Mitä jos voisit estää ihon rypistymistä?

Oma naispotilaiden aina kerro “ gosh, vihaan tulossa vanhaksi. Tuntuu ruumiini &'; s hajoamassa ja nämä rypyt tappavat minut, koska ei vain minusta tuntuu vanha, mutta odotan old too! &Rdquo; Se vielä hämmästyttää minua, kuinka paljon rahaa naiset käyttävät kosmeettisia tuotteita vain tehdä itsensä näyttää erilaiselta (Tiedän, että se &todellisten tuloste; s kaikki miesten &'; vika). Mutta kaikki nämä kosmeettiset tuotteet vain peitellä ongelmaa. Mistä tiedän? No, ota pois meikkiä ja Käytät uudelleen jää miten iho todella näyttää.

koko syy, miksi ryppyjä lomake on koska menetät kollageenin elastisuutta, kun ikää takia “ oksidatiivisen stressin &"; (Elimistö on todella &'; ruostuvat &'; sisäpuolella). On &'; s hyvä uutinen, vaikka … voit ottaa joitakin luonnollisia ennaltaehkäiseviä ja korjaavia toimenpiteitä ihosi näyttää nuorekas ja elinvoimainen. Katsokaa Tutkimuksen:

Käyttämällä tiedot ensimmäisestä National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes I), tutkijat tutki yhdistysten välillä ravintoaineiden ja ihon ikääntymisen 4025 vuotiaiden naisten 40 ja 74 vuotta. Kliiniset tutkimukset ihon tehtiin ihotautilääkäreiden. Iho-aging ulkonäkö määriteltiin olevan ryppyinen ulkonäkö, kuivuus ikääntymiseen liittyvät (seniili kuivuus), ja ihoatrofia (shriveling tai kutistuu).

Ensimmäisen:

* Korkeampi C-vitamiini saanti oli liittyy pienempi todennäköisyys ryppyinen ulkonäkö.
* Korkeampi linolihappoa (omega-6 välttämätön rasvahappo) saanti liittyi pienempi todennäköisyys seniili kuivumista ja ihon surkastumista.
* keskimääräistä enemmän rasvaa ja hiilihydraattien saanti myös lisääntynyt todennäköisyys ryppyinen ulkonäkö ja ihoatrofia.
* Yhdistykset olivat riippumattomia iästä, rodusta, koulutus, auringonvalon, tulot, vaihdevuosien tila, painoindeksi, täydentää käyttö, liikunta, ja energian saannin .

Tri. Mike &'; s Kommentit

Joten … Jos haluat vähentää ikääntymisen merkkejä …

* Nosta saanti C-vitamiinia (minnekään 1000 mg - 2000 mg päivässä) B * Nosta saanti linolihappoa (noin 1,5 g - 2,5 g per päivä) B * Alennettu saanti rasvojen ja hiilihydraattien
* Terve syömiskäyttäytymismallit

teknisesti et voi koskaan pysäyttää ikääntymisen prosessia, koska saat aina vanhemmat . Mutta mitä voit hidastaa ovat ikääntymisen merkkejä ja useimmat ihmiset yhdistävät valtion oman ihon kuinka vanha olet. Jos sinulla on paljon ryppyjä, ihmiset automaattisesti olettaa Käytät uudelleen vanhempi. Miksi luulet ihmiset käyttävät niin paljon rahaa kosmetiikkateollisuuden? Kuvittele … voisitte tehdä oman “ luonnon kohotusta. &Rdquo;

Lähde: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, nro 4, 1225-1231, lokakuussa 2007
.