Voiko Ergonominen Sitting Apua Oma selkäkipu?

Ergonominen istuminen on mukava voi käyttää, kun istut tekevät tavoitteellista toimintaa ergonominen tuoli. Olet itse ei tarvitse ergonominen tuoli istuu mukavasti, mutta ne ovat hyödyllisiä tarjota istunnon tukea että tarvitset kun istuu teidän lantion luita pitkän istunnon.

Ergonominen istunnossa auttavat takaisin pysyvät rento , kun voit keskittyä tehtävän hoitamiseen käsillä turvallinen ja mukava asento. Kutsun tätä asemaa ergonominen istunnossa, koska se on auttanut minua voittamaan selkäkipu skolioosi, joka on peräisin yksi jalka on pitempi kuin muut 2,1 /2 cm.

Ergonominen istunnossa on kun nojata taaksepäin niin, että te "uudelleen istuvat teidän lantion luita ja voi nostaa sinua joka jalka irti maasta, menettämättä tasapainoa. Se tarkoittaa, että kaikki luuston paino on sijoitettu suoraan selkärankaan johtaa lantion luita, niin, että selkä on pystysuorassa. Ei ole lihasjännitystä tarvita, koska selkäranka on lukittu tukevasti päällekkäin.

Olen oppinut käyttämään tätä asemaa aivan vahingossa, kun otin pyöräily, koska tapa auttaa minua laihtua . Pyöräily on tehnyt enemmän kuin auttaa minua laihtua, koska se on opettanut minulle, että istuu minun lantion luut, on turvallinen tapa suorittaa tuotantotoimintaan turvallisesti, ilman epämukavuutta istuu.

Kautta istui lantion luut Olen korjannut skolioosi minun selkärangan, vaikka minulla on vielä toinen jalka pidempi kuin muut. Se on opettanut minulle, että pitämällä selkääni pystysuoraan pystyssä, pystyn ylläpitämään pystygeometria kävelyyn. Tämä on tärkeää, koska olen poistanut poikkeava käyrä, joka puolestaan ​​poistaa heikko kohta selkääni.

Tätä ei koskaan suunniteltu, koska olen vain oppinut pyyhkien skolioosi 2 vuotta sitten, kun jouduin vierailla kiropraktikko talvella 2008-09. Me Vancouverissa, Kanada kärsi epätavallinen talvi niin paljon lunta. Normaalisti vain sataa ja kaupunki ei ollut mitään keinoa hitaan lunta, joten jouduin kävelemään kaikkialla sijasta sykli.

Eräänä päivänä minä liukastui ja kiskaisi selkääni, joten jouduin käymään kiropraktikko. Kiropraktikko ilmoitti minulle, että ei ollut skolioosi minun selkärangan, vaikka hän voisi nähdä epätasapaino minun lantion luita. Hän sanoi minulle "Mitä te teette, pidettävä se ajan, kuten te teette oikeuden asia pitää selkärangan suorassa!"

Nyt en odottanut sinua kaikki mennä ulos ja heti ryhtyä pyöräily. Se on valinta, jonka tein pyöräillä pitää minut hoikka ja kunnossa, koska rakastan on pois ulkoilmassa ja käyttäessään jalkani. En ollut ajatus siitä, että se tulee olemaan valtavan terveyshyötyjä selkääni.

Jalkani pituus ristiriita ei koskaan voida poistaa. Mutta tiedän, että jos on stressiä selkääni; kaikki mitä tarvitsee vain saada minun pyörä mukavan pitkä pyöräretkelle ja tärinää läpi selkääni pyöräilyä tulee suistamaan mitään impingement hermoja minun selkärangan.
.