5 Tyypit Nainen Supplements

Monet naiset joutuvat tarvitsevat täydentää, varsinkin saavutettuaan vaihdevuodet. Mutta millaisia ​​naisten lisäravinteet ovat saatavilla?

Tässä on viisi eri naisten täydentää voit ostaa tiskiltä. Toisin kuin yleisesti luullaan, ne eivät ole laittomia. Ja useimmat niistä eivät vaadi FDA: n hyväksyntää. Mutta voit tehdä oma tutkimus ja selvittää jokin näistä viisi naarasta lisiä.

Rypäleiden siemenet ote – Rypäleiden siemenet ote on tehokas estämään ryppyjä ja ihosyöpää. Siksi paljon naisia ​​kuin se. Se on täynnä antioksidantin proanthocyanidin.The pilleri muodossa rypäleiden siemenet ote sisältää myös kollageenin ja elastiinin, jotka molemmat ovat voimakkaita täydentää rakentamiseen sileä iho. Jos olet huolissasi ihon, voit ottaa jopa 150-300 mg rypäleiden siemenet uutetta päivittäin.

D-vitamiini – D-vitamiini on suuri suoja syöpää vastaan. Jos otat D-vitamiinia säännöllisesti, niin sinulla on pienempi riski saada paksusuoli-, rinta- tai munasarjasyöpä. Tarvitset enintään 1000 IU päivässä.

koentsyymi Q-10 – Jos koet toistuvaa migreenin kuten niin monet naiset, niin koentsyymi Q-10 on naisten täydentää tarvitset. Naiset kärsivät äärimmäisestä päänsärkyä kolme kertaa niin paljon kuin miehet. Pula koentsyymi Q-10, joka on tuottaa luonnollisesti elin, on yksi syy miksi. Monet naiset, jotka aloitat koentsyymi Q-10 kokevat vähemmän migreeni päänsärkyä. 100-300 mg päivässä on kaikki mitä tarvitaan.

Cinnamon- Kaneli on suuri energian booster. Tämä ruoanlaitto mauste voi auttaa säännöllinen verensokeri, joka pitää energiaa jopa koko päivän. Kaikki mitä tarvitset on 1-4 mg kanelia päivässä, mikä vastaa kaksi 500 milligramman kapselia päivässä.

Kalsium- Mitä nainen ei ole PMS-oireita? Kipu, turvotus, tiedät paljon. Kalsium on täydentää, jotka auttavat tukahduttaa teidän naisten kipua. 1000 mg kalsiumsitraattia päivittäin kaksi viikkoa ennen kuukautisia ja sinulla on vähemmän kivun PMS. On 40% vähemmän sattumaa, että näet kipua oman luonnollisen kehon rytmiä.

Onko sinun nainen täydentää tai ei, on sinun, mutta lähes jokainen nainen kaikista ikä voi saada ainakin yksi tyyppi täydentää. Nämä täydennykset ovat luonnollisia ja ei tarvitse FDA ennen kuin otat ne. He täysin laillista ja löydät ne tiskiltä tai verkossa. Voit itse ne lähetetään sinulle postitse estää hämmennystä ostamasta niitä vähittäiskaupassa.

Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriin ennen kuin otat nainen täydentää. Selvitä, mitä teidän tarpeet saamalla lääkärin lausunnon, sitten löytää oikea täydentää sinulle ja pysyä terveenä ja vahva tapa jokainen nainen pitäisi olla.
.