Miksi valita kaseiiniproteiini Yli Hera?

merkitys proteiinien ja aminohappojen ne sisältävät, ovat ratkaisevan tärkeitä kaikille ihmisille; jokainen solu kehossamme rutiininomaisesti kuolee, ja on vaihdettava. Aminohapot ovat hyvin rakenteellisia rakennuspalikoita solujen, ja siten ovat jatkuvasti kysyntää. Kehonrakentajat ja urheilijat, suhde on hieman intiimi, koska laatu proteiinien, ja näin aminohapot he nielemään pohtii niiden suorituskykyä, ammatti- tai muuten.

Kaikki tietävät pääasiallinen, perinteinen proteiinilähteille : liha, maito, munat, sekä tietyt kasvi- lähteistä, kuten soija, pavut, linssit ja enemmän. Nämä ovat lähteitä täydellisiä proteiineja: ne sisältävät kaikki välttämättömiä aminohappoja, jotka elimistö ei pysty syntetisoimaan muista lähteistä. Ne ovat ensiarvoisen tärkeitä paitsi terveyttä, mutta myös lihasten palautumista, korjaus ja kasvua.

Kehonrakentajat on laaja valikoima proteiini täydentää valita. Yleisimmät proteiinien joihin lisäravinteet perustuvat ovat kaseiini ja heraproteiini. Sekä maitotuotteiden sivutuotteita, nämä proteiinit ovat täydellisiä, ja molemmat toimittaa suuria määriä L-leusiinia, L-isoleusiinia ja L-valiinia, joka tunnetaan myös nimellä haaraketjuisia aminohappoja. Nämä aminohapot ovat erityisen tärkeitä, koska ne voivat laukaista anabolisia kasvu, joka on tila, jossa laitoksen on oltava voidakseen kasvaa.

etuna heraproteiini on, että jossakin muodossa tulee, onko rikasteen , eristää tai hydrolysaatti, se on aina hyvin, hyvin biologisesti: se on helppo sulattaa, ja liikkuu nopeasti elimistössä käynnistämiseksi anabolisia kasvu, mikä estää lihas-halventava vaikutuksia proteiinikataboliaa.

Kaseiini proteiini, toisaalta, mutta tarjoaa suunnilleen sama aminohappoprofiilia (molemmat ovat peräisin meijeri lähteistä), se muodostaa kiinteä, tai geeli, vatsassa ja kestää paljon kauemmin sulattaa, kun se liikkuu vatsassa, osaksi pohjukaissuoli ja ohutsuolesta. Tämä tarkoittaa, että tämä kertakorvauksen kaseiini, niin sanoakseni, tarvikkeet aminohappoja paljon kauemmin, pitää anaboliset kasvu ikkunan potki auki, peräti 6 tunnin kuluttua nauttimisesta.

eduista ja haitoista kunkin proteiinityyppi ovat selkeitä, ilmeisiä ja helppo ymmärtää. Molemmat ovat hyödyllisiä tietyissä tilanteissa, ja ne ovat itse asiassa täydellisiä täydennyksiä toisiinsa. Itse asiassa, on toivottavaa urheilijoille ja kehonrakentajat, jotka etsivät todellista suorituskykyä valita proteiini täydentää, jotka sulautuvat sekä kaseiini ja hera. Hera imeytyy nopeasti ja laukaista proteiinisynteesiä, aktivoitumisen kautta mTOR signalointireittien, ja kaseiini tarjoaa pitkäkestoisen aminohapon kyllästymisen luuston lihassolujen, jolloin lihakset kasvaa niin paljon kuin intensiteetti liikuntaa avulla .

Ihmiset ovat erilaisia, tietenkin, ja on erilainen aineenvaihdunta, työskentelevät eri nopeuksilla eri proteiineja ja ravintoaineita, joten on luonnollista, että jotkut ihmiset valitsevat täysin herapohjainen täydentämistä, kun taas toiset valitsi kaseiini. Se &'; sa asia löytää, mikä toimii sinulle, ja ajetaan se!
.