Helpotusta Niveltulehdus Sufferers

Relief Niveltulehdus sairastuneille

Miten kehon ja mielen vaikuttaa niveltulehdus. Kolme asiaa voit tehdä joka auttaa lievittää niveltulehdus.

Tiesitkö ole väliä kuinka huono olet loukkaantunut tai kuinka sairas olet, että kaikki mitä teet, ajatella ja tuntea on vaikutus elimistössä?

Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka kärsivät niveltulehdus.

Ota tarkasti teidän henkistä asennetta, oman ruokavalion ja liikunnan. Henkistä toimintaa, ruokavalio ja liikunta kaikki yhdessä. Nämä kolme osa elämääsi joko jatkaa tehdä sinusta sairas tai he auttavat sinua tulemaan ja pysyä hyvin.

Anna &'; s katsomaan henkistä asennetta osa tätä.

katsomaan asenne .... Mitä myönteisiä ja kielteisiä vaikutuksia teidän asenne? Teet suuri ero siinä, miten sinusta tuntuu henkisesti ja fyysisesti tehostamalla myönteisiä ja poistamalla kielteiset vaikutukset elämässäsi.

Jokainen ajatus sinulla on kehosi reagoi tuon ajatuksen.

Positiiviset ajatukset ja tunteet luo myönteisiä tuloksia, kun taas negatiivisia ajatuksia ja tunne luo negatiivisia tuloksia.

Joten jos olet rauhallinen ja positiivinen ihminen terveydelle on parempi kuin henkilö, joka on ahdistunut ja negatiivinen.

tehdä itse enemmän seesteinen, seistä suorana, heittää olkapäät takaisin, hissi up your head ja hymy. Kokeile. Don &'; t olosi paremmaksi?

Nyt seisomaan ja katsoa alas, lama hartiat ja paheksua. Nyt miltä sinusta tuntuu? Tunsitko ero?

Tässä on esimerkki siitä, mitä puhun.

Kun olin 16 minun makuuhuoneessa oli kolmannessa kerroksessa on osittain vilkasta katua. Eräänä iltapäivänä minun tyttö ystävä ja minä nojaa ulos ikkunasta katsellen ihmisiä kun he kävelivät mukaan.

Kadulla tuli mies hänen 20 &'; s, joka ajattelimme näytti vanhemmat … vetämällä itse pitkin. Olkapäitään drooped. Hän sekoitetaan hänen jalkansa ja hänen vaatteensa vain ripustaa hänet.

Me molemmat antoi “ susi pilli &"; ja mies katseli ympäri ei tiedä missä pilli tuli. Hän suoristaa ylös, pisti olkapäät takaisin, ja strutted kadulla viheltäen.

Se teki lähtemättömän vaikutuksen minuun, koska hän tunsi positiivinen tunne, joka aiheutti positiivinen vaikutus.

Ajatelkaapa takaisin lapsuuden. Kun kiiteltiin miten näytät ja tuntuu? Kun olit torui miten näytät ja tuntuu?

Kun elimistö on jännittynyt tai tunnet onneton tai kielteisiä ajatuksia kehosi reagoi ja niveltulehdus satuttaa enemmän kuin silloin, kun olet rauhallinen, iloinen ja olla myönteisiä ajatuksia.

Ole tietoinen henkinen asenne ja huomata miten eri tilanteissa vaikuttaa teidän niveltulehdus. Sitten voit ottaa vastaan ​​ja muuttaa vaikuttaa niillä teidän niveltulehdus. Out Bad ja sisään Good !!!

Et ole vastuussa siitä, mitä muut tekevät tai sanovat, olet vastuussa vain miten reagoit, mitä muut tekevät tai sanovat.

nyt noin elintarvikkeiden syöt

Kun olet niveltulehdus se on tärkeää, että sinulla on ruokavalio koostuu 75% raaka ja 25% keitetyt elintarvikkeet.

syö raakaa hedelmät vie vähemmän energiaa sulattaa kuin syöminen keitetyt elintarvikkeet siksi ottaen vähemmän energiaa putsata myrkyllisen jätteen elimistössä. Vähemmän myrkyllistä jätettä sinulla on elimistössä vähemmän teidän niveltulehdus satuttaa.

Olemme ainoa laji, joka syö keitetyt elintarvikkeet ja olemme ainoa laji, jotka kärsivät niin paljon rappeuttavien sairauksien.

Relief Niveltulehdus sairastuneille

Niveltulehdus on yksi tärkeimmistä rappeuttavia sairauksia. Yli 90 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on niveltulehdus.

Liikunta lievittää kipua niveltulehdus

Jos sinulla on niveltulehdus tiedät kuinka vaikeaa on nousta jälkeen istunnon mistään aikaa. Käytät uudelleen niin myrkyllisiä ja jännittynyt että satuttaa siirtää.

Kokeile joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia oman tuolin.

1. Swing kädet ympyrää.
2. Nosta yksi jalka kerrallaan.
3. Käännä kehosi niin pitkälle oikealle kuin voit ja sitten vasemmalle.
4. Istuen kiristä pakarat ja nosta kehon ylös tuolista. Voitit &'; t nostaa sen pitkälle, jos ollenkaan, mutta tunnet kehon hissi.

Aloita vain tehdä näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia kolme tai neljä kertaa muutaman minuutin ja työskennellä itsellesi jopa 10 kertaa kolme tai neljä kertaa päivässä. Jos haluat kävellä aloittaa hitaasti. Jos se on vain 10 jalkaa, kävellä 10 jalkaa. Everyday lisätä sitä vielä 5 jalkaa.

Tulet hämmästymään miten paremmin tunnet.

uinnin tai liikunnan vedessä on ihmeellinen. Vedessä kehosi on painoton. Sinun ei tarvitse uida voit vain kävellä edestakaisin tai tehdä edellä harjoituksia. Yritän tehdä tämän vähintään 20 minuuttia kolme kertaa viikossa.

temppu käyttäessään ja majoittuminen on tehdä jotain pidät ja ystävän kanssa tai ryhmässä, kun mahdollista.

Tyttäreni Susan ja minä kokoontuu allas, jossa asun 3 kertaa viikossa 20 minuuttia puoli tuntia. Se on hauskaa, saamme keskustella ja teemme harjoituksia. Se on parempi kuin kokoontuneet ravintola ja istuu ja syöminen huonoja elintarvikkeita.

Kysy aina lääkäriltä ennen kunto-ohjelman aloittamista tahansa.

Olet ainoa, joka voi muuttaa elämäsi. Haluatko laahustaa tai haluat teikaroida viheltävä? Valinta on sinun.

Muistuta itseäsi päivittäin ... Jos On, se on jopa minulle!
.