Probiootit - Vältä näitä Kolme Yleisiä virheitä ja kokemuksia Ison Health

Probiootit ovat erittäin suosittuja viime vuosina - ja hyvästä syystä. Nämä pienet asukkaat meidän gut auttaa meitä pysymään terveinä parantamalla ruoansulatusta, parantaa koskemattomuutta, ja jopa normalisoi kolesterolia. Kuitenkin, etteivät kaikki probiootit ovat tasavertaisia. Nykyään markkinoilla on runsaasti niin monia eri tuotteita, joita se voi yksinkertaisesti hämmentää asiakasta. Tässä on kolme yhteistä virheitä on kuluttaja valitessaan probiootti täydentää:

1. Ei valita kliinisesti testattu kantojen

Älä lankea huijauksia. Saatat olla yllättynyt kuullessani, että tiettyjä lisäravinteet sisältävät yhä lukuisia probioottikantojen ilman turvallista historia elintarvikkeina. Ironista kyllä, näiden tuotteiden voi johtaa edelleen terveyden heikkeneminen.

On vain kourallinen probioottisten kulttuurien, jotka on testattu olevan suotuisia vaikutuksia ihmisen terveyteen. Osa niistä on lueteltu karjua:

  • Bifidobacterium bifidum
  • Lactobacillus acidophilus
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus casei

    Lactobacillus bulgaricus

    2. Ei oteta riittävästi

    Probiootit on otettava riittävässä määrin, jotta todella hyötyä terveydelle. Nyrkkisääntönä on, että 2-10 miljardia pmy (pesäkkeitä muodostavien yksiköiden) on suojaava ja ehkäisevä, kun taas 20 miljardia päivittäin pitäisi riittää, jos olet toipumassa sairaudesta.

    Vielä yksi vihje: Yritä valita tuotteita, jotka selvästi kunkin annoksen n pmy. Välttää niitä, probiootit että luettelo ainesosaluettelossa vain painon. Tavallinen ja yksinkertaisesti, sinun pitäisi ottaa sama määrä CFU kuin osoitettu olevan tehokas kliinisissä tutkimuksissa.

    3. Ei lue asiakkaiden arviot

    Yksi parhaista ja helpoimmista tavoista laadun määrittämiseksi kaikki täydentää on lukea kuluttajien arviot ja tuotteiden luokitukset. Ota aikaa ja selvittää, mitä ihmiset yritti tuote oli sanottavaa. Onko haittavaikutuksia olla tietoinen? On probiootti todella auttanut muita?

    Probiootit voi olla järkevä tapa reagoida eri vaivoihin. On joitakin virheitä, jotka ihmiset luonnostaan ​​törmännyt ostaessaan probiootti täydentää mutta ne voidaan helposti välttää vähän tutkimusta. Voit oppia lisää siitä, miten probiootit voivat hyötyä terveydelle lukemalla lueteltujen artiklojen Resurssit osiosta.

    Resurssit:
    Mitä tiede sanoo probiotics:
    http://nccam.nih.gov/health/probiotics/
    http://www.medicinenet.com/probiotics/article.htm

    Free opetusvideo:
    http://www.youtube.com/watch?v=2k8Puxz54FQ
    .

  • ravintolisiä

    1. Ruokavalio ja sisäasioiden korjaustoimenpiteitä haavaisen Colitis
    2. Luonnon Miracle vitamiini D3
    3. Efedriini Effect
    4. Miten valita paras hainmaksaöljy supplement
    5. 5 Natural Lisäravinteet Ummetus Relief
    6. Probiootit - Vältä näitä Kolme Yleisiä virheitä ja kokemuksia Ison Health
    7. Eri tapoja käyttää Hampaiden valkaisu Gel
    8. Viini 101
    9. Miksi valita kaseiiniproteiini Yli Hera?
    10. Ruoat Todistetusti To Cure mahahapon refluksi ja Heartburn