Ovat suurempia annoksia osaltaan lisäsi Vyötärönympärys?

Koska vanhemmat kolme aktiivista lasta mukana urheilu, musiikki opetukset ja koulun toimintaan, me joskus taukoa päivittäistä rutiinia ruoanlaitto ja puhdistaa syödä ulkona. Joka kerta käymme suosittu perhe paikoissa kuten Pizzeria Uno, Chilin ja Olive Garden, olemme hämmästynyt osat, jotka saapuvat pöydässä tilauksesta. Kun taas ravintolat tekevät väitteen siitä, että ne tarjoavat arvo tarjoamalla ylimääräistä ruokaa rahaa, mieheni ja minä aina ihmettelen, jos nämä hirviö kokoinen osat eivät kasvattavat liikalihavuuden ongelma pikkulapsille.

Yksi tärkeimmistä tukijoista kasvavaa vyötäröä yhteiskunnassamme selittyy meidän asenne "enemmän on aina parempi." Laihduttaminen tutkijat ovat tutkineet taiteen laihdutus monta vuotta, pidempään kuin ne, jotka lukevat tätä on elossa. He havaitsivat, että yksi tärkeimmistä tukijoista liikalihavuudesta kasvavana ongelmana ei välttämättä tyyppistä ruokaa syödään väestön enemmistön, mutta osat, joissa he kuluttavat näitä elintarvikkeita.

Tosiasia on , olet luultavasti kuullut helpoin ruokavalioon Piilota sata kertaa elämässäsi, mutta ei ole oikeastaan ​​sitä miettinyt. Joten mikä on salaisuus? Kohtuus ja osa valvontaa. Valitettavasti lapset annetaan valheellisen mitä todellinen osuus todella on. Ilman mieheni ja minä välissä, meidän lapset lataavat levyt osia he eivät mitenkään voi kuluttaa, tai pahempaa, merkitsee ne voivat yrittää.

Vaikka unhealthiest elintarvikkeet kuluttaa meitä päivittäin, voi olla hallittavissa jos me rajoittaa määrää me todellisuudessa syö. Ravintolassa skenaariossa kun tiedämme olemme laitoksessa, joka ylikuormittaa meidän levyt, olemme ryhtyneet tilaus vähemmän aterioita kuin määrä meidän perheenjäseniä. Sen sijaan jaamme astiat meillä on perhe tyyli. Ravintoloissa, jotka tarjoavat "puoli-size" tai "lounas-size" osia, tilaamme että sijasta illallinen kokoinen ateria.

On vanha sanonta, "Kaikki kohtuullisesti." Jos asut tämän sanonta niin löydät että naulaa olet laittaa yli syöminen vähenee, jos ei katoa. Kukaan ei tykkää olla nälkäinen, joten yhdessä osa valvontaa, varmista, että voit valita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, ja että saat oikean määrän kaloreita päivässä pitää terveen painon sinulle ja perheellesi. Vedonlyönnin kontrollointi ja katsella perheesi paino sekä oma on ensimmäinen askel terveempään perheen terveellisempiä tottumuksia.
.