Immuunijärjestelmän ja näin elimistö taistelee hyökkääjät As You Age

runko on oma puolustusjärjestelmä kutsutaan immuunijärjestelmää. Immuunijärjestelmä on joka taistelee tautia. Se on ensimmäinen puolustuslinja asioita kuten flunssan monimutkaisempi sairaus, kuten syöpä. Ottaa terve immuunijärjestelmä auttaa meitä pysymään terveinä. Löytäminen immuunijärjestelmän vahvistimet varmistaa immuunijärjestelmää pysyy terveenä.

komponentit kehomme &'; immuunijärjestelmä ovat luuytimen, kateenkorva, perna ja imusolmukkeet. On olemassa soluja, jotka ovat osa immuunijärjestelmää samoin. Solut, kuten T-solujen, luonnollisten tappajasolujen, B-solut, Granulosyytit, makrofagit ja dendriittisolut ovat avainkomponentteja. Nämä kaikki yhdessä muodostavat kompleksin vastauksen, kun keho vaatii yhden tautia, bakteereja ja mikrobeja.

Kun immuunijärjestelmä aktivoituu ne toimivat hävittämiseksi hyökkääjät, mitä ne ovat. Immuunijärjestelmä on tärkeä osa hyvää terveyttä. Tarvitsemme sitä parhaassa mahdollisessa kunnossa pysyä terveenä ja onnellinen. On mitattavissa asioita, joita voimme tehdä rakentaa immuunijärjestelmää, ja ne seurataan muodossa hyvää terveyttä ja ei saada sairas. Kuuletko ihmiset sanovat, että he eivät ole olleet sairaita hyvin pitkään? Mahdollisuudet ovat, että nämä ihmiset tekevät hyviä valintoja osalta ravitsemuksen ja muita tekijöitä, jotka pitää ne terveitä.

Ensimmäinen toimintatapa on pitää yleistä terveyttä parhaassa kunnossa voimme. Tämä tarkoittaa syömme terveellistä monipuolinen ruokavalio täynnä hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Huolehtia riittävästä proteiinia ruokavaliossa samoin. Vähärasvaista lihaa, siipikarjaa ja kalaa ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä. Vähärasvaisten maitotuotteiden ja juuston myös elimistölle tärkeitä ravintoaineita. Jos se on vaikea saada näitä kohteita integroitu päivittäistä ruokavaliota, korkea laatu soija proteiinipirtelö on erinomainen valinta optimaalisen ravitsemuksen proteiinista.

On myös tärkeää pidämme kehomme parhaassa kunnossa. Terveempiä olemme paremmin meidän immuunijärjestelmä toimii. Sinun olisi pitänyt kuulla suositusten monista lähteistä. Ne eivät ole vain sanoja, heillä on totuus hyvän terveyden. Hanki paljon unta. Liikunta säännöllisesti ja juo kuusi-kahdeksan lasillista vettä päivässä. Vältä asioita, jotka ovat huonoja kehosta. Liiallinen alkoholin, huumeiden ja tupakan voi vaikuttaa negatiivisesti body &'; terveyttä ja immuunijärjestelmää. Nämä ovat asioita, jotka auttavat rakentamaan terveen immuunijärjestelmän.

kaksi erittäin tärkeitä kivennäisaineita, jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään ovat sinkki ja magnesium. Molemmat tarvitaan tervettä immuunijärjestelmää. Valitettavasti nämä ovat kaksi mineraaleja me usein puuttuu meidän päivittäistä ruokavaliota. Sinkki löytyy elintarvikkeita kuten vähärasvaista naudanlihaa ja kurpitsansiemeniä. Magnesium löytyy tumman vihreät vihannekset, pähkinät ja jyvät. On suositellaan päivärahat kaikkien vitamiinien ja kivennäisaineiden vaikka jopa monet lääkärit nyt tuntuu, että he ovat liian alhaiset, koska he näkevät enemmän puutteita, kun potilaat ovat verta työtä.

On yrttejä, jotka toimivat myös immuuni vahvistimet . Miljoonia dollareita käytetään vuosittain taistelevat flunssa ja vilustuminen. Yksi yrtti voit vahvistaa immuunijärjestelmää ja taistella pois nämä kaksi syyllisiä on Echinacea. Se on yleisesti kutsutaan auringonhattu. Se kasvaa villinä ja viljellään Pohjois-Amerikassa. Opiskelu yliopistossa Connecticutin osoittavat ottaen Echinacea voi leikata mahdollisuudet saada kylmä lähes kahtia. Se myös lyhentää kärsimystä kylmä tai flunssa. Sen uskotaan olevan immunostimulantti, fancy otsikko immuunijärjestelmän tehosterokotus.

Interferonihoitojen hallinnassa käytetään monia sairauksia. Interferonihoidon käytetään yhdessä säteilyn ja kemoterapiaa syöpäpotilailla. Sitä käytetään myös multippeliskleroosi ja hepatiitti C-hoitoja. Venäjä ja Itä-Eurooppa käyttää interferoni pieninä annoksina hoitoon yhteisiä vaivoja kylmää ja flunssa. On erittäin tehokas luonnollinen interferoni ravintolisiä, joita käytetään turvallisesti lisätä immuunijärjestelmä, auttaa allergioita, astmaa ja muiden immuunijärjestelmän niihin liittyviä haasteita. Luonnollinen interferoni ei ole sivuvaikutuksia voimakkaampi interferoni.

Monet ihmiset ginseng edistää niiden immuunijärjestelmää. Sen on osoitettu estämään ja päästä eroon bakteeri-infektioita. Vaikka ei ole olemassa tutkimuksia varmuuskopioida väite, sanotaan käyttää ginseng kroonisiin sairauksiin kasvaa immuuni toimintaa. Taudit, kuten krooninen väsymys ja krooninen keuhkoputkentulehdus on käsitelty Korean ginseng miellyttäviä tuloksia.

Päivittäin meidän immuunijärjestelmä on töissä. Tulemme kosketuksiin bakteereita, bakteereja ja viruksia jatkuvasti. Suuret pelot ovat sairaus, kuten syövän ja hepatiitti. Terveempiä meidän immuunijärjestelmä on, sitä paremmin se pystyy taistelemaan yhteisen ja enemmän pelkäsivät sairauksia. Enemmän teet lisätä oman immuunijärjestelmän terveempiä voit olla.
.