omenahappoa. Omenahappo on lempeä hilseily, jota käytetään ihon kuorii. Se poistaa ihon pintakerros yhdessä juonteita ja paljastaa sileä, virkistävä, hehkuva, terve iho alla. Vihreä omenat ovat myös runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, B, C, E, quercetin ja kuitu pektiiniä. Kaikki nämä ravintoaineet nuorentaa ja ravitsevat ihosoluja. Vihreää omenaa ovat myös olleet tiedossa estää viat ja auttaa pääsemään eroon akne arvet iholla. Vihreää omenaa voi syödä päivittäin tai käyttää kuorintavoide tai peite.

6. Tomatoes- Tomaatit ole uuden kilpailijan ihonhoito maailmaa. Tomaatit sisältävät kasvi antioksidantti kemiallisia kutsutaan lykopeeni, jotka ovat sen lähde auttaa ihon oleskelua notkea, nuorekas, ja sileänä. Lykopeeni vähentää ihon soluvaurioita ja punoitusta kääntää nahat ikääntyminen. Tomaatit ovat jäähdytyselementit sooth raaka iho, sekä adstringaatioon poistamiseksi ylimääräisen rasvan. Ne ovat myös täynnä C-vitamiinia, A, B, ja E. Kun kaikki nämä antioksidantit tomaatit lisäämään kollageenin tuotantoa, kun taas neutraloivat haitallisia molekyylejä pitää ihon ennenaikaista vanhenemista. Voit lisätä määrää lykopeenipitoisuus palvella tomaatit terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, avokado, jne. Tai käytä tomaattipyrettä levitetään suoraan iholle.

7. Mustikat-Mustikat pidetään super ruokaa, koska ne ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita, kuten antioksidantteja, fytokemikaalit, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Koska sen ravinnepitoisuus mustikoita suotuisia vaikutuksia kehon ja ihon. Mustikat vahvistaa kollageenin muodostumista, parantaa verenkiertoa ja vähentää ikääntymisen merkkejä. Mustikat sisältävät Antosyaanit, jotka antavat niille väri ja erinomainen terveyshyötyjä. Anthocyanins ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa ennenaikaista vanhenemista. Ne estävät pitkäaikainen soluvaurioita, taistelemalla vapaita radikaaleja ympäristön hyökkääjiä. Mustikat on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joka korjaus- ja suojaavat ihoa muodossa vahinko. Kuluttaminen mustikoita tekee ihon pehmeämpi, pehmeämpi, terveemmän ja nuoremman näköinen.
.