Kasvojen Harjoitukset Nuorentaa lihakset kasvojen ja Neck

Okei. Myönnän sen. Olen “ tutkimus narkkari &" ;. Minä tiedän. Minä tiedän. I &'; ve ollut “ tekemässä &"; ja opetus kasvojen harjoituksia reilusti yli vuosikymmenen &hellip ;. ja … .. I &'; löytäneet paljon “ tieteellinen &"; todisteita miten ja miksi kasvojen harjoitukset toimi niin hyvin Lisäksi ilmeinen tuloksia. Se on joku suorittaa monipuolinen kasvojen kuntoilun kestää 5-20 vuotta pois niiden ulkonäköä ja ne näyttää luonnolliselta ja nuortua kuin mitään leikkausta tai menettely voi koskaan antaa kasvoille ja kaulalle. Siksi olin yllättynyt uusi tutkimukseen että vain tuli ulos vuonna “ Tiede Daily * &"; että edelleen tukee tehokkuutta kasvojen harjoituksia.

Lihakset eivät rakentaa samoin vanhemmat saamme

Kun vanhemmat ihmiset syövät he eivät voi tehdä lihas niin nopeasti kuin nuoremmat ihmiset voivat. Ilmeisesti “ kaksinkertainen vahinko &"; vaikuttaa ihmisten erityisesti yli 65-vuotiaita kuten ikä emme voi rakentaa tarpeeksi lihas kanssa proteiinin ruokaa. Myös insuliini ei sulkeudu, lihaskudoksen hajoaminen, joka nousee aterioiden välillä ja yön yli, koska se – insuliini - tekee nuori. Toisin sanoen, kuten ikä, insuliini, joka toimii hidastaa lihasten jaottelun nuori ei toimi niin hyvin enää. Päälle, että epäonnistuminen voi tuottaa sekä ravinteiden ja hormonit (insuliini tässä tapauksessa) lihaksia tapahtuu, koska huonompi verenkiertoa.

Tutkimukset paljastavat eron Lihas Building kun vanhenemme

Miten tämä kaikki seurata ja todistettu? Tutkijat vertasivat yksi ryhmä ihmisiä heidän myöhään kuusikymmentäluvun ryhmä kaksikymmentäviisi vuotiaista. Tasapuolisesti miehiä ja naiset olivat tutkimuksessa. He tutkivat kaikki läpi verikokeita ennen ja jälkeen syömisen sekä annettuaan niille pieni määrä insuliinia nostaa hormonin tasolle kuin he olivat syöneet aterian. Ne tagged yksi aminohappoja, josta proteiinit tehdään, jotta he voisivat löytää, kuinka paljon proteiinia jalka lihasten oltiin jakautuu yöllä.

Tulokset olivat selvät

Nuoret &'; s lihakset pystyivät käyttämään insuliinia lopettaa lihasten rappeutumisesta, joka oli kasvanut yön aikana ja lihakset vanhemmat ihmiset eivät. Päälle, että, verenkiertoa jalka oli paljon enemmän nuorten kuin vanhempien ryhmä. Tämä tarkoittaa, että määrä ravinteita hormoneja on alhaisempi vanhukset. Yksi syy näemme lihaksia yhä pienempi ja laskussa vahvuus kuin ihmiset ikään.

Exercise muuttaa vaikutuksia vanhuuden

Seuraava vaihe tutkimuksessa oli nähdä, jos harjoitus voisi muuttaa “ lihas tylppäyselimen &"; vaikutus. Tutkijat havaitsivat antaa ikääntyneiden kolme kertaa viikossa harjoituksia yli kahdenkymmenen viikon aikana “ nuorennusleikkauksen &"; jalka verenkiertoa vastauksia. Itse asiassa, ne tuli identtisiä nuorempien kaksikymmentäviisi vuotta täyttäneistä.

Eureka! Tiedän oikeuksilla kasvojen ja kaulan Lisääntynyt verenkierto voi olla jopa kymmenen kertaa suurempi kuin normaali, kun sopimus lihas. Enemmän happea ja enemmän ravinteita päästä ihosoluja, samoin. Vahingoittuneet solut ovat huuhtoutuneet pois. Tulokset eivät ole vain voimakkaampia, nuoremman näköinen kasvoille ja kaulalle - sinulla on myös terveempiä iho hyvä väri. Muista, lihakset ja sidekudos haastetaan kautta kasvojen harjoituksia.

Yhteenvetona

Kasvojen harjoitukset lisäävät verenkiertoa kasvojen ja kaulan. Tämä puolestaan ​​tuottaa paitsi enemmän ravinteita kaikille solujen kasvoille ja kaulalle, se ilmeisesti saataville insuliinin ikääntyneiden että &'; s tarvitaan hidastaa lihassyiden hajoaminen, samoin. Kasvojen harjoitukset ovat eräänlainen voimaharjoittelun kasvoille ja kaulalle. Ne meistä, jotka ovat tehneet kasvojen harjoituksia yli pitkään huomannut, että jatkamme etsiä hieman nuorempia ja sopii kasvojen ja kaulan, kun vanhenemme. Täällä &'; n yksi “ todiste &"; miksi me kasvojen liikkujille etsivät nuorempia kuin me ikääntyessään.

* Nottinghamin yliopisto. "Aging Lihakset:" vaikea rakentaa, helppo menettää '. " ScienceDaily 12 syyskuu 2009. 16 syyskuu 2009 http://www.sciencedaily.com/releases/2009/09/090911103807.htm.
.