* Osteoporoosi - Jotkut Tee ja kiellot koskevat luun loss.

Osteoporoosi koskettaa miljoonia, miehet ja naiset.

Jotkut tekijät Lisää
luukadon ovat:

1.
puute punnita kannattava liikunta.

2.
Ei tarpeeksi D-vitamiinia Tämä edistää osaltaan myös rinta-, eturauhas-, paksusuolen syöpä ja krooninen lihaskivut. Yli puoli naaraat ja 1/3 uroksia Yhdysvalloilla on puute D-vitamiinin

puute auringonpaistetta ja kyvyttömyys kunnolla sulattaa rasvoja, kaikki osaltaan tähän ongelmaan.

Päästä aurinko vähintään 2 tai 3 kertaa viikossa vähintään 15 tai 20 minuuttia. Enemmän, jos voit. Ihmiset RA kärsivät enemmän ja ovat pahimmillaan ottelua talvella jos he asuvat pohjoisessa, puutteen vuoksi auringonpaistetta.

3.
Kasvu käyttö hiilihappoa kolajuomien liittyy kasvun kanssa luunmurtumia ja osteoporoosi. (J. Nuorten terveystapatutkimus 94, 15, 210-215)

12 unssia Cola on noin 36 milligrammaa fosforihappoa. Tämä happo häiritsee aineenvaihduntaa kalsiumia. Se myös sitoo ja poistaa tiettyjä kivennäisaineita kehosta. Jokaista 36 milligrammaa fosforihapon otteita 36 milligrammaa magnesiumia. Ja sinun täytyy ehdottomasti magnesiumia. Varsinkin jos olet yli 55

4.
Juominen yli 2 kuppia kahvia tai 5 kupillista teetä suodattua kalsiumia luustolle. Jos ylität nämä määrät, varmista Käytät uudelleen ottaen lisäksi kalsiumia kautta täydentää. (Am J Clin. Nutr. Lokakuu 94, 573-578)

5.
Puute tuoreita elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Syödä vähintään 75% päivittäisestä elintarvikkeiden raaka. Kuukauden tämän sinun tulee kirjallisesti minulle siitä, kuinka hyvin tunnet. Jos sinulla on ummetus sinulla on jäykkäkouristus ilolla.

Best Of Terveys,

Margie “ Niveltulehdus Lady &";
[email protected]
.