Nivelreuma - Natural Help

Nivelreuma on mahdollisesti heikentävä autoimmuunisairaus, yleisesti vaikuttavat kädet, jalat ja ranteet aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelissä. Se on aiheuttanut, kun immuunijärjestelmä hyökkää synovium (solu vuori sisällä yhteinen) ja voi aiheuttaa pysyviä vaurioita yhteisiä, ruston ja luun. Flare ups voi tapahtua ilman varoitusta jättäen uhrin tunne väsynyt ja huonovointinen.

Nivelreuma yleensä ensin tapahtuu vuotiaita 40-70 ja on kolme kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä. On näyttöä siitä, että estrogeeni voi olla mukana kehittymistä ja etenemistä ruokavalio, vaikka tämä ei ole kiistatta osoitettu.

Vaikka ei ole tiedossa parannuskeinoa ortodoksinen lääke voi lievittää oireita tai hidastaa taudin etenemistä kautta lääkitys. Yhteinen leikkaus on joskus tarjotaan korjata yhteisiä epämuodostumia tarvittaessa. Kuitenkin on olemassa monia luonnollisia keinoja, joita voit kokeilla. Lisäravinteen ohjelman avulla yrttejä, joilla hillitään tulehdusta ja tukea laitoksen Detox, sekä luonnon tulehdusta ruokavalio, pitäisi nähdä hieman helpotusta tässä tilassa. Se on hyvä ajatus pitää päiväkirjaa tallentaa elintarvikkeiden syöt seurata vakavuudesta oireita.

Alla on joitakin ensimmäiset suositukset voit kokeilla, mutta ei suinkaan tyhjentävä luettelo. Ota yhteyttä sähköpostitse minulle, jos haluat lisäohjeita.

luonnollinen ravitsemus
tulehdusta ruokavalio on suositeltava käsittää terveen ja terveellisiä elintarvikkeita. Lohi, sardiini, silli, anjovis, pellavansiemenet, hampunsiemeniä ja saksanpähkinät ovat hyvä lähde tulehdusta Omega 3s. Lisäksi muut tulehdusta rasvat ovat extra-virgin oliiviöljy, avokado öljy, pellavansiemenöljy, hampunsiemenöljyä ja pähkinä öljy.
Hedelmät ja vihannekset runsaasti antioksidantteja ovat tärkeitä. Sipulit, valkosipuli, paprika ja tumma lehtivihreästä, mustikoita ja mansikoita sisältävät tulehdus-taistelut karotenoideja, K-vitamiinia ja E-vitamiinia

puhdistetut hiilihydraatit ovat tulehdusta. Puhdistettu jauhot, sokeri ja elintarvikkeiden korkea glykeeminen indeksi pahentaa tulehduksellisia. Omega-6-rasvat ovat inflammatorisia, koska ne metaboloituu hormonien kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka todella edistää tulehdusta ja niitä löytyy maissi, saflori, auringonkukka, maapähkinä ja soijaöljyt. Pidä elintarvikkeet luonnollisina ja käsittelemätön kuin mahdollista.

Lisää inkivääri, kurkuma, Cayenne pippuri, valkosipulia ja sipulia arkipäivän aterioita taistelemaan tulehdusta. Ananas sisältää bromelain kemikaali kielletään turvotusta. Selleri sisältää yli 25 anti-inflammatorisia yhdisteitä, sekä tarjoaa valtavia määriä kaliumia. Kokeile selleri siemeniä joko raaka tai keitetyt.

Vähennä stressiä
mieli /keho ovat yhteydessä toisiinsa ja kaikki pitkittynyt negatiivinen tunnetila voi aiheuttaa fyysisiä oireita ja pahentaa olemassa olevia ehtoja. Syö hyvin auttaa tasapainottamaan verensokeria ja hormonitasot mikä puolestaan ​​auttaa pitämään tunnelmia vakaana. Päivittäinen meditaatio voi pysäyttää mitään kielteisiä henkistä pulista, nosta mielialaa, rauhoittaa kipua kokea aivojen alueilla ja edistää selviytymistä alueilla.

Super Lisäravinteet
kurkuma – Suuri luonnon kipulääkettä samoin kuin on tulehdusta. Kurkuma sisältää Curcumin ja Kurkuminoidien jotka toimivat samalla tavalla kuin määrätty tulehduskipulääkkeiden (steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden). Kurkuma on täydennettävä saada täyden hyödyn, mutta voidaan käyttää myös paikallisesti ja lisätä elintarvikkeeseen.
Nettles – Käytän Nettles paljon, sekä henkilökohtaisesti ja klinikalla. Nettles hämmästyttävän sisältävät booria, magnesiumia, kalsiumia rautaa, fosforia, beeta-karoteenia, vitamiineja A, B, C ja D, proteiinia ja piitä. Luonto todella tiesi, mitä hän teki, kun hän loi tämän nöyrä kasvi.
Omega 3s – Erittäin tärkeää vahvan immuunijärjestelmän ja taistelevat tulehdus. On vegaani vaihtoehtoja (kuten pellava) erityisen tärkeää, jos olet herkkä eläinrasvoja.
Takiainen root – Takiainen sisältää tulehdusta rasvaöljyt ja on suuri kuin luonnollinen kipulääkettä.
Aloe Vera – Aloe Vera vahvistaa immuunijärjestelmää ja energian tasoilla, antaa kehon oikeus aineiden palauttaa ja korjata itsensä.
Ohita ruokaintoleransseista
On elintarvikkeita, jotka tiedetään laukaisevan tulehdus, kuten eläinrasvoja, meijeri, vehnä, punaista lihaa, alkoholia ja paistettuja ruokia. Kuitenkin ennen ryhtymistä poistaminen ruokavaliosta, suosittelen ottaa ruoka herkkyys testi, joko pätevän kinesiologist tai sylki testi voidaan suorittaa postitse.

Fancy Cuppa?
Monet teetä sisältävät bioflavonoids ja polyfenoleja, jotka vähentävät tulehdusta ja rajoittaa vapaiden radikaalien tuotantoa ja ovat luonnollinen kipua lievittää rauhoittava. Kokeile fenkoli, Hop, inkivääri, rosmariini, Alfalfa ja vihreää teetä.

Exercise
Pikku venyttely omassa rajoissa (kokeile Jooga luokan pätevä ohjaaja, joka voi ohjata sinua) avaa nivelet ja auttaa jakelu nivelnesteen joka voitelee nivelet.

Täydentävät Therapies
Kokonaisvaltainen terveydenhuolto voi parantaa niveltulehdus. Se voi kuitenkin joissakin tapauksissa lievittää oireita ja edistää yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Tarkista aina kaikki terapeutti on täysin pätevä ja vakuutettu ja kysyä, onko heillä kokemusta kuntoa. Kaikkein uskottavin terapeutit mielellään vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla ja viitata sinut, jos he tuntevat sinulla olisi parempi yrittää eri liikennemuotojen.

Edellä ei ole tarkoitus korvata lääkäriin.
. &Nbsp ;