Qi Gong - elin mielessä hengityksen Meditaatio Liikunta Yleiskatsaus ja Research

Tänään Qigong on useimmiten kutsutaan tahansa joukko hengitys ja Qi liikkeeseen tekniikoita, jotka pystyvät parantamaan terveyttä, ehkäisemään sairauksia, ja vahvistaa kehon. Qigong on hidas meditatiivinen liikunta elin, hengitys, ja mieli.

'Qi' on elintärkeä voima kaiken, kaikki on "Qi" on erilaiset tiheydet; lainaten Einstein, "asia = energia kertaa valon nopeus neliö". "Gong" on viljelyn, vaikutus, saavuttamista. Qigong voidaan kääntää "viljely elinvoimaa". Se säätelee tasapainoa Yin Yang energian palaamassa kehon tasapainoinen, normaali fysiologinen tila.

perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM), ihmiskehon käsitellään olennaisena järjestelmä toisiinsa verkostojen on erilaiset fysiologiset toiminnot. Tämä kiinteä järjestelmä käyttää energiaa väyliä yhdistää urut ja muut ihmisen järjestelmien yhtenäinen kokonaisuus, jolloin viestintä ja vuorovaikutus ruumiinosat mahdollista. Energia, joka virtaa energia koulutusjaksojen kutsutaan Qi. Se ulottuu sisäisesti elinten ja ulkoisesti koko kehon, täyttämällä ja toisiinsa järjestelmä verkostojen.

perinteinen kiinalainen Medical Qigong on kokoelma tehokkaita ennalta ehkäiseviä, paranemista, ja vahvistaminen harjoituksia peräisin pitkä historia Kiinan kansojen kokemus luontoon ja elää sopusoinnussa sen kanssa.

Qigong tutkitaan ole pelkästään terveyden ja vahvuus kehon, vaan yritys ymmärtää ihmisluontoa ja sen vuorovaikutusta ympäristön kanssa ja maailmankaikkeuden kokonaisuutena . Huomattuaan, että ihmiset ovat osa luontoa, kaikki yritykset ymmärtää ihmisen fysiologiaan väistämättä liittyy tutkimuksen wholism.

Vuodesta tavallisille tutkijoille, taistelulajien harrastajille valtion virkamiehille. Qigong tutkimukset ulottuvat massat Kiinan väestön.

tutkimuksen tukeminen Terveellisyys Qigong

Qi Gong on käytäntö, joka yhdistää rentouttava liike, hengitys ja visualisoinnin. Se on väline tehdä Qi kiertää säilyttämiseksi oman terveyden, parantaa sairauksia ja pidentää elämää. Vakiintuneen käytännön on osoitettu edistää kehittämistä syvällinen sisäistä rauhaa ja ei-reaktiivisuus mielen, joten yksittäiset ihmiset voivat kohdata, ja jopa syleillä, kaikilla arkielämän, riippumatta olosuhteista.

Tiede on osoittautunut täydentävä parantavista vaikutuksista Qigong lääketieteessä. Qigong voi lievittää krooninen kipu (mukaan lukien alaselän), vähentää jännitystä, lisätä toiminnan immuunijärjestelmää (jopa geneettisellä tasolla), parantaa sydämen terveyttä, välittää neuroendokriinisten vastauksia, parantaa näön, ja vaikutus veren virtausta & biokemia. On myös näyttöä sen myönteisiä vaikutuksia masennukseen, ja vakauttaminen autonomisen hermoston ja tunnetilaa. Se indusoi tilaa rentoutumiseen kautta induktion alfa aivojen aaltoja ja vapauttamaan serotoniinin. Jang & Lee satunnaistettu tutkimus ojensi Qigong tehokkaana täydentäviä hoitomuotoja hallintaan oireita PMS. On myös todettu, että visualisointi on tehokas interventio pitkän aikavälin tupakoinnin lopettamiseen ja raittiuden aikuisille tupakoitsijoille. Osasto Tutkimus- ja koulutus Täydentävät ja integratiiviset Lääketiede Therapies, Harvard Medical School, tutkimus "käyttö Ruumiin lääketieteellisten hoitojen" totesi, että "paljon mahdollisuuksia olemassa käytön lisäämistä Ruumiin hoitomuotojen merkintöjen kanssa osoittautui tehokkaaksi".

viljely tai säilyttämiseen niistä terveyttä ilmainen käytäntö Qigong pelaa kiinteänä osana kaikkiin henkilöihin polku hyvinvointi ja toteuttamista tavoitteensa. Liity luokka, lukea kirjaa, ostaa videon.
.