Opi vahvistaa ab käyttää Routine

Niin olet ollut polttava Midnight Oil, kun se tulee työstää uutta kuntoasi - myös muuttamalla ruokavaliota ja harjoittaa kohtuullinen liikunta - mutta et vielä ole kohdanneet tuloksia etsit. Ehkä nämä viime puntia vain sitkeästi tilalla, tai että kuusi pack abs on juuri ulottumattomissa; mitä ongelma voi olla, sinun on hyvä nopeasti piristysruiskeen vahvistamaan käyttää rutiininomaisesti saada tuloksia.

Ensinnäkin, sinun pitäisi tietää, että olet hyvässä seurassa, koska monet ihmiset aloittavat käyttää järjestelmiä kaikki potkut, tekee kaiken he pitäisi, mutta jotenkin näyttävät viruu kun se tulee niiden tuloksia. Tämä ei kuitenkaan ole, kun pitäisi luopua: sen sijaan, sinun pitäisi miettiä ryhtynyt toimenpiteisiin varmista, että ab käyttää rutiini on niin voimakas, koska se voi olla tekemällä että olet ei tehdä yleisimmistä virheistä.

Ensimmäinen asia olet menossa tarvitse tehdä, on varmistaa et ole saavuttanut kuntokeskus tasangolla. Jos ensin löysit sen vakava taakka loppuun tietty liikuntaa, mutta nyt löytää kaiken liian helppoa, kehosi voi on totutettu toiminnan, mikä tarkoittaa sinun täytyy vain työntää itse niin paljon vaikeampi pitääkseen nähdä tuloksia : työntää vähän kauemmaksi tai nopeammin juoksumatolla, tai lisätä enemmän painoa tai enemmän toistoja painonnosto tai kehon paino harjoitukset, ja pian sinulla on kiivennyt yli että tasanne ja takaisin raiteilleen kohti kunnon tavoitteet.

Sinun tulisi myös varmistaa, että kun olet harjoittaa harjoituksiin että lomake ja ryhti on oikea. Sinun tulisi välttää ryhtymästä toimiin, jotka vähentävät vaikutuksia liikunnan, kuten lukitsemalla jalkojen suoritettaessa vatsa rutistus tai sit ups, tai keskittyy liikaa Päämuotin harjoitukset harjoittavan ydin harjoitukset; vaikka se voi tuntua täysin vaistonvarainen lukita jalat istumaan tai vatsan räsähdys, voit päätyä väärä sarjaa lihaksia tehdä työtä ja lopulta ei toimi lihakset todella täytyy - ja samoin kun voit keskittyä ydin vahvistaminen harjoituksia jotka kohdistuvat hip fleksio ilman sisältävät muita ydin harjoitukset, joilla pyritään vahvistamaan selkää ja vatsan lihaksia, olet puuttuu ulos fantastinen mahdollisuuksia veistää ne repäisi abs haluat niin pahasti.
.