Oikea tapa istua joka tarjoaa terapeuttinen mukavuus Your Spine

takaisin tai selkärangan on tärkein osa luuston kehon. Ilman selkäranka, toiminnallinen liikkuvuus vaarantuisi ja mukavuutta tasolla ergonominen istunto suuresti vaarantaisi sisäelimiä.

päätarkoitus selkärangan on ylläpitää pystyttää asennon ihmisen luuranko, joka mahdollistaa toiminnallinen liikkuvuutta, kuten pysyvä, istuu ja kävely ja suojaa sisäelimiä vaurioilta.

Meillä on ainutlaatuinen elin sopeutumaan erilaisiin olosuhteisiin ja vaihteleviin tarkoituksiin. Enimmäkseen mukauttaminen tuotetaan sisäisesti, ilman ymmärtää prosessia. Valitettavasti selkärangan ei sisälly tähän automaattinen suojaus ja siinä vulnerably avoinna vahinkoja.

Wikipedia kuvailee "istuu" kuin "lepoasentoon tukema pakaraan tai reidet jossa vartalo on enemmän tai vähemmän pystyssä". Olisi paremmin todeta, että "istuu on anatominen lepoasennossa ihmiskeholle, kun kehon paino kulkee pystysuoraan pää alas selkärangan lantion luut".

Kun istuu selkärangan tässä asennossa asennossa, se mahdollistaa nikamien jäädä pystysuoraan pystyssä ilman lihaksikas tukea. Termi luoma itseäni "rennon otteen", joka ei vaadi lihasten supistukset, ylläpitämiseksi tasapainoisen istuma-asennossa. "

Harkitse istuu pystyssä polkupyörällä ja kahvasta baareissa. Ei ole selkänojat tarvita ja sinulla ei ole mitään epämukavuutta, kun pyöräily. Voit istua tukevasti lantion luita, koska käytät jalat kiertää pyörät ja polkea teitä pitkin.

Jos haluat oppia istua mukavuutta ilman selkänojaa käyttää tässä asennossa, niin minun ehdotukseni on ostaa polkupyörän tai polkupyörän kone ja opetella ajamaan polkupyörällä, jotta voit istua ilman selkänojaa.

Pedaling polkupyörän on terapeuttinen menetelmä lievittää selkäkipu, erityisesti aito polkupyörä, jossa värähtelyt kivien ja soran auttaa hieronta nikamien ja suistamaan kaikki vaikuttaa, hermoja, rentouttaa jännittyneitä lihaksia tai vaivaa kireät nivelsiteet useampaan korjaavia paikannus.

kolme vuotta sitten Vancouver kärsi erittäin vakava lumimyrsky esti minua sellaiselta pyöräily talvella. Kävely oli ainoa kuljetusmuoto. Huonoissa olosuhteissa kuitenkin sai minut luistaa ja jakoavain minun takaisin kävely, lopettamalla itse putoamisen.

Voisin tuskin liikkua seuraavana päivänä, joten haluan nähdä selkärangan kiropraktikko. Sanoin hänelle, että minulla oli jalka pituus ristiriita yhdestä jalka on pitempi kuin muut yli yhden tuuman. Tämä tekee minun lonkkaluuta pallo yksipuolinen ja sivusuunnassa käyrä minun selkärangan.

Tutkittuaan röntgensäteilyä selkääni, kiropraktikko kertoi minulle, että skolioosi ei enää näy; selkääni oli täysin pystysuora, vaikka lantion luut olivat vielä epätasapainossa keskenään.

Sitten hän kertoi minulle, "Mitä teet jatkamaan hyvää työtä, sillä se on varmasti toimi!" Tämä oli ensimmäinen kerta ja toivottavasti viimeinen kerta, kiropraktikko koskaan tarvitaan selkärangan hoidon selkääni, koska polkupyörä on paljon halvempaa ja terapeuttinen menetelmä lievittää selkäkipuja mukavaa istuu koko päivän.

Koska olen ottanut pyöräily, olen huomannut, että tiedän enää jaksoja iskias kipu säteilevää minun selkärangan ja alas minun vasen oikean jalan. Istuu lantion luita on paras tapa, että voit oppia tuntea olonsa mukavaksi ja turvallinen ja auttaa säilyttämään mukavasti pitkän istunnon.
.