10 Akne Free iho Vinkkejä Everyday Life

Akne on yksi niistä ärsyttävä vähän ongelmia joka näkyy varsinkin kun sinulla ei' halua sitä. Useimmat ihmiset viettävät paljon aikaa ja rahaa pitää pimples popping mutta sen ei &'; t aina pysäyttää heidät. Koska akne on useita syitä eikä kaikki kokemukset samantyyppistä akne, se on vaikea kokonaan poistaa akne syntyminen.
Akne teollisuus on jatkuvasti kasvussa, koska sen usein esiintyminen. Akne tuotteet ja hoidot ovat laajalti saatavilla ja käytössä. Kuitenkin, mitä jos siellä oli toinen tapa pitää ihon selkeä akne. Ruokavalio, elämäntapa, tottumus, ja ihonhoitotuotteet kaikki osaltaan akne vapaa ihon. Seuraa näitä vinkkejä vähentää akne purkauksia ja pitää ihosi näköinen nuori ja kaunis.

1. Vältä koskemasta kasvosi. Ei vain kädet vaan myös kaikkea, mikä mahdollisesti on mikro-organismit sitä kuten hiukset, pyyhkeitä, tyynyjä, tai kudoksia. Kaikki nämä voivat kuljettaa öljyä, likaa tai bakteerien pinnalle, joka voi aiheuttaa aknea. Vaikka se &todellisten tuloste; s vaikea rajoittaa yhteyksiä kasvot ja kädet. Jos sinun on kosketettava kasvosi muistaa pestä kädet ensin. Lisäksi, käytä puhtaat pyyhkeet, tyynyliinat ja kudosten joutuessaan kosketuksiin kasvosi.
2. Don &'; t pop teidän näppylöitä. Kun pop pimples bakteerin sisällä tukossa huokosiin tulee ulos, mikä voi edelleen levittää tartuntaa ja tulehdus. Joten sen sijaan, että yksi näppylä voit päätyä 20. Lisäksi voit lisätä tulehdus, ja punoitus ympäröivän alueen finni johtuen turhia paineita. Puhumattakaan siitä, että jos kätesi eivät ole puhtaita, kun pop pimples, voit siirtää enemmän likaa, öljyä ja bakteerit osaksi ihohuokosia tekeminen akne pahempi.
3. Syödä terveellistä, tasapaino ruokavalio. Tämä sisältää syöminen tuoreet hedelmät ja vihannekset, jotka ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja ja vettä. Hedelmät ja vihannekset ovat helposti sulavaa ja pitää virtaus poistaminen elimistössä jopa par. Kofeiini, sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit lisätä öljyä tuotetaan talirauhasten tehdä akne todennäköisempää. Ruokavalio pitää ihon terveenä ja ravittu sisältä ulos. Terveellisiä elintarvikkeita parantaa ulkonäköä ihoa.
4. Juoda vettä. Keho tarvitsee vettä oikein hydraatti kehon, ylläpitää verenpainetta ja poistamiseen. Kuivalle iholle, näyttää kuiva, voi haljeta ja voi säilyttää bakteereja ja myrkkyjä, jotka on yleensä karkottaa kautta hikoilua. Lisäksi vesi auttaa ylläpitämään nahkoja kimmoisuutta, joka edistää solujen kasvua ja korjaus. Oikea määrä vettä on 6-8 lasillista päivässä. Tämä pitää ihon hehkuva ja luonnollisesti akne vapaa.
5. Käytä öljytön tuotteita. Tämä sisältää kosmetiikka, puhdistusaineet, kasvot pesee, ja hiustenhoitotuotteet. Öljy näiden tuotteiden voidaan edistää tukossa huokosiin ja akne purkauksia. Öljy ja kerma tuotteet voivat aiheuttaa ihon ärsytystä ja allergisia reaktioita. Lisäksi vältä kosmeettisten valmisteiden yli näppylöitä. Vaikka se &todellisten tuloste; s luonnollinen käyttää kosmeettisten valmisteiden peitellä akne breakouts, se voi itse tehdä akne pahempi. Kemikaalien muodostavat voi pahentaa aknea ja aiheuttaa lisää tulehdusta iholla.
6. Poista aina muodostavat lopussa päivää ennen nukkumaanmenoa. Leaving muodostavat teitä kasvot sallii huokoset tukkeutua ja akne bakteerit kukoistaa. Jäännös muodostavat voi kerääntyä tyynyliina ja aiheuttaa likaa ja öljyä kerääntyä ihohuokosia. Käytä aina tuoretta tyynyliina välttää nukkumassa likaa ja öljyt hiukset ja kasvot.
7. Shampoo hiukset säännöllisesti. Likaiset hiukset tai hiukset tuotetta se voi siirtää öljyn, lian ja bakteerien kohtaat kosketuksessa. Pitämällä hiukset puhtaana voit välttää siirtää nämä huokosia tukkeutumista materiaaleja. Jos käytät tuotetta hiukset käyttää panta, tai vedä se takaisin pois kasvosi. Kemikaalien hiustuotteet vaikka ok hiukset ja päänahka voi aiheuttaa ärsytystä, kun se joutuu kosketuksiin kasvosi. Aina suihku harjoituksen jälkeen samoin. Hiki voi aiheuttaa tuotteen, öljyn ja lian siirtyä hiukset naamasi, joka voi saada loukussa huokosiin aiheuttaa akne esiintyy.
8. Liikunta säännöllisesti. Liikunta lisää verenkiertoa, ravinteita ja happea iholle, mikä mahdollistaa asianmukaisen karkottamista myrkkyjä ja kemikaalien kautta hikoilua. Liikunta myös vähentää stressiä, mikä vähentää hormoni epätasapaino kehossa, joka voi aiheuttaa aknea.
9. Yritä 6-8 tuntia unta yöllä. Meidän aivot ja keho tarvitsee aika tehdä uudelleenkäynnistys ja lataa kautta nukkuminen. Kun nukumme kehomme puhdistaa järjestelmä toksiinien edellisenä päivänä. Lisäksi uni antaa kehomme loput se tarvitsee voidakseen säilyttää kaikki elimistön erityisesti immuunijärjestelmää, joka suojaa ihomme. Ilman riittävää energia kehomme ei pysty toimimaan kunnolla ja järjestelmämme Don &'; t toimivat tehokkaasti. Nukkua palauttaa kehomme &'; s energiatasot jotta voimme asianmukaisesti taistella infektio, tulehdus ja bakteerit.
10. Lopeta tupakointi. Ei ole epäilystäkään siitä, että tupakointi on huono sinulle terveyttä. Kuitenkin lisäksi kaikki kauheita asioita, se on kehonne se myös vahingoittaa meidän ihoa ja voi itse tehdä akne pahempi. Jos lopettaminen on jotain kamppailemaan yrittää leikata määrä poltat kunnes pystyt luopua siitä kokonaan.
.