Miten pitää Your Brain Young tulevina vuosina - Brain Terveys Osa 5

Tässä artikkelissa haluan ottaa tarkasti kahden viimeisen neljästä prosessien optimaalisen suorituskyvyn joka on mielestäni ehdottoman tärkeää moitteettoman toiminnan Kaikkien body &'; s soluja.
Key 3: Breathing
Vaikka syntyessään aloitamme käyttämään keuhkot hengittää itsenäisesti ensimmäistä kertaa, käytämme liikkeen vatsan hengittää ja hengittää. Tämä liike seuraa mallia asetettu kohdussa jossa meidän elinehto, napanuora oli liitetty napa.

Olemme kuitenkin pian luopua tästä luonnollinen malli rytmikäs syvä hengitys yhden perustuvat lyhyt, matala Hengitä liittyy usein stressiä. Häiriöt elintärkeiden järjestelmien, kuten kriittinen hormoni tasapaino aivojen-hormonitoimintaa seurauksena virheellisestä hengitys malli, väistämättä haitallisia ja usein merkittävä vaikutus yhden &'; mielenterveyden.

Key 4 Uteliaisuus
Kuten aikuiset opimme tulemaan tehokkaasti. Tarkoitan sitä, että kun edessä päätös me keskitytään yleensä mitä me jo tiedämme ja mitä on eniten hyötyä. Mitä joka tekee sulkea pois huomioon muita mahdollisuuksia ja siten mahdollisuuksia uusille oppimiseen. Käsillä päätöksenteossa vauvoille. Vauvojen ja pienten lasten ohjaavat uteliaisuus ja siten tulla kokeilijat, tutkijoiden ja kiehtoi odottamaton.

Joten me aikuiset se &todellisten tuloste; s pitkälti filosofia &'; tiedämme näin toimii &'; joka on pohjimmiltaan ei-oppimista. Vauvoille ja pikkulapsille elämä on peloton etsintä joka heittää jopa kaikenlaisia ​​haasteita ja muutoksia ja siten loputon aivot-rakennus oppimismahdollisuuksia.

Uteliaisuus, haaste ja muutos on palautettava luonnollisena osana jokapäiväistä elämää . On edelleen keskustelua myöhemmin osio tärkeän panoksen uteliaisuus voi tehdä pitämään aivosi nuori elämän.

Minne nyt?
Mielestäni mitään ohjelmaa, jonka tavoitteena on pitää aivot nuori on edistää aivojen terveyttä antamalla &'; oikeus &'; edellytykset aivojen huolehtia itse. Tältä osin seuraa edellisen keskustelun että tärkein ja palkitsevaa toimintaa uskon, että voimme ryhtyä toteuttamaan on palauttaa ja eheys säilyy neljä luonnollisten prosessien – seksuaalista energiaa liikkeessä, hengitys, liike ja uteliaisuus. Yksinkertaisesti, käytännössä se tarkoittaa, että:
? Relearning miten tuottaa, levittää ja käyttää seksuaalista energiaa.
? Relearning miten hengittää ja ohjata hengitys.
? Palautetaan liikunta
? Koska peloton &'; Explorer &'; mahdollisuuksia

Tuntuu niin yksinkertainen luonnollinen strategia, on kysyttävä, miksi se &todellisten tuloste; s pidetty salassa niin pitkään.

viimeinen artikkeli tässä sarjassa I &'; ll esitellä sinulle uraauurtava ohjelma, joka käyttää kyky aivojen &', uudelleen insinööri &'; itse ja voi auttaa pitämään aivot terve ja nuori ikuisesti ... ilman sinua menoja senttiäkään!
.