Sokeri - Makea Assassin!

Lähes jokainen planeetalla rakastaa “ makea ruoka &"; tai “ jälkiruoka &" ;. Makea maku näiden elintarvikkeiden tulee sokeria. Sokeri, tai pöytä sokeria kuin me sen tunnemme, on valkoinen kiteinen aine on tuotettu teollisten prosessien (enimmäkseen sokeriruo'osta tai sokerijuurikkaasta) jalostamalla se alas puhdas sakkaroosi, kun otetaan pois kaikki vitamiinit, mineraalit, proteiinit, entsyymit ja muut hyödyllisiä ravintoaineita. Sen totta nimi on sakkaroosi ja sen kemiallinen kaava on C12H22O11. Se on 12 hiiliatomia, 22 vetyatomit, 11 happiatomia, ja mitään muuta tarjota. Yksinkertaisesti sanottuna, sokeri on keskittynyt luonnotonta aine, joka ihmiskeho ei pysty käsittelemään, ainakaan sellaisia ​​määriä, että nautitaan tänään &'; s elämäntapa.

Suurin osa tuotteista me kuluttaa päivittäin ladataan sokeri! Keskimääräinen terve ruoansulatuskanavan voi sulattaa ja poistaa kahdesta neljään teelusikallista sokeria päivässä, yleensä ilman havaittavaa ongelmia (jos vahinko ei jo ole). Tutustu jos lapsesi saavat riippuvuutta Cola!

Yksi 12 oz. Cola sisältää 11 teelusikallista sokeria, ja että &'; n lisäksi kofeiinia. Korkea sokeri tuotteet antavat välittömän energiaa ja tunnetta “ korkea &"; minkä vuoksi ne ovat nyt kulutetaan tasolle riippuvuuden sukupolvelle. Sokeri ei tarvitse kulutettavaksi “ pöytä sokeri &"; yksin.

Varo, että pullotetun tuhoaja!

Et voi purra keksit ja karkit, mutta voit syödä sokeria, tai sen ainesosien, elintarvikkeissa missä sinä et &'; tiedä sitä olemassa . Tomaattikastiketta on 23,6% sokeria, maissi viljan kahdeksan prosenttia. Piilotettu sokerit voi löytyä myös hedelmämehua juomat, jalostettujen elintarvikkeiden kuten maapähkinävoita, maustettu jogurtti, salaatinkastikkeet jne

Kun sakkaroosi nautitaan, se reagoi veden kanssa tuottaa glukoosia ja fruktoosia saman verran. Jokainen 100 grammaa sakkaroosia tuottaa 53 grammaa glukoosia ja 53 g fruktoosia. Sakkaroosi kutsutaan disakkaridi tästä syystä. Nauttiminen 100 kiloa sokeria (sakkaroosia) vuodessa merkitsee 125 grammaa päivässä ja 66 grammaa fruktoosia. Noin 8 grammaa lisätty hedelmistä ja hunajaa, keskim saanti päivässä tulee nyt 74 grammaa. Kehomme käytetään metabolizing vain kahdeksan grammaa fruktoosia päivässä. Lähes 10-kertainen ylikuormitus on aiheuttanut monia terveysongelmia.

Miksi sinun pitäisi välttää sokeria?

sokeri-21Processed sokeri on monia haitallisia vaikutuksia koko kehon ja voi aiheuttaa suuria epätasapainon elinjärjestelmissä . Voi sanoa, että sokeri on taipumus heittää pois homeostaattinen tasapainoa koko kehon lisäämällä tuotantoa adrenaliini moninkertaisesti. Pohjimmiltaan sokeri stimuloi hermostoa aiheuttamalla lennon tai taistella vastausta.

Liika sokeri voi vaikuttaa haitallisesti kehon paino ja hormonit; se voi myös aiheuttaa väsymystä, lisääntynyt hyperaktiivisuus ja hampaiden reikiintymistä. Tiedämmekö haittaa tehdään kuormittamalla kehon sokerilla?

Puhdistettu sokeri tarjoaa tyhjiä kaloreita ja jos paljon ruokaa sisältää sokeria, siellä &'; s ole sijaa ravintoaineiden sinun täytyy pysyä terveenä. Kun sokeri isn &', T tarvitaan, se &todellisten tuloste; s varastoida rasvaa, ja syömällä sokeria, Käytät uudelleen myös nostaa hormoni insuliini veressä. Insuliini tallentaa rasvaa, riskitekijä diabeteksen, ja voi vahingoittaa valtimoiden seinämiin, mikä helpottaa kolesteroli ja rasva rakentaa ja aiheuttaa sydänsairauksia. Liikaa sokeria vaikuttaa immuunijärjestelmään aiheuttamalla valkosoluja vaisua, mikä alentaa vastustuskykyä.

Korkea sokerin kulutus johtaa liian hapan elin ja puolestaan ​​aiheuttaa elimistössä riisua ravinteita varantoihinsa tasapainottaa tätä vaikutusta. Tämä voi lopulta aiheuttaa kehon ottamaan kalsiumia luista ja hampaista koska kalsium on ensisijainen mineraali käytetään neutraloimaan korkea happoa soluissa. Voi johtaa niveltulehdus tai osteoporoosi.

Puhdistettu sokeri puuttuu kaikkia ravintoaineita, mikä johtaa kehon saada tyhjentynyt n myymälöissä eri vitamiineja, mineraaleja ja entsyymejä. Jos sokerin kulutus jatketaan, yli-happo kunnossa tuloksia, ja lisää mineraaleja tarvitaan syvältä kehon korjata epätasapaino. Jos laitos puuttuu ravintoaineita käytetään aineenvaihdunta sokeri, se ei pysty kunnolla käsittelemään ja eroon myrkyllisiä jäämiä. Nämä jätteet kertyvät kautta aivojen ja hermoston, joka nopeuttaa solukuolemaa. Verenkiertoon tulee liian täynnä jätteitä ja oireet hiilihapon myrkytyksen seurauksena.

Diabetes on hyvin yleisesti tunnettu aiheuttama tauti sokeria sekä runsaasti rasvaa ruokavalioon. Diabetes johtuu epäonnistumisesta haimaa tuottamaan riittävästi insuliinia, kun verensokeri nousee. Keskittynyt määrä sokeria tuodaan järjestelmä lähettää kehon shokissa nopea nousu verensokeri. Diabetes (korkea verensokeri) on aiheuttanut, kun haima kaadu ylitöiden ja verensokeri eivät ole valvonnassa normaalia aineenvaihduntaa.

Diabeetikot on valvottava niiden verensokeri (glukoosi) tasot erittäin tarkasti kuinka pitkään yli tai alle normaalin niiden glukoosi on ja määrittää, mitä suun kautta otettavia lääkkeitä tai insuliinia (t) ne saattavat joutua laskemaan verensokerin. &Ldquo; kultakantaan &"; diagnosoimiseksi diabetes on kohonnut paasto verensokeri jälkeen yössä nopeasti (ei syö mitään puolenyön jälkeen). Arvo yli 140 mg /dl vähintään kahdesti tyypillisesti tarkoitetaan henkilöä on diabetes. Normaalit ihmiset ovat paasto verensokeri että yleensä ajaa välillä 70-110 mg /dl.

oireita korkea verensokeri ovat:

* Lisääntynyt riski sairastua diabetekseen
* lisääntynyt syöpäriski
* Lisääntynyt vapaiden radikaalien muodostumista
.