Älä anna Diabetes Ohjaa Life

Diabetes vaatii voit muuttaa syöminen ja nukkuminen tavat ja liikkumaan enemmän. Käytä vinkkejä alla antaa sinulle ylimääräinen ase jotta käydä voittaa sotaa tämän julman ja määrätietoisesti sairaus.

Pienikin lisäys korkeus ups riski. Valitettavasti useimmat ihmiset eivät voi saada normaali A1C tasolla. Sinun olisi pyrittävä välillä 4% ja 6%, 7%, tai noin 150 mg /dl keskimääräinen veren glukoosipitoisuus ajan, on suurin hyväksyttävän rajan.

Valitse glukoosi näyttävä näyttö tarjoaa tarvitsevat. Saatat haluta valvoa, että on ominaisuuksia, kuten suuri näyttö tai kykyä hallita tietoja. Se riippuu henkilökohtaiset mieltymykset.

Kun olet diabeetikko, säännöllisesti tapaaminen lääketieteen joukkue on tärkeää. Tyypillisesti, diabetes ei voida parantaa. Sinun täytyy seurata tilaasi jatkuvasti kanssa lääkäri, jotta se ei koskaan pahenee. Voit elää normaalia elämää diabetes, jos osaat hallita kunnossa.

Milloin lääkäri diagnosoi olevien diabeetikkojen, se on tärkeää, että henkilö kouluttaa itse perusteellisesti kunnosta. Oppimalla mahdollisimman paljon ne voivat varmistaa, että he ottavat parasta huolta itsestään että he voivat. Jos diabetes on huolissaan, vähän tietoa voi mennä pitkä matka.

Lue, miten eri tyyppisiä elintarvikkeita terveyden tai haitata taistelua diabetesta. Jotkut elintarvikkeet voivat kirjaimellisesti pelastaa henkesi lisäämällä verensokeri nopeasti, kun taas muut voivat tehdä vakavia vahinkoja, jos ei valvottu.

Ota aina lääkitystä ohjeiden mukaan. Diabeetikon ongelmat eivät ole aina havaittavissa, miltä sinusta tuntuu. Jos olet insuliini ja lääkityksen, se olisi otettava tarkasti ohjeiden mukaan. Älä lopeta laitteen käyttö lääkkeitä ennen keskustella kysymyksiä tai sivuvaikutuksia, joita voi olla siitä lääkärisi kanssa.

Monet elintarvikkeet, kuten munia tai pavut, ovat täynnä proteiinia ja ovat hyvin joku diabetes. Vältä työuupumus yrittää uusia elintarvikkeita ja reseptejä.

Tämä tarkoittaa, että lapsesi on suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen tulevaisuudessa. On erittäin tärkeää, että voit säilyttää hyvä terveys jottei doom lapsesi ottaa diabetes.

ellei lääkäri määrää toisin, lyhytvaikutteinen insuliini tulisi aina ottaa enintään 15 minuuttia ennen kuin syöt . Tämä insuliinin auttaa verensokerisi majoitus asianmukainen taso, kun sitä käytetään oikein. Mutta sitä on annosteltava ja aikakatkaistiin kunnolla.

Muista laittaa muutaman pussit kohteita voit auttaa sinua hoitamaan korkea tai matala hajallaan ympäri taloa niin se voisi olla saatavilla hetkiä ilmoitus. Sinun valmis laukku tulisi sisältää insuliinia, mittari tarvikkeet ja ruiskuja.

Diabetes on yhä yleistynyt yhteiskunnassamme. Päivittäinen elämä on vähemmän stressaavaa, jos jättää taipumus hävetä kuntoa.

sirut ja karkkia automaatista voi tuntua luvata nopeasti energiaa, mutta diabeetikon tulisi välttää näitä välipaloja. Pidä nämä välipalat pois keittiön kaapissa myös. Ohittaa Pop Tarts, vaikka, ja syödä kasvis tai hedelmä sijaan.

Sen sijaan, että leikkaus kaikki sokerin pois teidän ruokavalio, oppia hallitsemaan itsesi ja kohtalainen saanti makeisia jotta voit pitää diabeteksen ohjaus silti nauttia elämästä. Poistamalla kaikki makeiset omasta ruokavaliosta ei ehkä ole tarpeen, kuitenkin. Jos sinulla on verenpainelääkitys, se on ok syödä jälkiruokia silloin tällöin. Varmista, että syöt vähemmän hiilihydraatteja kuin te yleensä olisi tehdä tilaa jälkiruoka.

Katso lääkärillesi, jos sinulla on diabetes ja alkaa olla näköhäiriöitä. Kaihi, glaukooma ja diabeettinen retinopatia voi johtua hoitamaton diabetes. Muistettava on näkösi tarkastetaan mahdollisimman pian estää lisävahingot, johon voi sisältyä sokeutta.

Lisää muutama saksanpähkinöitä teidän salaattia ylimääräistä ravitsemus ja vähän crunch! Heillä on mono-tyydyttyneitä rasvoja. Nämä rasvat aiheuttaa solujen olla vastaanottavainen insuliini, ja tämä auttaa pitämään verensokeri raiteilleen. Heillä on myös omega-3-rasvahappoja ja proteiinia, joka antaa sinulle energiaa.

Jos olet odottanut ja epäilet, että saatat olla raskausdiabetes, on välttämätöntä, että voit kysyä lääkäriltä auttaa sinua. Raskausdiabetes vaatii sinua toimimaan välittömästi suojata terveyttä. Paras tapa parantaa diabeetikon ehto raskauden aikana on kautta ruokavalio ja liikunta.

Matkoilla pitää insuliinin kanssa sinua aina. Älä koskaan tarkista insuliinia lentoasemalla tai linja-autoasemalta. Ei vain vaarassa menettää sen, jos matkatavarat saa väärään, mutta matkatavarat osastot voivat olla liian kuuma tai liian kylmä. Insuliini voidaan pitää 30 päivää huoneenlämpötiloissa denaturoimattomana joten se on hienoa olla se harjoittavat pussiin.

Kun sinulla on diabetes, yksi asia, että voit tehdä, on lisätä vihreää teetä teidän ruokavalio . Koska kaikki asiat diabeetikko on vältettävä ja otettava huomioon niiden ruokavalio, vihreä tee ei ole vain ei-uhkaava, rentouttava ja nautittava, mutta se kantaa myös useita metabolisen ja järjestelmän puhdistus etuja, jotka ovat hyödyllisiä glukoosin hallintaan.

Jos olet diabeetikko, kaneli voi lisätä makua ruokaa ilman ylimääräisiä kaloreita tai sokeria. Cinnamon voi tehdä elintarvikkeiden makeampi lisäämättä sokeria. Tutkimus on määrittelemätön päättäessään ei kanelia alentaa verensokeria, mutta se on edelleen suuri mauste teidän diabeetikon ruokavaliota.

Diabeetikot hyötyvät myös terveiden hiilihydraatteja niiden ruokavalioon. Karppaukseen eivät ole aina hyvä niille, jotka kärsivät diabetes, koska he usein estää elimistöä saanut riittävästi tärkeitä ravintoaineita, kuten kuitua. Varmista, että syöt riittävästi hiilihydraatteja pitämään energiatasoa.

Koska koulutettu noin tilasi auttaa sinua elää sen kanssa. Se voi olla turhauttavaa elää päivittäin diabetes. Käytä tietoja, jotka olet lukenut tänään aloittaa kovasti töitä ja poistaa että tumma pilvi elämästäsi.
.