Miksi Antioksidantit niin tärkeää?

Monet, kauneudenhoito- ylpeillä käyttämällä antioksidantteja taistelemaan vapaita radikaaleja. Mutta mitkä ovat vapaat radikaalit ja miksi ovat antioksidantteja niin tärkeää säilyttää terveydelle?

Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka tapahtuvat kehossa normaalista kehon prosessit sekä altistumisesta myrkkyjä. Antioksidantit ovat aineita, jotka vähentävät tai neutraloivat näitä vapaita radikaaleja. Jotta täysin ymmärrä, miten antioksidantit työtä, sinun täytyy tietää, miten normaali molekyylit tulla vapaita radikaaleja.

Kuten ehkä muistatte lukiosta tieteen luokassa, kaikki solut saadaan molekyyleistä, jotka on valmistettu atomeista. Atomia kaikki sisältävät neutroneja, protonia, elektroneja, ja ydin, joka on keskellä atomin. Elektronit kiertävät tuma, joka on tärkeä, koska onnellinen atomin haluaa olla tasapainoinen elektronien lukumäärä. Kun se menettää yhden, siitä tulee epätasapainoinen vapaiden radikaalien. Vapaiden radikaalien yrittää hyökätä lähellä molekyylin varastaa elektroni, mikä luo uusia vapaita radikaaleja. Tämä syntyy vahinkoa sykli, mikä on kun antioksidantteja askel. Lisätietoja myrkyllisyys ja tapoja puhdistaa kehon lataamalla minun wellness oppaan www.safedetox.org.

Antioksidantit ei tarvitse tiettyjä elektroneja ylläpitää vakautta, joten he lahjoittaa elektroneja vapaita radikaaleja, vakauttaa ne jälleen ja siten estää ja jopa kääntää solu- ja DNA-vaurioita.

Koska jotkut vapaat radikaalit ovat luonnollinen seuraus normaalin solun toimia, runko on tapoja torjua luomalla tarvittavat antioksidantteja tasapainon säilyttämiseksi ja pitää solujen terve. Teidän solut on kyky tuottaa antioksidantteja käyttämällä proteiinin Nrf2. Aktivointi Nrf2 laukaisee tuotanto kehomme tärkeimpiä antioksidantteja. Onneksi on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka myös laukaista tuotannon Nrf2, kuten parsakaali, kurkuma, vihreää teetä, kahvia, ja resveratrol, polyfenolien löytyy punaviiniä.

Jos ei ole riittävästi antioksidantteja neutraloimaan yli vapaita radikaaleja, soluvauriot voi esiintyä. Lukien antioksidantti-rikas elintarvikkeita omaan ruokavalioon on erinomainen tapa parantaa tasoa tämän kriittisen luokan ravinteiden ja entsyymien. Lisätietoja antioksidantti-rikas, vapaiden radikaalien-taistelut elintarvikkeet, lukea terveellisen ruokavalion suositukset tässä: www.dreliaz.org/recommends-diet.
.