Paras ihonhoito Tips

Me kaikki haluamme hyvän ihon, emme? Se on ensimmäinen asia, ihmiset näkevät. Mutta ottaen hoitaa ihoa voi olla aikaa vievää. Mitkä ovat tärkeimmät asiat voit tehdä on suuri ihon tuhlaamatta liikaa aikaa ja rahaa? Mitä voit tehdä pitämään ihon näköinen nuori ja terve niin kauan kuin mahdollista?

Sun Protection

Sun altistuminen on yksi pahimmista asioita ihoa. Lisäksi mahdollisesti aiheuttaa ihosyöpää, se voi aiheuttaa ryppyjä, pisamia, ikä täplät ja kuiva iho. Pitämään ihon terveenä päivittäin, yritä välttää auringossa välillä 10 am ja kuusitoista kun auringon säteet ovat vahvimpia. Kun sinun täytyy olla auringossa pitkään aikaan, suojavaatteita. Asiat, jotka ovat tiiviisti kudottu ja pitkähihaiset ovat parhaita. Jotkut vaatteet on jopa suunniteltu UV-suojan niin, että se sekä lohko haitallisilta säteiltä ja pitää sinut jäähtyä. Käytä aurinkovoidetta kun aiot olla ulkona pitkiä aikoja ja toista usein. Vaikka et käytä todellinen aurinkovoidetta, käytä kosteusvoide SPF 15 säännöllisesti.

Älä tupakoi

Tupakointi voi ihosi näyttää vanhempi ja voi aiheuttaa ryppyjä. Ihosi menettää happea, verisuonet ihon kapea, ja ihosi voi saada kaikki ravintoaineet se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Tupakointi vahingoittaa ihon kollageenia, mikä tarkoittaa, että se on lopulta vähemmän elastisuutta ja lujuutta. Se tekee ihon vähemmän pehmeä ja notkea - enemmän paperimainen ja altis ryppyjä. Vaikka toiminta tupakoinnin voi johtaa ryppyjä - kun olet toimeenpanon huulet tai squinting pitää savun saamasta sisään Olet silmissä, tupakointi ikääntyy ihoa ennenaikaisesti. Iho voi olla keskeisin syy lopettaa tupakointi, mutta jos tarvitset toinen syy, heittää tämä pöydällä.

Ole hellävarainen iholle

Ole varovainen mitä teette ihoon, vaikka se tulee pesu ja parranajo. Yrittää rajoittaa aikaa kuumassa suihku tai kylpyamme, joka voi poistaa tärkeitä öljyjä ja kosteutta iholta. Yritä käyttää lievä puhdistusaineita kosteusvoiteita sijasta vahva, hankaavia saippuoita. Varmista, että kun ajella, haet voidetta tai partavaahtoa suojata ihoa suurien partaveitsi. Kun kuivaus ihoa, taputa itseäsi kuiva sijaan hankaus - tämä pitää joitakin kosteutta ihoon kuivattamatta sitä liian paljon myöhemmin. Lopuksi, kosteuttaa ihoa aina kun mahdollista, varsinkin pesun jälkeen sitä ja aina, kun se tuntuu kuivalta tai halkeamia. Kosteusvoiteen tulee vastata ihon tyyppi ja ihosi näyttää terve ja pehmeä.

Syö terveellisesti

Syöminen runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa voi auttaa ihoa pysymään terveempinä. Vaikka ruokavalio ei aina liittyy selvästi iho-ongelmat, kuten akne, hyvä ruokavalio voi varmasti edistää nuoremman näköinen iho.

De-Stress

Stressi voi laukaista breakouts akne ja kuormittavia varten ihoa. Making kohtuullinen tehtävälistat, joten aikaa asioita pidät, ja muuten yrittää pitää itsesi terve mielentila voivat todella hyötyä sinun ihoa.
.