E-vitamiini Kriittinen taistelemaan syöpää ja Sydän Disease

Terveys tajuissaan ihmiset ymmärtävät, kuinka tärkeää on ruokavalio, joka sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit ja mineraalit välttää krooninen sairaus kuten ikä. E-vitamiini on tunnetusti antaa paljon terveyshyötyjä myös tuki sydämen ja aivojen sekä immuunijärjestelmän tehosterokotus.

Monet ovat hämmästynyt, että tämä kriittinen vitamiini esiintyy monissa eri luonnon muotoja, joita kaikkia tarvitaan elinvoimainen terveydelle. Ne, jotka täydentää yleisin vitamiinin puuttuessa täyden valikoiman tokoferolien saattavat lisätä heidän terveytensä vaarassa. Terveellinen luonnollinen ruokavalio lehtivihreästä, pähkinät, siemenet ja tyydyttymättömiä rasvoja takaa saat täyden hyödyn kaikista lähteistä tämän väärin antioksidantin vitamiini.

huono ruokavalio ja Basic Synteettinen multi-vitamiini terveydelle haitallisia

On 2 alkumuodoista E-vitamiini tunnetaan tokoferoleja ja tokotrienoleja. Kukin lomake koostuu 4 peilin isomeerien (alfa-, beeta-, gamma- ja delta), jotka toimivat synergiassa antaa tautisuojaus. Paljon tutkimusta on olemassa etuja yleisin tyyppi E-vitamiini, alfa-tokoferolia, joka on eristetty käytetään useimmissa useita vitamiineja. Monet ihmiset syövät jalostettujen ruokavalio roskaruokaa täydennä perustiedot synteettinen multi-vitamiini ja ovat tietämättömiä heillä E-vitamiinin epätasapaino että voisi todella olla haitallisia.

Optimaalinen antioksidantteja edellyttää kaikkien muotojen E-vitamiini

Sen varmistamiseksi saat antioksidantti hyötyä tästä voimakas vitamiini sinun täytyy leikata kaikki jalostettuja ruokia ja sokeri omasta ruokavaliosta. Sisällytä lehtivihreästä, vihannekset, tyydyttymättömiä rasvoja, kala, pähkinät ja siemenet, jotka tarjoavat aimo annos koko kirjon vitamiinia Jotkut ihmiset haluavat täydentää, kun niiden ruokavalio on puutteellinen luonnollista ruokaa vaihtoehtoja. Valitse orgaaninen kokonaisuus elintarvikkeiden perustuu vitamiini lähde ja varmista alfatokoferoli käytössä on luonnollista eikä synteettisiä. Luonnollinen muoto sisältää kirjain `d` alussa nimi.

E-vitamiini Perhe Estää sydänsairauksien

Lisäksi solujen suojaamiseen haitallisia vapaita radikaaleja , gamma muoto E-vitamiinia on osoittanut kykyä vähentää haitallisia tasoja hapettuneen LDL-kolesterolin, jotka voivat muodostaa valtimoplakin. Tuloksena julkaistu tutkimus Journal of Nutrition
osoittaneet, että gamma tokoferoli alentaa veren rasvojen tunnetaan triglyseridien ja osoitettiin estävän aterogeenisia vaurioita. It `s tärkeää huomata, että sekä alfa- ja gamma muotoja E-vitamiini oli tarvitaan tuottamaan hyötyjä nähdään tässä tutkimuksessa.

syöpäriski alennetulla kanssa tokotrienolit

laskenut riski hormoniriippuvaisten syövän linjat mukaan lukien vaikuttavat rinta- ja eturauhassyövän ovat johtuneet koko kirjon E-vitamiinia muotoja. Tutkimuksessa julkaistiin lehti Nutritional Biochemistry
, alfa, gamma ja delta muotoja E-vitamiinia osoitettiin pysäyttää syövän leviämisen pakottamalla vaurioituneita soluja apoptoosiin tai ohjelmoidun solukuoleman. Tässä tutkimuksessa alfatokoferoli todettiin tehottomaksi korostumisena täyden valikoiman tokotrienoleja ja tokoferoleja.

E-vitamiini on välttämätön ravintoaine, joka on nopeasti saamassa asema voimakas agentti torjunnassa sydänsairaus, syöpä, dementia ja immuuni terveyttä. It `s tärkeää tehdä tiettyjä saat täysi tokotrienoleja ja tokoferoleja, jotka muodostavat tämän monipuolinen perheen antioksidantteja kautta luonnollinen ruokavalio tai kohdennettuja täydentämistä.
.