Miten estää Runner Face

Olemme saaneet kuulla termi "Runner Face" eri talk show paljon viime aikoina, mutta tämä ehto on ollut noin niin kauan kuin ihmiset ovat strenously käyttäessään, käynnissä kunto tai äärimmäisen laihduttaminen painon menetys. Dr. Brian S. Glatt, board-sertifioitu plastiikkakirurgi New Jerseyssä, kertoo laiha, Skeletor-herra katsoa, ​​että usein kehittyy.

"Runner &'; kasvot yleensä esiintyy sekä miehillä että naisilla ikäryhmissä 30 + jotka käyttävät parantaa kehon, ja niin tehdessään päätyä luuston ja luinen kasvot. Käyttäessään, urheilija polttaa rasvaa kerrosten alta hänen /hänen ihonsa. merkittävä menetys rasvakudokseen johtaa menetykseen määrä kasvot joka johtaa näkyvä ulkonäkö luut, nopeaa kehitystä ihon löystyminen ja syventää ryppyjä. Vaikka et voi näyttää 20-vuotias kaulasta alaspäin – kasvosi helposti antaa pois ikäsi ".

Anna pois tai excellerate se tiettyjen! Mutta mitä voidaan tehdä estää tämän hirvittävän vaikutus? Vastaus on terveellinen ruokavalio, ennaltaehkäisevä hoito, ja erityinen kasvojen käyttää rutiininomaisesti suunniteltu "Dynamic Tension" torjumiseksi vaikuttaa vakion ja liioiteltu vetovoima kokenut juostessa tai aikana rasittava liikunta.

vähärasvainen tai rasvaa ruokavalion että usein mukana monet näistä athelete n liikunta-ohjelmaan, edelleen tuskastuttaa kunnossa, samoin. Keho tarvitsee rasvaa, mieluiten hyvää rasvaa pieniä määriä, päivittäin pitämään ihon etsivät terveitä ja hiukset lustrious. Seuraavat terve tasapainoinen ruokavalio liikunnan aikana on tärkeää taistelussa tämän pelätty ilmeen.

Ja älkäämme unohtako, että useimmat juoksijan (ja biker että asia) tehdä niin ulkona. Ulkosyntyisiä ikääntyminen on vastuussa suurimmasta osasta näkyviä ennenaikaisesti vuotiaiden iho. Kanssa toistuva altistuminen auringolle, iho menettää kyky korjata itse. Terve, ruokitaan, hyvin suojattu iho, tuottaa sekä kollageenin ja elastiinin, mutta kuten ikä tätä prosessia hidastaa ja on nopeutunut toistuvasti altistuminen auringon haitallisilta säteiltä.

On tärkeää rajoittaa ihon altistuminen ja suojella sitä, kun se on alttiina käyttämällä suojavaatetusta, ja laajakirjoinen aurinkovoidetta SPF (suojakerroin Facor) viidestätoista tai suurempi, jotka sisältävät sekä UVA- ja UVB-suoja sovellettava runsaasti ja usein aikana treenien.

Tämä voi olla niin helppoa juostessa tai bikeing maratonin tai pitkän matkan, ja niin hakemasta uutta on usein unohdetaan.

Käy www.facialfitnesssystems lisätietoja ja vinkkejä siitä, miten ehkäistä ja kääntää vaikutukset "Runner Face".
.