Ayurveda ja kolme Doshas

Auyrveda on ikivanha viisaus, joka auttaa sinua sen yksinkertainen mutta käytännön tapoja ymmärtää ja hallita kehon, mielen ja sielun. Ayurveda myös auttaa sinua ymmärtämään, miten ruokaa valitset voi vaikuttaa kehon ja auttaa sinua valitsemaan elintarvikkeita, jotka ovat luonnostaan ​​asianmukaiset ja hyötyä sinulle.

Mikä on Ayurveda?

Ayurveda on sanskritin aikavälillä, koostuu yhdistämällä kaksi sanaa; &Lsquo; ayus &'; ja &'; Veda &' ;, minne &'; ayus &'; tarkoitetaan &'; Life &'; ja &'; Veda &'; tarkoitetaan &'; tiedon tai tieteen &' ;. Joten Ayurveda kollektiivisesti tarkoittaa &', tieteen tai tietoa elämästä. &Rsquo; Ayurveda; vanhin muoto terveydenhuollon maailmassa oli peräisin Intiasta. Se on osa lääketieteen joka käyttää luontaista ja syvään juurtunut luonnon periaatteiden pitämään henkilö terve pitämällä hänen kehon, mielen ja hengen ehdoton vakauden luonteen kanssa.

Mitkä ovat perusperiaatteita Ayurveda?

Ayurveda uskoo, että maailmankaikkeus koostuu viidestä osasta eli; ilma, vesi, maa, tuli ja eetterillä ja niin meidän ihmisten elinten. Siksi, Ayurveda käsittelee jokaisen ihmisen ainutlaatuinen kokonaisuus ja uskoo, että ei ole olemassa yhden koon-fit rutiini ja elämäntapa kaikille ihmisille. Sen periaate arvot ovat:

elementtejä ilma, vesi, tuli, maa ja eetterillä ovat edustettuina ihmisen elinten kolme bioenergian tai kolme doshas nimittäin; Vata, Pitta ja Kapha
kertyminen doshas yli halutut rajat tulokset otetaan sukupolven tiettyjen sairauksien
Erityiset elämäntapa ja ravitsemukselliset ohjeet voivat auttaa tasapainottamaan nämä doshas ja parantaa ja ehkäistä sairauksia
Ayurveda antaa enemmän näkyvyyttä ehkäisemiseen ja saada doshas mielipiteiden
Mitä te tarkoitatte &'; Tridosha &'; tai &'; teoria bioenergian &' ;?

mukaan Ayurveda, ja '; dosha &'; tai &'; dosa &'; on yksi kolmesta kehon humors jotka muodostavat meidän fyysinen ja emotionaalinen perustuslaki. &Lsquo; dosha &'; on kuin kehon &'; salasana &'; ja kun ymmärrät ainutlaatuinen &'; salasana &' ;, voit oppia pitämään kehon terveitä ja tasapainoinen. Toisin sanoen, ja '; dosha &'; vaikuttaa fyysinen, henkinen ja hengellinen terveys.

Mitkä ovat kolme erilaista &'; doshas &" ;?

kolme doshas ovat:

ayurveda-doshas

Vata dosha: Tämä bioenergian valvontaa ja hallintaa elintoimintojen liittyvät liikkeen kuten; verenkiertoa, hengitys, vilkkuva ja sydämen syke.
Pitta dosha: Tämä dosha tyyppi tai bioenergian säätelee aineenvaihdunnan toimintoihin kuten; ruoansulatus, imeytyminen, ravinto ja kehon lämpötilaa.
Kapha dosha: Tämä bio-energia ohjaa kasvua kehon. Se tarjoaa veden kehon osia, kosteuttaa ihoa ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa.
Yleensä jokaisella on kaikki kolme doshas mutta vain yksi tai kaksi hallitsevat. Vaihteleva määrä doshas määrittää fysiologiset ja persoonallisuuden piirteet yksilön.

Mitä ominaisuuksia Vata dosha?

kirjaimellinen merkitys vata on &'; tuuli- &' ;. Se on hienovarainen tyyppi dosha ja saa epätasapainoinen helposti. Vata hallitseva ihmiset kärsivät usein ravintoaineita &'; ehtyminen. Tällaiset ihmiset ovat yleensä korkeita, nopea kävelijöiden, ja puhua nopeasti. Nämä ihmiset ovat kekseliäitä, luovia ja nopeita oppijoita, mutta on taipumus unohtaa asioita helposti. Ne yleensä tuntuu epämukavalta kylmän ilmaston ja laki impulssi.

Vata epätasapaino voi aiheuttaa ongelmia, kuten:

Ahdistuneisuus
Epäsäännölliset aikataulu ja ruokahalu
Kaasu, turvotus ja ummetus
Kuiva iho ja kuivat hiukset
alipaino
Niveltulehdus
Hermosto
Colon häiriöt
Racing ja hajanaisia ​​ajatuksia
Hoidot ehdotti hoitoon Vata epätasapainoa:

Pitäisi olla hyvin organisoitu syöminen ja nukkuminen aikataulu
pitäisi pitää itsensä lämpimänä, mukava ja hyvin sammutettua
pitäisi välttää raaka ruoka ja liikaa puhdistus
tulisi pitää paksusuolen puhdas
tulisi välttää elintarvikkeita, jotka ovat kylmiä, kuiva, kevyt, katkera, selvitys- ja supistava
Vata pacifying Yrtit ovat:

Ashwagandha, haritaki, inkivääri, Ghee, Dashamoola ja lakritsi root

vata tyypit pitäisi mennä kohtalainen harjoituksia lukien; meditatiivinen jooga, Tai-Chi kävely ja uinti.

Mitä ominaisuuksia Pitta dosha?

Pitta hallitseva ihmiset ovat teräviä ja älykkäitä. Heillä on valoisa ja värikäs silmät ja ruusuinen posket. Tällaiset ihmiset unelma väri. Nämä ihmiset ovat keskipitkällä ruumiinrakenne, mutta ovat vahvoja ja hyvin rakennettu. Aurinko tai kuuma sää tekee niistä epämukavaksi, koska ne hikoilevat paljon. Heillä on hyvät johtamistaidot ja ovat hyviä puhujia ja johtajien.

Pitta epätasapaino voi aiheuttaa ongelmia, sillä

haavaumat tai Acid refluksi
Hiustenlähtö
hienhaju
Usein mustelmia ja verenvuoto
Valoherkkyyttä
korkea verenpaine
Ihon tulehdus tai terävä kipu
Migreeni
raivokohtauksia, kärsimättömyys ja viha
kiehuu, akne ja ihosyöpä
Unettomuus
Kuiva tai polttamalla silmät
Hoidot ehdotti hoitoon Pitta epätasapaino ovat:

pitäisi mennä nukkumaan ennen kaksikymmentäkaksi
pitäisi lisätä määrä katkera, supistava tai makea maku ruoka
pitäisi välttää lämpöä, intensiteettiä ja ylirasituksen
Pitäisikö ottaa taukoja välillä henkistä toimintaa
välttämään konfliktit ja kehittää arvoja, kuten; anteliaisuus, ystävällisyys ja itsehillintä
Pitäisikö ottaa paljon salaatteja tumma vihreät lukien; voikukkien, lehtikaali ja rucola
Olisi otettava hedelmät ja vihannekset, jotka ovat makeita ja sisältävät vettä kuin; mangot, kurkkua, kirsikat ja avokado
tulisi välttää elintarvikkeita, jotka ovat kuumia, neste, pistävä, öljyinen, suolainen ja hapan
Pitta pacifying Yrtit ovat:

Sinimailanen, Aloe Vera, Ohra, kumina, Korianteri , Coconut voita ja Amalaki

On tärkeää, Pitta tyypit välttää alkoholia, tupakkaa, yli-altistuminen suoralle auringonvalolle ja yli-työ.

Mitä ominaisuuksia Kapha dosha?

Kapha on rento ja vakaa dosha. Kapha hallitseva ihmiset ovat suuria kotiin päättäjille, koska ne ovat rauhallisia, tasainen, rakastava, uskollinen ja kannustava. Tällaiset ihmiset ovat painavampia ja fyysisesti vahva ja tukeva. Niissä on yleensä hidas puhe vaan tahallinen ajattelua. Nämä ihmiset ovat hitaita oppijoita ja pyrkivät kohti on yli-paino. He ovat pehmeä hiusten ja ihon ja niissä on suuret pehmeä silmät ja makea pehmeä ääni.

Kun epätasapainoinen, Kapha voi aiheuttaa ongelmia, kuten:

Motivaation puute, ikävystyminen ja väsymys
Ruoka mielihaluja
ylipainoa, diabetesta ja turvotus
korkea kolesteroli ja verenpaine
Ruuhkat, vilustuminen ja heinänuha
Masennus
Hidas pilkkominen
hengitysvaikeudet kuten; astma ja allergiat
Atherosclerosis (kovettuminen valtimoiden)
Hoidot ehdotti hoitoon Kapha epätasapaino ovat:

pitäisi herätä aikaisin ja käyttää
pitäisi yrittää välttää lihaa, vehnää ja maitotuotteet auringonlaskun jälkeen
tulisi välttää elintarvikkeita, jotka ovat suolainen, makea, rasva ja paistettua
tulisi välttää elintarvikkeita, jotka ovat kylmä, tahmea, nestemäinen, raskas ja hapan
Olisi otettava elintarvikkeita, jotka ovat kevyt ja lämmin
pitäisi yrittää tulla vastaanottavainen elämänlaatua parantavan ja hyödyllisiä muutoksia
pacifying Yrtit hoitoon Kapha epätasapaino ovat:

Kuivattu inkivääri, sitruuna, mustapippuri, kumina, Chili, Bitter tumma vihreät, Ajwain, maustepippuri, Amaranth ja Basil

Miten voit määrittää &'; dosha &'; tyyppi?

Paras tapa määrittää &'; dosha &'; on kuulla etevä Ayurveda harjoittaja. On tärkeää ottaa neuvoja Ayurveda harjoittaja, koska elimistö perustuslaki muuttuu iän, vuodenajat ja elämäntilanteiden, joten se on vaikea voit määrittää ja '; dosha &'; kirjoita itse. Tai voit valita kirjoja ja kyselyjä Ayurveda sivustot, jotka ovat perusteellisia ja yksityiskohtaisia. Vain yksityiskohtaiset kyselylomakkeet voi määrittää kehon perustuslaki asianmukaisesti, koska lyhyemmät antavat yleisen ja arvioidut tuloksia vain. Voit myös ottaa Apurva Ayurveda Healing Online dosha Test. Ja kun olet tutustunut teidän &'; dosha &'; tyyppi, toimii sen mukaisesti.

Jos haluat tietää ja kokea hyödyt että Ayurveda tarjouksia ja tietää itse, kun todellisuudessa ovat tai todellisia &'; prakriti &'; (Perustuslaki) kautta Ayurveda, Ota Apurva Ayurveda Healing. Teemme kuuntelet kehoasi herätys ja auttaa paranna nykyistä epätasapainoa ja tehdä sinusta kaikkein jännitteiset ja elinvoimainen itsensä.
.