Nivelkipu Documentation

Toisinaan pitää asiakirjat päivittäiseen nivelkipu on paras tapa ratkaisua. Keeping lääketieteellisten julkaisujen auttaa tunnistamaan, mitä olit tekemässä ja millaisia ​​ympäristöjä olit tuolloin, että nivelkivut tapahtui. Tämä prosessi myös auttaa lääkärisi määrättäessä paras hoito sinulle. Kun pitää kirjaa nivelkipu tämä on mitä pitäisi olla tietoinen:

Paikka

dokumentointi sijainti kipu on erittäin tärkeää varmistaa, että oikea kehon alueille ollaan kohdennettuja ja saada ylimääräinen hoitoa he tarvitsevat. Näin kun käsitellään oikein se auttaa sinua loppuun sinun päivittäistä toimintaa ja haluaa vähemmän, vähän tai ei ollenkaan nivelkipua. Jotkut asiat kannattaa muistaa, kun tallennus nivelkipu on, jos se on keskitetty ja joka Nivelliitokset satuttaa. Myös yrittää paikantaa jos se &todellisten tuloste; s molemmin puolin yhteisten tai vain yhtä kirjoitettaessa tämä kaikki alas.

Ajoitus

Kipu on harvoin johdonmukainen jos koskaan. Se voi tulla ja mennä tai se voi pysyä noin pitkäksi aikaa. Joten on tärkeää dokumentoida, kuinka kauan kipua tikkuja ympäri ja jos se &todellisten tuloste; s samantyyppisiä kipua tai tuntuu erilaiselta. Se auttaa lääkäri tietää, jos kipu yhtäkkiä ilmestyy kuin tyhjästä ja on kaikkein tuskallista tai jos se hitaasti alkaa ulos ja kipu lisääntyy. On myös tärkeää, jot alas, jos tasot kipua tai intensiteettiä. Kuten on se vakava, äärimmäinen, tylsää, tai lievä? Onko sinulla kipua, joka on vakio tai se tulee ja menee. Onko se toistuisi? Kaikki nämä tekijät on suuri merkitys siihen, miten vaikea nivelkipu.

Raskauttavat tekijät

Joissakin tapauksissa nivelkipu voi johtua jonkin verran toimintaa tai tehtävän eikä vain tasainen kipu, joka näkyy ilman syytä. Kun teet toimintaa, joka alkaa ärsyttää nivelet varmista kirjoittaa se alas. Sisällytä kaikki yksityiskohdat toiminnan kuten mihin aikaan se oli, intensiteetti kipu, ja kuinka kauan se viimeinen. Muista, että dokumentointiin onko olit levossa tai liikkuu silloin kipu pahentunut on välttämätöntä hoitoa.

lievittäminen tekijät

olla täysin varma, että saat parhaan mahdollisen hoidon pitää lokia kaikista edellä mainituista tekijöistä ovat tärkeitä, mutta on olemassa joitakin muita tekijöitä, jotka pelata erittäin tärkeä rooli yhtä hyvin. Kuten silloin, kun ei ole kipua, tai ei kipu pahenee, kun olet levossa tai liikkuvat. Tai ehkä se auttaa kivun jos lisäät lämpöä tai ehkä parempi, jos se &todellisten tuloste; s hierotaan pois.

On olemassa monia ratkaisuja nivelkipu ajoittain sen yksinkertaisesti kehon asento tai pitää yhteisen koholla että lievittää epämukavuutta. Sitten tietysti on olemassa reseptillä lääkkeitä hillitä nivelkipu mutta joskus se &todellisten tuloste; s on kirjattu, että useampaa luonnollista tai kasviperäisiä hoito toimii paremmin. Nivelkipu se &todellisten tuloste; sa hyvä idea kokeilla itse hoitotoimenpiteet sekä näiden muiden hoitojen ja tallentaa kokemuksia. Näin saat joka sopii sinulle parhaiten.
.