Oppia elämään rappeuttavat levy tauti ja Takaisin Arthritis

lannerangan koostuu viidestä nikamien; jokainen on kytketty seuraavaksi Nikamavälilevy ja kaksi fasettinivelistä. Levyjen välissä nikama koostuvat kova ulompi rengas kutsutaan renkaan ja pehmeä sisäpiiriin kutsutaan ydin pulposis.

rengas on nivelside materiaalista joka yhdistää nikama yhdessä ulkoreunan. Se tarjoaa kova vahva yhteys nikamien ja pitää pehmeä jelly kuten ydin pulposis paikallaan. Nikamavälilevy toimii iskunvaimentimena, ja mahdollistaa rajoitetun liikkeen jokaisella tasolla.

fasettinivelistä ovat zygapophyseal yhteinen, mikä tarkoittaa, että heillä on kaksi sileät pinnat, jotka liukuvat toistensa yli sisältämää yhteisen kapselin. Hermot on täynnä nivelneste voitelee yhteinen. Nämä työtä nikamavälilevyjen valvoa liikkeen lannerangan.

Kuten ikä, renkaan kuivumista ja jäykkä, ja ydin pulposis menettää vesipitoisuus tulossa kovaa ja kuitu-. Samalla, fasettinivelistä saavat kuluneet ja epäsäännöllinen, ja mahdollisesti kehittää luun kannuksensa. Tämä tekee takaisin jäykkä ja kivulias kun yrität siirtää.

Yritetään elää elämäsi huolimatta tämä kipu ei ole aina helppoa, mutta on olemassa joitakin asioita, voit tehdä. Tiskin kipulääkitystä, pysyä ohut, ja pysyvät aktiivisina ja mukana elämäsi voivat auttaa. Välttäen taivutus ja nosto auttaa välttämään pahenemisvaiheiden kipua.

Kun on taipua ja hissi, taivuta lantiosta ei selässä. Palkata teini auttaa pihalla ja tehdä askareita ympäri taloa.

Fysikaalinen hoito voi auttaa parantamaan ryhtiä ja vahvistaa ydin suojata takaisin. Yleinen ilmastointi ja aerobinen liikunta voi stimuloida vapauttaa endorfiineja, jotka hillitä kipua.

Steroidi pistokset ovat joskus hyötyä, kun yksi tietty kipu generaattori voidaan tunnistaa, mutta useimmiten kipu on yleinen ja kunnossa olemassa useita tasot. On joitakin kirurgisia vaihtoehtoja, mutta mikään niistä ovat erittäin hyviä. Lannerangan fuusio on mahdollinen, mutta se on yleensä hyvin vaikea saada selville, mitä tasolle aiheuttaa kipua, ja et voi sulake joka tasolla.

Sinun tulisi aina tarkistaa lääkäriltä ennen mitään uusia lääkkeitä, mutta tiskin tulehduskipulääkkeet voivat tarjota helpotusta niveltulehdus selässä. On muitakin ajankohtaisia ​​aineita, jotka auttaa myös.

Pysyminen ohut ja pysyä kunnossa auttaa koska kaikki paino jatkat edessä vetää selällään. Harjoitukset vahvistaa vatsalihaksia sekä harjoitukset vahvistaa selkää menee pitkä tapoja kohti lievittää kipua rappeuttavat levy tauti ja niveltulehdus selässä.

Liikunta ja valitsemalla olla onnellinen voi myös lievittää kipua. Olla mukana teidän kirkon ja muiden toimien kanssa voi häiritä sinua kipua ja tuoda kausia helpotusta. Kipu rappeuttavat levy tauti ja takaisin niveltulehdus todennäköisesti koskaan helpottunut 100%, mutta hieman apua ja hyvä asenne voimme oppia elämään sen kanssa.

David Stevens PA-C
http://www.living-with-back-pain.org/
http://www.living-with-back-pain.org/back-pain-treatments.html
.