Hoidot Polvinivel Pain

Polvi kipu on hyvin yleinen haitta, vaikuttavat vanhojen ja nuorten keskuudessa. Joukossa urheilijat, polvet ottaa pelaajan, erityisesti urheilutoimintaa, joihin liittyvät kiertämällä ja käynnissä. Keskuudessa vanhemmat ihmiset, rusto joka tarjoaa tyyny meidän polvissa tasaisesti juuri kuluu, tuottaa jatkuvaa jäykkyyttä ja kipua.
Ilmeisesti voit &'; t kävellä ympäri kupla ja yllään polvi korkki voitti &'; t välttämättä tallentaa polven särky seurauksena niveltulehdus. Jos Käytät ve on diagnosoitu polvi kipu, ruston ja nivelet ovat jo rikki. Juuri syistä nivel. Nyt, se &todellisten tuloste; s aika olla henkistä noin polvinivelen kipua hoitoja ja menetelmiä säästää lisävahingoilta.
Vähän vaikutusta liikunta
Säännöllinen kuntoilu, sekä nivelten ja lihasten harjoituksia, on välttämätöntä vahvistaa valtaa ja monipuolisuus . Sen pitäisi vähentää kipua lisäämään liikkeessä, vähentää väsymystä ja lainata käsi tuntea ja näyttää paremmalta. Lisäksi kun tehdään oikein, se ei tule nousemaan nivelrikko.
Fysio- ja
fysioterapeutteja voi auttaa sinua luoda oman harjoitusohjelman ja näyttää sinulle helpon menetelmiä käyttää hierontaa ja parantava lämpöä. Toimintaterapeutti voi esitellä sinulle erilaisia ​​hyödyllisiä yksiköiden, jotka vastaavat kuljettaa tuoli tai kylpyhuoneen-istuimen korkeus.
Välttäminen
etenkin toimet vältellä tulevat päälle rappu vaellus; vaikuttaa lastaus urheilutoimintaa vastaa kävelyä, laskettelu, ja top-vaikuttavat aerobic; kehon toimintaa koskevat nopeasti estää-päästä alkuun liike, kiertämällä tai vaikuttavat jännitykset; liiallinen polvillaan ja taivutus; nosto tai työntämällä painavia esineitä; istuu pieni istuma tuolit ja pinnat. Kun selkeä rikkomus ei ole mahdollista, mennä vuorotellen istuntojen prosessi lepoaikana, siis teidän nivelet eivät väsy jännitys toistuvista tehtävistä.
Lämpö /kylmä hoitoja
käyttö lämmön tai kylmä yli liitokset antaa lyhyt aikavälin vähennys särkee ja jäykkyyttä. Veretön pakkauksissa auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta ja se voisi myös olla hyödyllistä leimahduksia. Warmness auttaa rentouttava lihaksia ja lisätä liikettä.
Ruiskeet
Joskus hyaluronihappoa, aine, luonnollinen, jota käytetään toimittaa ohimenevä tuen polvi kipua. Kortikosteroidi tulehdusta lääkitys (säännöllisesti kortisoni) yhdessä anesteetit voivat myös injektoida turruttaa polvi ja lainata käsi pitää särkee loitolla.
Lääkitys
Monet lääkkeet kunkin reseptiä ja over-the-counter huumeita käytetään suhteessa niveltulehdus ja kipua sääntelyä. Yhteinen lääkkeet ovat vapaasti kipulääkettä-aspiriini, tulehduskipulääkkeitä, kortikosteroidit, unilääkkeet ja sairauden määritteet. Lääkitys kuten glukosamiinia chondroitin täydennykset antaa tehokkaita tuloksia.
Eniten vakavia vammoja tai polven kipua, joka voidaan johtuvat eri tauteja on käsiteltävä tavalla lääkäriin.
.