Tärkeää säilyttää hyvä Posture

Yksi yleisimmistä syistä terveysongelmia että näen työhuoneessani on viallinen ryhti. Olevan huono ryhti on melkein taata, että Käytät ll on Kiropraktiikka rakenteellisia ongelmia. Mutta onneksi, jos saat asianmukaista kiropraktiikka selkärangan & ääripää säädöt ja saatetaan asennon kuntoutus ohjelma, asentohuimaus viat eivät rutto sinua.
Millainen on hyvä ryhti?

Jos pudota linja alas päätäsi jalat sen pitäisi kulkea suoraan läpi seuraavat:

korvakäytävään

Shoulder yhteinen

lonkkanivelen

Polvinivel

nilkkanivel

Effects of huono ryhti

välittömästi ottaa huono ryhti on Käytät ll alkaa kehittää epänormaali kivut kehon. Nämä ovat kivut, että sinulla ei ole aavistustakaan, miksi he &'; uudelleen siellä. Käytät ll alkaa huomata, että Käytät ll on ylempi niska, selkä ja alaselän kipu. Saatat jopa kehittää jalka, polven ja lonkan kipua.
Miten korjata huonot työasennot?

Vaihe 1: Varmista, että analysoidaan toimivaltainen Kiropraktiikka lääkäri (mieluiten yksi joka keskittyy asennon yhdenmukaistaminen ja on myös hyvin perehtynyt Applied Kinesiologia tai lihasten Response Testing. Kun soitat sisään toimistoon, kysy vastaanottovirkailija jos lääkäri käyttää Applied Kinesiologia tai lihasten testaus).

Vaihe 2: Poista rakenteellinen häiriöitä kaikilla vaikutusalaan nivelet . Kuten Kiropraktikot, me aikavälillä nämä häiriöt “ subluksaatioissa. &Rdquo; Nämä subluksaatioissa häiritä yhteisten &'; normaalia liike ja rajoitettu liike on ensimmäinen askel kohti asennon vääristymiä.

Vaihe 3: Keskity uudelleenkoulutukseen ympäröivään vakauttaa lihaksia. Tämä on tärkeintä kestävän asennon korjauksen. Yhdessä varmista ympäröivä lihakset ovat “ polttamalla optimaalinen &"; teidän kiropraktikko pitäisi varmista kaikki ympäröivät lihakset liikkuvat yhdessä tahdistusbittijonon. Kun lihakset liikkuvat synkronoidusti voit vähentää kulumisesta yhteinen.

Vaihe 4: Keskity yleisestä posturaalinen parantavia harjoituksia. On erityisiä harjoituksia, jotka auttavat sinua saamaan takaisin oikea asento. Jotkut ovat: leuka-karkki, vatsan piristävä ja lantion rokkaavaa.
.